La esquizofrenia se redefine un siglo después

Cuando se manifiesta en forma de brote psicótico, con delirios, alucinaciones de voces y comportamientos paranoides, normalmente en el inicio de la edad adulta, la esquizofrenia está ya en su fase final y podría haber sido detectada antes.

Esta es la opinión generalizada de los expertos, según el amplio informe que publica la revista Nature sobre esta compleja enfermedad mental, que afecta al 1% de la población mundial y que se definió hace un siglo.

Los expertos, sin embargo, no se ponen de acuerdo sobre la conveniencia de realizar campañas de detección precoz, dado el peligro de falsos positivos y que todavía no existe un tratamiento preventivo eficaz. En lo que sí coinciden es en que es una enfermedad asociada al desarrollo del cerebro de la que la psicosis es sólo una parte. Algo muy alejado del enfoque psicoanalítico que prevaleció durante buen parte del siglo pasado. “Pensar en la esquizofrenia como un desorden del desarrollo neurológico en el que la psicosis es una fase final que potencialmente se puede prevenir, (….) nos da nuevas esperanzas de prevención y cura para las próximas dos décadas”, escribe Thomas R. Insel, del Instituto Nacional de Salud de Mental de EE UU.

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El insomnio triplica el riesgo de depresión

* También la falta de concentración
* El insomnio crea problemas de salud mental que llevan a dormir peor.
* Defienden que la falta de sueño debe considerarse un problema de salud.

Un estudio de la Mental Health Foundation, en Reino Unido, revela que las personas que duermen mal porque padecen insomnio tienen tres veces más riesgo de sentirse deprimidos o de sufrir problemas de concentración, al tiempo que también son cuatro veces más propensos de tener problemas a la hora de relacionarse.

El estudio se realizó mediante una encuesta 'on-line' en la que participaron casi 6.800 personas de Reino Unido, donde hasta el 30 por ciento de la población adulta tiene problemas para dormir.

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Claustrofobia

Consejos para superar la claustrofobia. Se define como un persistente, anormal y injustificado miedo a permanecer en un espacio cerrado.

Esta fobia puede ser consecuencia de una mala experiencia (como por ejemplo, haberse quedado encerrado en un espacio cerrado) o también indirectamente (por escuchar relatos de personas a las que les haya sucedido algo parecido).

Las fobias se caracterizan por un miedo irracional ante una circunstancia o situación determinada.

Cuando ese miedo se presenta como consecuencia de sentirse atrapado en un espacio pequeño, o que se percibe como tal, se denomina claustrofobia. Un problema que afecta aproximadamente al 5% de la población y que se clasifica dentro de las denominadas fobias específicas, es decir, aquellas que describen el miedo a algo concreto.

Las personas que padecen de este miedo a los espacios cerrados (se estima que entre un 2 y un 5% de la población) suelen evitar en consecuencia los ascensores, el metro, los túneles, las habitaciones pequeñas, hasta las puertas giratorias les pueden presentar dificultades, así como también el uso de equipos para técnicas de diagnóstico médico como el TAC. No temen al espacio cerrado en sí mismo, sino a las posibles consecuencias negativas por encontrarse en este lugar. Por ejemplo, temen quedarse encerrados para siempre o a morir asfixiados, debido a que creen que no hay suficiente aire en espacios cerrados. Asimismo, muchos espacios pequeños y cerrados implican poca libertad de movimientos, lo que hace que las personas claustrofóbicas se sientan muy vulnerables.

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Estar solo sin sentirse solo

Uno puede estar solo y no sentirse solo, a veces, demasiado de algo bueno puede llegar a ser malo.

La soledad, la experiencia de estar solo o con uno mismo, es mentalmente sano, en otras palabras, una persona necesita tomar tiempo para estar lejos de los demás.

Sin embargo, como el filósofo Soren Kierkegaard señaló en su libro La enfermedad mortal que "en realidad, la soledad o estar solo, puede ser una ocasión a la que muchas personas temen y encuentran ningún uso para este momento, mientras que otras lo toman para un descansar el cuerpo y refrescar la mente.

La soledad también puede ser una ocasión para la oración, la meditación, y la restauración del espíritu humano.

Estar solo, sin estar solo

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Autismo, trastornos psicológicos infantiles

El autismo es un problema de origen multifuncional, donde muchas veces intervienen factores familiares y sociales, pero no está catalogado como una enfermedad en sí.

