lunes, septiembre 30, 2013

Síndrome de Tourette, más allá de los tics, los trastornos afectan más a niños y niñas

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Se trata de una enfermedad crónica, que si bien no es degenerativa, si implica secuelas que van acumulándose desde la infancia y dificultan el ajuste social y emocional del paciente.

El síndrome de Tourette es reconocido en la actualidad como un trastorno neurológico, y aunque su diagnóstico va en aumento, sigue siendo considerado raro y desconocido por gran parte de la población y por muchos profesionales de la salud. Hablar del síndrome de Tourette implica hablar de tics, pero por encima de las creencias populares, destaca una realidad que sitúa a los trastornos comórbidos como verdaderos protagonistas y como causantes principales de un mayor malestar en el mismo.

La enfermedad se caracteriza por la presencia de tics motores y uno o más tics vocales o sónicos. Los tics son movimientos, gestos o vocalizaciones que se producen de una manera súbita, que varían a lo largo del tiempo y tienen un curso y evolución cambiante y variable.
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martes, septiembre 24, 2013

Qué son las parafilias

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Las parafilias son desviaciones sexuales o perversiones; incluyen fantasías, comportamientos o impulsos sexuales, que se centran en objetos inusuales, actividades o situaciones.

Estas parafilias imcluyen impulsos o fantasías sexuales con objetos no humanos, comportamiento sexual con objetos no humanos; las conductas sexuales implican la humillación o el sufrimiento de uno mismo o de otra persona y pueden involucrar a niños o adultos que no consienten.

La pedofilia, el fetichismo, el exhibicionismo o masoquismo son algunas de las parofilias más comunes;  no se conocen a ciencia cierta el número de parafilias que existen, pero hay fuentes que enumeran más de 500 parafilias.
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lunes, septiembre 23, 2013

¿Por qué no es recomendable controlar totalmente las emociones?

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En nuestro camino a la superación personal nos encontramos a veces con una falsa meta: deseamos ejercer un control total sobre nuestras emociones. Leemos que alguien nos recomienda estar siempre feliz y tratamos de sentirnos bien en todo momento. Asimismo, sentimos que debemos controlar nuestro mal humor en todo momento y que reprimir los enojos o estados negativos es la manera correcta de proceder.

Pero esto es erróneo. Las emociones funcionan durante ciertos periodos de tiempo. Estar siempre feliz es tan poco natural como estar durmiendo todo el día o estornudar indefinidamente. Hay personas que buscan opacar sus sentimientos desagradables con comida chatarra, drogas, televisión, tabaco y mucho trabajo. Si bien funciona, solo de forma temporal, las emociones negativas continúan ahí, aunque ocultas.

Hay un detalle de gran importancia en todo este asunto: nuestros genes siempre nos piden que tengamos cosas que resolver. La tarea de supervivencia de nuestros antepasados fue tan primordial que actualmente tenemos las mismas necesidades, nos alimentamos por la necesidad de controlar todo y buscamos, incluso, que nuestros sentimientos sean controlados.

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domingo, septiembre 22, 2013

Autoestima: ¿No nos queremos? O ¿No nos conocemos?

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Efectivamente, este planteamiento es el que nos tenemos que hacer a nosotros mismos cuando pensamos en nuestra autoestima, ¿realmente nos conocemos bien?, ¿O hemos pasado tanto tiempo de nuestras vidas viendo lo que nos gusta de otros, que no hemos sido capaces de pensar que es en nosotros dónde está la clave?, ¿acaso nos hemos planteado alguna vez que quizá nuestra autoestima se vea comprometida en determinadas situaciones porque no nos aceptamos? Nos debemos preguntar: ¿no nos queremos? o ¿no nos conocemos?

AUTOESTIMA, ¿DE QUÉ DEPENDE?

La autoestima depende de en qué medida nos sentimos valorados, queridos y aceptados por otros y en qué medida nos valoramos, queremos y aceptamos a nosotros mismos. Todos tenemos una voz interior que valora, piensa y crítica nuestras ideas, opiniones, emociones, nuestro aspecto físico  y nuestras cualidades como ser humano. Una voz que nos indica que hay cosas que estamos haciendo mal, y que nos hace sentirnos orgullosos cuando hacemos las cosas bien.
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sábado, septiembre 21, 2013

Trastornos mentales causan el 17% de la discapacidad en el mundo

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Para poder estimar la frecuencia, distribución y consecuencias de las enfermedades mentales a nivel mundial, se inició un ambicioso estudio: la encuesta mundial de Salud Mental (OMS), basado en encuestas realizadas a más de 150.000 personas de 24 países. El fin de las grandes dimensiones de la investigación era poder comparar y obtener resultados que dieran un panorama nítido que fuera representativo para todas la geografía y con un parámetro estandarizado de los trastornos.

