Mariposas bajo la piel

No llores porque ha acabado. Sonríe porque ha ocurrido

En junio de 2011, Susan Spencer-Wendel supo que padecía de esclerosis lateral amiotrófi ca o ELA —la enfermedad de Lou Gehrig—, una afección irreversible que destruye sistemáticamente los nervios que van a los músculos.

Tenía cuarenta y cuatro años, un marido abnegado y tres hijos menores de edad y solo le quedaba un año de salud. Susan decidió vivir aquel año con alegría. Renunció a su trabajo como periodista, dedicó tiempo a su familia e hizo construir un lugar para reunirse con sus amigos en el jardín de atrás de su casa.

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El Arte de la Meditación - Matthieu Ricard (2009)

Matthieu Ricard, declarado "el hombre más feliz de la tierra" tras participar en un estudio sobre neurociencia afectiva de la Universidad de Wisconsin, vuelve con una guía espiritual y filosófica destinada a todos aquellos que desean iniciarse en la práctica de una meditación universal, basada en el desarrollo de las cualidades humanas. El espíritu, dice el autor, crea la experiencia del mundo y la traduce en forma de bienestar o sufrimiento. Por eso, modificando la forma de percibir las cosas, transformamos nuestra calidad de vida.

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Ansiedad: Miedo, esperanza y la búsqueda de la paz interior

El gran ensayo sobre la ansiedad convertido en un éxito de ventas en Estados Unidos.La vida de Scott Stossel ha sido desde la infancia una lucha constante contra la ansiedad.

La vida de Scott Stossel ha sido desde la infancia una lucha constante contra la ansiedad. En estas páginas nos cuenta su propia experiencia con anécdotas tan conmovedoras como divertidas, a la vez que ofrece un completo retrato de este trastorno. Mientras seguimos su historia, aprendemos cómo científicos, filósofos y escritores —de Hipócrates a Freud o de Kierkegaard a Darwin— han intentado resolver los enigmas alrededor de la ansiedad.

Scott Stossel nos habla de genética, de filosofía, de neurología, de psiquiatría e incluso de deporte, y nos ofrece un entretenido debate entre las diferentes actitudes médicas y psicológicas.

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¿Conoces los libros de autoayuda?

Te contamos si sirven para algo y te enseñamos los más conocidos

Nos prometen vencer cualquier miedo que nos atormente, encontrar el secreto de la felicidad y el amor, triunfar en nuestra lucha por adelgazar o, directamente, que nos cambiarán la vida. Y, nosotros, los compramos con la esperanza de que sean la panacea para nuestros problemas. Resultado: los colocamos en la lista de los libros más vendidos. Pero, ¿son realmente útiles? Sea cual sea la respuesta, lo cierto es que forman parte de una moda literaria que dura ya varios años.

Libros de autoayuda, ¿sí o no?

-Los autores. Cada uno suele hablar desde su experiencia personal. Por tanto, debemos tratar con cautela sus opiniones, que en demasiadas ocasiones no son de expertos o profesionales.

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"Mi salud mental: un camino práctico" de Emilio Garrido Landivar

Este libro, sencillo de leer y con un lenguaje coloquial, quiere hacer llegar al lector dos conceptos básicos, a la vez espontáneos y complejos. El primero, que la salud mental (y también la física) está en gran medida en nuestras manos. Que si queremos y sabemos cómo, podemos hacer mucho por nosotros mismos. Con nuestra acción positiva y práctica podemos ayudar a que la medicación produzca un mayor beneficio.

Y segundo, que el psicólogo clínico, el psiquiatra, el médico en general, no pueden hacerlo todo. Somos nosotros quienes debemos tomar un camino práctico hacia nuestra salud mental. Las pautas y orientaciones que hemos sintetizado en esta obra le harán el camino más útil y llevadero.

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La ciencia de la mente y la conducta.

Psicología. La ciencia de la mente y la conducta. Richard D. Gross
Esta obra brinda un amplio panorama de las áreas de estudio que comprende la psicología, por ejemplo: naturaleza y campo de acción; bases de la conducta; psicología de la salud; psicología social; psicología del desarrollo; parapsicología; psicopatología; adolescencia, vejez, adultez; emoción, motivación; abuso de sustancias.

La nueva estructura de esta obra ofrece secciones que ayudarán al lector a reforzar sus áreas de conocimiento. Además de ser una lectura obligada es también una fuente de consulta para los estudiantes y para cualquier lector interesado en la realidad y las circunstancias sociales. Esta obra es una excelente herramienta para el estudio de la Psicología: la ciencia de la mente y la conducta.

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