Responde a una incapacidad del cerebro o un retraso para desarrollar actividades complejas y eficientes que muchas veces paralizan la actividad del niño.

Como no es una enfermedad, los niños autistas pueden tener algunos rasgos de la patología dependiendo del grado de intensidad o el tipo de gravedad que posean, por eso los padres deben estar alertas a síntomas como no señalar aquellas cosas que desea, no desarrollar un lenguaje fluido, o no puede mantener un juego simbólico con sus juguetes entre muchos otros.

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Ejercicio físico y bienestar psicológico van de la mano

* La falta de actividad deportiva en la sociedades occidentales es uno de los problemas más graves que atentan contra la salud física y mental

* Las personas activas tienen cerca de un 40% menos de probabilidades de sufrir síntomas depresivos en comparación con las sedentarias

* Según el doctor Carlos Díez, director de los Servicios Médicos Sanitas-Real Madrid, el deporte nos da la posibilidad de aprender, entrenar y potenciar habilidades mentales

Si en algo están de acuerdo la mayoría de los expertos enpsicologíaes en asegurar que, a día de hoy, la práctica de cualquier actividad deportiva supone una de las terapias psicológicas más baratas que existen debido a sus innumerables beneficios.

"La falta de actividad deportiva en las sociedades occidentales es uno de los problemas más graves que atentan contra la salud física y mental", asegura el doctor Carlos Díez, director de los Servicios Médicos Sanitas-Real Madrid.

¿Cómo ayuda psicológicamente el deporte?

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Aprende a administrarte el tiempo

¿Te pasas la semana corriendo y cuando llega el fin de semana tampoco paras? ¿Te gustaría organizarte el tiempo para ser eficaz, dinámica y feliz a la vez?

¿Cuántas mujeres se pasan el día de aquí para allá? Al principio, el ritmo incesante puede hacer que muchas se sientan dinámicas, casi superhombres. Hasta que el estrés, enfermedad tan característica de la modernidad, termina por imponerse en su día a día y, de pronto, descubren que ya no tienen tiempo para sí mismas. ¿Cómo acabar con esta vorágine cotidiana y retomar el control?

* Establece prioridades

Perder el tiempo en cosas triviales deja menos tiempo para las importantes. Por eso es fundamental hacer una lista de actividades según sean esenciales, importantes o secundarias.

* Sé eficaz al comunicarte

Ganarás tiempo si aprendes a comunicarte, ya sea con la familia, los amigos o los colegas de trabajo. Una buena comunicación es la que va a lo esencial. No cargues a tu interlocutor con detalles inútiles, es mejor sintetizar el contenido del mensaje.

* Aprende a delegar

Hay que aprender a delegar. En casa, pídele a tus hijos que hagan la compra o que participen en las tareas del hogar. En el trabajo, rodéate de colegas eficaces a quienes puedas confiarles una parte de tu tarea. Y si de verdad te cuesta delegar, cuestiónate por qué….

* Disfruta de no hacer nada

Dejarte ratos libres y dedicarte a tus pasatiempos o a soñar no es perder el tiempo; al contrario, son momentos que te permiten redinamizarte, haciéndote más creativa en las tareas consideradas serias. La vida profesional y la personal deben alimentarse mutuamente, no oponerse.

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3 enemigos de la depresión

Además de la psicoterapia, hay varias maneras simples y al alcance de todos que te ayudaran a curarte de la depresión.

1. Una buena nutrición.

Una dieta rica en proteínas y baja en la escala de la glucemia (por ejemplo, la cebada, el pomelo y el yogur) y alta en granos enteros, frutas, verduras y grasas buenas, como el omega 3, ayudará a estabilizar tu estado de ánimo. Las proteínas son esenciales para la producción de los neurotransmisores que regulan el estado de ánimo, y alimentos bajos en la escala de glucemia ayudan a estabilizar el azúcar en la sangre, reducen la fatiga, el aumento de peso y los cambios de humor.

2. Mover el cuerpo.

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Los exámenes me producen ansiedad

Se acerca el final de curso y para muchos de nuestros hijos uno de los momentos más importantes del año: los exámenes finales. Se trata de un momento de presión, cuando se les evaluará después de un año de trabajo. Todos recordamos algún examen que nos superó, que nos quitó el sueño, nos provocó sudores, con el que dejamos de comer e incluso sufrimos taquicardias. Todos sabemos el momento de presión que representa.