"Es el estudio epidemiológico en salud mental más amplio, profundo y metodológicamente más homogéneo realizado hasta ahora”, asegura Jordi Alonso, director del Programa de Investigación en Epidemiología y Salud Pública del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM).
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viernes, septiembre 20, 2013

Permanecer sentado causa depresión

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¿Cuánto tiempo pasas sentado en un escritorio o frente a la computadora? ¿Sabías que esto puede ser perjudicial para tu estado de ánimo? ¡Entérate más aquí!

Washington. Investigadores de las universidades de Victoria y Queensland sugieren que este hábito puede detonar los síntomas de la depresión en hombres y mujeres.

En el estudio publicado en la revista American Journal of Preventive Medicine se detalla que cuanto más tiempo permanece una persona sentada, es más probable que se sienta deprimida.
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miércoles, septiembre 18, 2013

Cuál es el límite del amor

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En medio de la fuerza que tiene el enamoramiento existen momentos de la vida en los que conviene recordar que el amor no siempre es suficiente y hace falta algo más para ser feliz.

En el caso de las personas que insisten ante un objetivo difícil, es saludable recordar que la felicidad surge del amor correspondido. En situaciones así, el límite del amor es uno mismo, es decir, el propio bienestar emocional. Cuanto más das por una historia que no te devuelve ni una mínima parte de lo que tú entregas, entonces, más sufres en medio de un capítulo de desamor.

Aprender a decir no
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martes, septiembre 17, 2013

¿Cuándo consultar a un Psicólogo?

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¿Cuándo consultar a un Psicólogo? Claves para tomar la decisión a tiempo 

En algún punto de nuestras vidas, todos podemos sentirnos sobrepasados por la situación en que estamos y en la necesidad de pedir ayuda para resolverla. Sin embargo muchas veces nos demoramos en pedir ayuda debido a que no sabemos en qué criterios basarnos para tomar la decisión ¿Cuáles son los indicadores de que necesito consultar a un psicólogo? ¿Qué tipos de tratamiento existen? ¿Es realmente efectiva la psicoterapia? Éstas y otras preguntas respondidas a continuación.

¿Cuándo es necesario consultar a un Psicólogo?

Por desconocimiento y prejuicios relacionados a la Psicología, muchas personas aún asocian la idea consultar a un Psicólogo con el padecimiento de graves enfermedades mentales o con una falta de fortaleza para manejar los propios problemas. Esto constituye, simplemente, uno de los tantos mitos asociados a esta profesión.
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lunes, septiembre 16, 2013

Cómo superar la baja autoestima

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En muchas ocasiones de nuestras vidas hemos padecido problemas, los cuales nos han afectado psicológicamente y nos han dejado secuelas muy importantes. Algunas de esas graves consecuencias han afectado nuestra forma de pensar, vivir y también de vernos a nosotros mismos, cambiando nuestra autoestima y haciéndonos sentir inferiores o incapaces de superar los obstáculos que la vida nos pone a prueba.

La autoestima puede ser definida como la valoración que hacemos de nosotros mismos, ésta se va formando a lo largo de la vida, principalmente en la etapa de la adolescencia. Tener una baja autoestima es considera una distorsión del pensamiento, o sea, una forma de pensar que no es correcta sobre su persona. Algunos de los pensamientos que componen la baja autoestima son los siguientes, autoacusación, pensamiento polarizado, lectura de pensamiento, razonamiento emocional, entre otros.

Técnicas de superación
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sábado, septiembre 14, 2013

El dibujo infantil y el desarrollo psicomotor

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Los dibujos son una excelente herramienta para conocer cuál es el grado de desarrollo psicomotor de un niño y explorar aspectos de su personalidad

A los niños les encanta dibujar. Pueden pasar una tarde entera dibujando y coloreando. Un diseño de la familia con un sol radiante, un círculo muy bien trazado a la edad de cinco años o una sonrisa enorme en el retrato que hace uno de sí mismo son, además de un entretenimiento para ellos, una herramienta para que los psicólogos puedan evaluar su personalidad y su desarrollo psicomotor. A continuación se describen cómo algunos aspectos del dibujo pueden proporcionar pistas sobre el desarrollo infantil.

El dibujo y el desarrollo psicomotor

Los primeros intentos de dibujar empiezan hacia los dos años de vida. En realidad, a esa edad, se realizan garabatos, pues no se está preparado todavía neurológicamente para esbozar formas elaboradas como círculos o figuras humanas.
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jueves, septiembre 12, 2013

El estrés produce el efecto de una olla a presión

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Muchas personas viven con la sensación de estar siempre al límite de sus posibilidades al tener que ganarle la batalla al reloj.

Pero la presión por el tiempo no es la única dificultad que tiene el ser humano del siglo XXI sino también, los conflictos personales en el trabajo, las frustraciones de pareja, las decepciones de amistad, la incomunicación, la soledad…

Todo esto va pesando poco a poco en el alma del ser humano que acumula dosis de estrés altas cuando no aprende a gestionar a tiempo cada conflicto.