En muchas ocasiones, los estudiantes se enfrentan al primer momento en el que conocerán lo que es la ansiedad. Es verdad que la aparición de la ansiedad irá motivada por diversos factores tanto individuales –vinculados a la personalidad de cada uno-, como a factores situacionales –vinculados estrictamente al carácter mismo del examen-.

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Estrés provocaría síntomas de enfermedad intestinal

Investigaciones recientes alarman de que el estrés podría provocar algunos síntomas con los que no se contaba

Está todo tan revuelto que incluso los profesionales médicos andan a veces un poco despistados con según que síntomas, puesto que aquellos que hasta el momento eran los de toda la vida, ahora se han transformado con nuevas cepas víricas capaces de engañar al mismísimo House(permítaseme la comparación con todo lo que ello implica de suposición).

La verdad es que a algunos pacientes se les diagnosticó gastroenteritis, muy común en todas las épocas del año, pero especialmente en verano y luego resultó que los afectados no respondían a los tratamientos habituales. Por ello se comenzó a investigar en laboratorio sobre posibles "nuevos virus", que serían los causantes, per se o por derivación de esos síntomas extraños.

En numerosas ocasiones esos sintomas desaparecieron al cabo de unos días, tal como habían llegado, con el consiguiente respiro de alivio por parte de los facultativos, que no sabían muy bien que sucedía.

Amy Norton, periodista del departamento de salud de la Agencia Reuters, ha escrito un artículo acerca de las últimas noticias relacionadas con las enfermedades intestinales, asociándolas con el estrés y otras causas de carácter sicológico. He aquí su escrito.

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Psiquiatras y psicólogos, una ayuda imprescindible

Las enfermedades y trastornos mentales son actualmente algunas de las patologías más importantes de la sociedad.

Desde los trastornos graves a otros menos intensos pero igualmente preocupantes, muchas personas los sufren, y tristemente también muchas personas no buscan ayuda profesional al respecto. Los tabúes adquiridos durante años de educación, encaminada a esconder nuestras debilidades, hacen que mucha gente no se atreva a acudir al psicoterapeuta.

Esto es un grave error; si cuando nos duele alguna parte del cuerpo acudimos al medico, ¿Por qué no hacerlo cuando sufrimos de dolencias de la mente? Los profesionales que se dedican al ramo se dividen entre psiquiatras y psicólogos; saber escoger a nuestro psicoterapeuta es algo crucial, si queremos comenzar un tratamiento.

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Cómo controlar la ansiedad y la angustia

¿Cuáles son las técnicas de tratamiento más habitualmente utilizadas?

Hay estudios que demuestran que la combinación de la terapia cognitivo conductual junto con ciertos psicofármacos, tiene efectividad en aproximadamente el 80 ó 90 por ciento de las personas con trastornos de pánico. Generalmente se suele apreciar una significativa mejoría aproximadamente 6 a 8 semanas después de haber iniciado el tratamiento.

Como señala el neurólogo Marco Battaglia de la Universidad de San Raffaela de Milán, "psicología y biología están íntimamente ligadas". Battaglia y su equipo han hecho público este mes de febrero el descubrimiento de que al bloquear la acetilcolina, un neurotransmisor hasta ahora relacionado con enfermedades degenerativas como el Parkinson, podía conseguirse inmunizar temporalmente al paciente de ciertos síntomas como la sensación de ahogo que acompaña siempre al ataque de pánico. Sin embargo, estos fármacos concretamente, presentan una serie de efectos secundarios perjudiciales, que desaconsejan por completo su utilización, al menos hasta que su efectividad sea mayor que los efectos colaterales que llevan asociados.

Por otro lado, los psicofármacos que generalmente se utilizan en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, aunque no son curativos en ningún caso, pueden ser efectivos para mitigar los síntomas de la ansiedad, lo cual a veces es imprescindible y en este sentido favorecer la curación.

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Histeria

En el lenguaje corriente, este término designa una excitación intensa que afecta, principalmente, a las mujeres. en medicina, indica un tipo de personalidad, un conjunto de síntomas y un tipo de neurosis.