Es un error a nivel de inteligencia emocional, no exteriorizar un malestar e ir acumulando sensaciones desagradables porque llega un momento en el que el estrés, produce la misma explosión que una olla a presión cuando te llenas de energía negativa y tu cuerpo es incapaz de soportar más presión.

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miércoles, septiembre 11, 2013

El estrés emocional aumenta las caídas en ancianos

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Eventos estresantes de la vida, como la muerte de un ser querido, una enfermedad grave o problemas financieros graves, aumentan de manera importante el riesgo de caídas, al menos durante un año después del incidente que provoca esa emoción según un estudio realizado por investigadores de Estados Unidos.

La investigación, publicada en la edición “on line” de la revista “Age and Ageing”, ha sido realizada sobre más de 5.900 hombres mayores de 65 años de diferentes centros residenciales que sufrieron las fracturas osteoporóticas.

En los análisis ajustados por edad, se asoció sufrir acontecimientos emocionales con un aumento del 41% en el riesgo de la caídas; siendo superior, casi el doble, el riesgo de sufrir múltiples caídas en el año siguiente. Sin embargo, no hubo un aumento estadísticamente significativo del riesgo de fracturas.

La investigación, dirigida por el doctor Howard A. Fink del Centro Médico de Minneapolis, es el primer estudio prospectivo para evaluar la asociación entre los eventos estresantes de la vida y el riesgo de caídas en ancianos.
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martes, septiembre 10, 2013

Prevenir la depresión en personas adultas mayores

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Todos nos sentimos tristes o “decaídos” una que otra vez. Es parte de la vida misma. Sin embargo, estar deprimido durante algún tiempo sin que se perciban cambios en nuestro estado de ánimo o, por el contrario, sentir que la situación va a peor, puede ser un síntoma de algo más serio.

De acuerdo con la Asociación Norteamericana de Psiquiatría Geriátrica (AAGP, por sus siglas en inglés), sentirse "desanimado" durante un buen tiempo no forma parte del proceso natural del envejecimiento. La terapia de "diálogo", los medicamentos u otros métodos curativos, pueden aliviar las aflicciones de la depresión. Usted no tiene porque sufrir.

Dificultades para diagnosticar la depresión en personas mayores

Los expertos opinan que existen muchas razones por las cuales la depresión en los adultos mayores es frecuentemente ignorada o no es tratada. A medida que una persona envejece, los síntomas de la depresión son más variados que cuando se es más joven. Pueden aparecer como un aumento de la fatiga, o pueden ser vistos como malhumor o irritabilidad.
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lunes, septiembre 09, 2013

Cómo enfrentar el estrés post-vacacional

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Ya quedan pocos días para que comience marzo, despidiendo así el período de vacaciones para volver a la rutina diaria, situación que puede provocar un fuerte estrés e incluso depresión, afecciones de la que no se exime a los niños.

El síndrome postvacacional se produce durante el proceso de readaptación al trabajo o a las labores escolares tras el descanso.

Los síntomas pasan por alteraciones del sueño y la alimentación, tristeza, irritabilidad, ansiedad, decaimiento, falta de concentración, entre otros.

Los expertos señalan que este síndrome no debería durar más de una semana, pero de extenderse es necesario consultar a un médico.
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viernes, septiembre 06, 2013

Recuperarse del verano sin depresión postvacacional

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Con la llegada de septiembre la mayoría de los españoles finalizan sus vacaciones y vuelven a la rutina por lo que inevitablemente nos volvemos a encontrar con esa tristeza que nos provoca acabar las vacaciones, con la libertad y diversión que implica, para volver a cumplir horarios, tareas rutinarias, etc., lo que se conoce como “depresión postvacacional” . A pesar de que muchos profesionales de la psicología y psiquiatría no creen que el término depresión sea el más adecuado en este caso.

Los síntomas más conocidos son la apatía, el cansancio, la irritabilidad, las alteraciones del sueño (somnolencia o insomnio), la falta de apetito y concentración, etc. En casos extremos se pueden llegar a sufrir taquicardias y dolores musculares.

Aunque no hay una duración fija para sufrir estos síntomas lo más habitual es que se noten entre 4 días y dos semanas. Pasado este tiempo ya se debe acudir a un especialista.
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domingo, septiembre 01, 2013

Un vaso de vino al día reduce el riesgo de tener una depresión

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Un estudio con más de 5.000 personas sin antecedentes descubre este valor de este componente de la dieta mediterránea

El estudio Predimed (prevención con dieta mediterránea) que analizó el efecto de la dieta mediterránea en la salud continúa dando información.

El último fruto que se ha publicado es que un consumo moderado de alcohol (de dos a siete vasos a la semana, el equivalente a una copa al día) reduce el riesgo de caer en depresión. Lo ha publicado un equipo dirigido por Miguel Ángel Martínez-González, de la Universidad de Navarra, en la revista BMC Medicine.


Los investigadores hicieron durante siete años el seguimiento de un grupo de 5.500 bebedores con consumos ligeros y moderados de alcohol, de entre 55 y 80 años.
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