La personalidad histérica no debe confundirse con la enfermedad (neurosis histérica). Ésta se manifiesta por la presencia de síntomas en forma de una enfermedad neurológica. Estos síntomas histéricos pueden aparecer también en trastornos psiquiátricos diferentes de la neurosis histérica, como la depresión. Es importante diferenciar bien estos dos tipos de trastorno, ya que su tratamiento es diferente.

Personalidad

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Terapias psicológicas

Terapias psicológicas alivian al 68 por ciento de los pacientes con obsesiones compulsivas.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Málaga ha diseñado un instrumento que permite diagnosticar y atenuar los trastornos obsesivos compulsivos (TOC), lo que ya ha beneficiado al 68 por ciento de los pacientes examinados.

Las alteraciones psicopatológicas más frecuentes, que en España afectan al 2,3 por ciento de los niños mientras que en el caso de los adultos su incidencia no supera el 2,5 por ciento, están relacionadas con la limpieza, higiene y comprobación, ha explicado a Efe la responsable del proyecto, Aurora Gavino.

Estos comportamientos compulsivos, también llamados rituales, pueden suponer al paciente -consciente de que la sufre pero casi incapaz de controlarla- la necesidad de lavarse continuamente las manos.

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Las mujeres consumo el doble de tranquilizantes

Las mujeres consumo el doble de tranquilizantes que los hombres

Las mujeres somos las grandes consumidoras de psicofármacos. Los laboratorios que los producen dirigen toda su carga de publicidad para nosotras porque saben que somos las dos terceras partes de la población que usa tranquilizantes.

En los estudios sobre prescripción de psicofármacos, se concluye que la relación entre mujeres y hombres recetados con tranquilizantes, ha sido siempre de dos a uno, es decir, el doble de mujeres que de hombres toman psicofármacos.

Las cifras muestran que entre las mujeres de 18 a 29 años, el 12 % había utilizado tranquilizantes, entre las de 30 y 44 años, el 21 %; entre las de 45 a 59 años, el 22 % y la cifra se eleva al 25 % entre las de más de 60 años. El problema de la medicalización se agudiza a medida que las mujeres avanzan en la edad.

Tranquilizantes y sesiones de psicoterapia

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Las mujeres sufren trastornos mentales

Dos tercios de las mujeres sufren trastornos mentales

Al parecer, vivimos en crisis. Y es que de acuerdo con un reciente estudio, "millones de mujeres enfrentan problemas de salud mental", destacándose como los más comunes, la baja autoestima, los bajos niveles de confianza, el estrés y la depresión.

Pero lo peor de todo es que las mujeres no estamos recibiendo el apoyo que necesitamos, según observó Penny Newman, jefa ejecutiva de Platform 51, una organización benéfica de asistencia social en el Reino Unido. Así lo dio a conocer el sitio marieclaire.co.uk.

Y si no estamos recibiendo el apoyo adecuado... ¿entonces cómo lidiamos con estos trastornos mentales? Según reveló la investigación, el 25% de las mujeres se 'auto-medica' consumiendo alcohol en exceso. ¡Vaya solución!

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Escribir para relajarse

Escribir para relajarse antes de un examen

Tomar una tila, respirar hondo, dormir bien... A las múltiples estrategias para vencer los nervios antes de los exámenes se suma ahora la escritura. Una investigación, publicada en 'Science', recalca las bondades de reflejar por escrito las emociones hacia la prueba a la que vamos a someternos. Esta práctica libera la presión mental y favorece unos buenos resultados.

"Una intervención de 10 minutos, previa al examen y derivada de las teorías psicológicas sobre el estrés y el rendimiento, puede prevenir el agobio y mejorar la actuación, sobre todo entre los estudiantes que habitualmente se ponen nerviosos ante las pruebas", sostienen Gerardo Ramírez y Sian L. Beilock, de la Universidad de Chicago (EEUU).

Como recalcan estos autores, la sensación de nerviosismo que muchos sienten antes de someterse a una prueba 'emborrona' la memoria a corto plazo. Esto se suele traducir en una peor actuación y, por tanto, en unas notas más bajas de lo esperado.

"Escribir podría aliviar la carga de las preocupaciones [...] al ofrecer una oportunidad para reevaluar la experiencia estresante", afirma el trabajo. Bajo esa máxima, se ofreció la oportunidad de expresar por escrito sus pensamientos y sensaciones a varios grupos de estudiantes.
Estudiantes más o menos estresados

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Sana alimentación

Sana alimentación, contra la depresión

Un reciente estudio realizado por la Universidad del Colegio de Londres, el Instituto Nacional para la Salud y la Investigación Médica (Francia) y la Universidad de Montpelier, corrobora que una dieta sana y equilibrada, ayuda a luchar contra la depresión y a mantenerla alejada.

La depresión es una enfermedad discapacitante, que cada vez afecta a mas personas en nuestro país, y en el mundo. Y es que las dietas no solo sirven para perder peso, si no para mejorar nuestro estado de salud en general.

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Depresión perimenopaúsica

Con la llegada de una cierta edad, la mujer se enfrenta a cambios vitales que giran alrededor de la etapa menopáusica.

Estos cambios pueden desembocar en algunas mujeres en una depresión. La edad de comienzo es, en ocasiones, anterior al climaterio (pérdida de la menstruación) y puede llegar a prolongarse hasta muchos años después de perder la regla.

En gran medida, esta época de la vida está rodeada de mitos o prejuicios que analizaremos aquí.

Almudena tenía 59 años cuando vino por primera vez a la consulta y me contó lo siguiente:

«He sido una mujer muy activa y alegre. Siempre andaba canturreando mientras trajinaba de la mañana a la noche. Nunca estaba quieta porque tenía mucho que hacer.

He criado cuatro hijos maravillosos: dos chicas y dos chicos. Mi marido y yo hemos luchado mucho para sacarles adelante, pagarles unos buenos estudios y ayudarles cuanto hemos podido. ¡Gracias a Dios todos tienen buenos trabajos!

Mientras que mi marido trabajaba de mecánico fresador, yo llevaba una pequeña tienda de regalos.

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Aborto y depresión van de la mano

Según un estudio realizado recientemente, las mujeres que abortan podrían verse afectadas mentalmente.

La verdad es que no hay que ser un experto en psicología o en psiquiatría para imaginarse esto, pero aquí te contaremos qué es lo que han manifestado los expertos tras la investigación.

De acuerdo al estudio, de 120 mujeres que se sometieron a un aborto, más de la mitad tenía algún nivel de depresión y la mayoría sufría de baja a media autoestima.

Según los expertos, estos resultados indican que los trabajadores de la salud tienen la necesidad de buscar más políticas públicas para la prevención de embarazos no deseados, teniendo en cuenta las dificultades para el uso de anticonceptivos por parte de las mujeres que se presentan en algunos casos, es decir, teniendo en cuenta todo su contexto.

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Descubren la región cerebral donde actúa el Trastorno Obsesivo-Compulsivo

Científicos británicos han observado que la región cerebral que está ubicada justo entre nuestros ojos, llamada córtex orbitofrontal, está relacionada con el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC). Esta área está relacionada con la flexibilidad en el momento de tomar decisiones, y al parecer en las personas que sufren de TOC funciona de forma diferente.

Si no sabe qué es el TOC, tal vez se le refresque la memoria al recordar a aquél sufrido personaje de Jack Nicholson en Mejor Imposible (1997). Se trata de desorden de ansiedad que consiste en comportamientos repetitivos, rituales y temores recurrentes. En una enfermedad que afecta al 2-3 por ciento de la población.

Puede llegar a ser una molestia muy importante para la vida diaria, ya que las personas que lo sufren, tienen miedos constantes a que le ocurra algo a los seres queridos, tienen que lavarse las manos con esquemas predeterminados que no pueden alterar, y rituales de este estilo que para una persona normal pueden parecer graciosos, e incomprensibles.

Hasta la fecha se tenía sospechas de que había un componente genético en el TOC, sin embargo si bien hay ocho veces mayor riesgo cuando se tiene un pariente cercano con TOC, todavía no se ha encontrado ningún gen concreto a quien culpar.

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Trastorno de la personalidad antisocial

El individuo con personalidad psicopática se caracteriza por unas necesidades especiales y recursos atípicos para satisfacerlas.

El tema ha sido extensamente analizado por el Dr. Hugo Mayetán, que nos define el concepto de la siguiente manera:

"El psicópata en su accionar no es visiblemente 100% psicópata. No tiene una característica física que lo distinga. Es uno como nosotros. Puede estar tomando apunte o dar una clase, ser un compañero de trabajo, un líder social. Sólo cuando actúa 'psicopáticamente' se lo puede reconocer. Tampoco son todos brillantes y exitosos, los hay errabundos y marginales; otros se manifiestan en un ámbito tan privado (perversiones) que, excepto para el complementario, es una persona común. Son pocos, algunas estadísticas señalan un 3% de los varones (1.050.000 accionando o en crecimiento, para nuestro país) y 1% de las mujeres (350.000)."

Esta concepción de la psicopatía según Mayetán equivale al trastorno de la personalidad antisocial según el DSM-IV-Tr.

RASGOS TÍPICOS

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La ciencia de la mente y la conducta.

Psicología. La ciencia de la mente y la conducta. Richard D. Gross
Esta obra brinda un amplio panorama de las áreas de estudio que comprende la psicología, por ejemplo: naturaleza y campo de acción; bases de la conducta; psicología de la salud; psicología social; psicología del desarrollo; parapsicología; psicopatología; adolescencia, vejez, adultez; emoción, motivación; abuso de sustancias.

La nueva estructura de esta obra ofrece secciones que ayudarán al lector a reforzar sus áreas de conocimiento. Además de ser una lectura obligada es también una fuente de consulta para los estudiantes y para cualquier lector interesado en la realidad y las circunstancias sociales. Esta obra es una excelente herramienta para el estudio de la Psicología: la ciencia de la mente y la conducta.

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La depresión materna

La depresión materna empeora la salud del niño epiléptico

La prevalencia de la depresión entre las madres de niños epilépticos oscila entre el 30 y el 38 por ciento en los primeros 24 meses tras el diagnóstico y sus síntomas afectan de forma negativa a la calidad de vida de los menores. Así lo afirma un estudio del Departamento de Epidemiología de la Universidad Western Ontario, en Canadá, publicado en la versión 'on line' de la revista especializada 'Epilepsia'.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que la depresión afecta a 121 millones de personas en todo el mundo. Una fuente importante de estrés para los padres es tener que cuidar a un niño con una enfermedad crónica, como la epilepsia.

Anteriores estudios habían demostrado que los familiares de un niño con epilepsia sufren más estrés, ansiedad y limitaciones en su vida dentro del hogar. En concreto, las madres eran los familiares en mayor riesgo de sufrir estrés psicológico o depresión al saber que sus hijos tenían epilepsia, pues son ellas a menudo las principales cuidadoras de los niños.

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Efectos del Estrés y la Ansiedad en el individuo

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas
que perturban el equilibrio emocional de la persona

El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.

El estrés produce cambios químicos en el cuerpo. En una situación de estrés, el cerebro envía señales químicas que activan la secreción de hormonas (catecolaminas y entre ellas, la adrenalina) en la glándula suprarrenal. Las hormonas inician una reacción en cadena en el organismo: el corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre es desviada de los intestinos a los músculos para huir del peligro; y el nivel de insulina aumenta para permitir que el cuerpo metabolice más energía.

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Qué es el trastorno obsesivo-compulsivo y cómo tratarlo

Este trastorno ha sido descrito clínicamente desde hace más de cien años pero durante varias décadas se pensó que era una patología poco común; sin embargo, estudios epidemiológicos recientes han hallado que aproximadamente tres millones de norteamericanos con edades comprendidas entre los 18 y los 54 años podrían sufrirlo en algún momento de sus vidas (para que se posea una magnitud del problema, esto representaría el 2,3% de las personas de este grupo etáreo).

Pero… ¿qué es el trastorno obsesivo-compulsivo?

El trastorno obsesivo-compulsivo (más conocido en el lenguaje clínico como TOC) es una disfunción que hace que las personas tengan pensamientos indeseados (obsesiones) y que repitan ciertos comportamientos una y otra vez (compulsiones).

Pollit, en el 1956 lo describía como “una idea, pensamiento, imagen, sentimiento o movimiento que se acompaña de una compulsión subjetiva y del deseo de resistirse a ella ya que el individuo la considera como algo externo a él y causado por la normalidad en que ha caído”.

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Es bueno estar solo

Desde el comienzo de la vida es bueno que el bebé esté solo despierto, descansando o jugando... , sin una constante estimulación que a veces es una sobrecarga de estimulación.

Es además una actitud educativa no acudir corriendo al bebé apenas este llora, que no le resuelvan siempre sus necesidades al instante lo va haciendo madurar en la capacidad de postergación, esto dado lógicamente, en dosis adecuada según la edad.

Después, es bueno que el niño esté solo, que se le respete su intimidad, intimidad que le da la oportunidad de desplegarse espontáneamente y sin una mirada ajena en juegos, fantasías, creatividades, autoerotismo, etc.

Lo natural es que pasando la adolescencia haya etapas en que la sensación es de soledad total, en las que la angustia de saberse solo en el mundo, él único responsable de su historia se hace insoportable.

Los padres de niño, el apoyo constante, tener siempre alguien que lo comprenda y llegue a sus necesidades siempre y en cualquier momento,..., en fin, un sinnúmero de cosas para abandonar para siempre.

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Sabías que la mayoría de la gente vuelve a ser feliz después de perder su trabajo

La pérdida de un trabajo es algo perturbador e inquietante y puede dejar hasta el más fuerte en un mar de lágrimas.

Pero un estudio asegura que después de un año, la mayoría de la gente que se ha deprimido por quedarse sin trabajo vuelve a recuperar los niveles de felicidad que tenía anteriormente.

Esto contradice los estudios anteriores que sugieren que la pérdida del empleo es algo tan devastador que la mayoría de las personas nunca vuelve a recuperarse emocionalmente del todo, señaló el autor principal del estudio Isaac Galatzer-Levy, estudiante posdoctoral en psiquiatría de la Facultad de medicina de la Universidad de Nueva York.

Tras analizar los datos de 774 alemanes que perdieron su empleo entre finales de la década de 1980 y 2003 (la mayoría se quedó sin trabajo por la crisis económica a finales de los 80, cuando los despidos masivos eran algo común) y sus niveles de felicidad en los años previos al despido y varios años después, se descurbió que:

69 por ciento de los encuestados dijo que eran menos felices después de perder su empleo, pero que luego de un año, habían recuperado sus antiguos niveles de felicidad.

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El estrés también engorda

Si cuando te sientes estresada a su vez sientes que engordas es bueno que detectes los motivos que originan este aumento del peso. Una famosa psicóloga estadounidense, Melissa Mc Creery creó un listados denominado ‘emotional eating’ (comer emocional) en los cuales señala los principales motivos que nos hacen comer en forma compulsiva.

Sentimos hambre de manera repentina, en ese momento solo pensamos en comer sintiendo que los alimentos se vuelven algo urgente.

A pesar de haber ingerido alimentos seguimos con apetito consumiendo grandes porciones sin prestar atención a las cantidades.

Cuando comemos mucho en vez de sentirse satisfecho nos sentimos mal, con malestar general.

No podemos distinguir si al momento de sentarse a comer tengo apetito o lo hacemos como una costumbre.

Luego de haber realizado un fuerte atracón de comida, no sabemos si lo que cominos era sabroso o no. Tampoco nos dimos cuenta de las cantidades ingeridas.

Después del atracón nos sentimos culpables y avergonzados por nuestro comportamiento.

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Psicosomático,

Actualmente los ambulatorios están saturados. Muchos de los pacientes que acuden a sus centros de salud, reciben una atención fallida. ¿Fallida por qué? Porque la medicina atiende todo aquello relacionado con lo orgánico, y desconoce o no puede atender lo relacionado con lo psíquico. Abordar la psicosomático parece más una cuestión de moda que científica.

Lo psíquico juega un papel inevitable y obviarlo es descuidar aspectos fundamentales del paciente y de la génesis de la enfermedad.

El término psicosomático, según lo define la medicina, tiene muy poca precisión: proceso psíquico que tiene influencia en lo somático. Según un ejemplo citado en el libro "Psicoanálisis y Medicina", podríamos preguntarnos lo siguiente: ¿ruborizarse no es acaso un hecho psíquico que produce un cambio somático visible, aunque transitorio? La medicina científica, aunque reconoce la importancia de los procesos emocionales en la aparición y desarrollo de la enfermedad, descartó la investigación en este campo por considerar que dichos factores son variables imposibles de estudiar metodológicamente.

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