Cómo evitar que el miedo derive en depresión

El miedo se hace grande cuando lo alimentamos con nuestro pensamiento y nuestra falta de actividad. Es decir, si de modo habitual evitas hacer determinadas acciones por temor, entonces, estás cerrando tantas puertas que en algún momento sentirás que has quedado atrapado en una especie de túnel.

De hecho, la visión en forma de túnel refleja esa perspectiva lineal que tenemos ante un problema que nos desborda. Si no observamos más de una alternativa como posible solución, entonces, es el miedo el que está pensando por nosotros. El miedo tiene tal peso que incluso lo podemos sentir físicamente. De hecho, se nota el temor en la mirada de quien observa el entorno desde la perspectiva del pánico. ¿Cómo evitar que los miedos crezcan en tu vida?

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Consejos de felicidad para solteros

Cada soltero se predispone ante su propia felicidad a partir de unas circunstancias concretas. Una persona que afronta el duelo por una ruptura reciente tiene un dolor que contrasta con la felicidad de quien disfruta de su independencia. Tampoco es la misma la situación de una persona soltera con un amplio número de amistades que el caso de quien se siente solo no por no tener pareja, sino por tener una vida social poco atractiva.

Mientras que uno de los estereotipos de felicidad de los solteros es creer que la soledad de no tener pareja puede ser un condicionante de la felicidad en una sociedad que envía mensajes constantes sobre el amor romántico, en realidad, la infelicidad surge de una soledad distinta.

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¿Tengo trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad?

Hoy en día se valora mucho la dedicación al trabajo, la productividad. Por esos las cualidades de perfeccionismo, minucioso, ser organizado,   competente, etc son altamente valoradas por la sociedad de hoy en día.

Estas características las tienen las personas con el trastorno obsesivo de la personalidad (TOCP), representadas de las siguientes formas:

    Derrochan capacidad de trabajo, les gusta hacer las cosas bien y no solo bien, sino lo mejor posible.
    Son poco amigos del ocio, porque consideran que están perdiendo el tiempo, que en definitiva el tiempo no está siendo productivo.

    Tienen fuertes valores que dirigen muchas de sus acciones y frecuentemente creen que hacen lo correcto.
    Defienden principios morales, éticos y comunitarios.

    No suelen cometer excesos y suelen arriesgarse muy poco.

    Planifican, ordena, clasifican y colocan lo que está a su alcance.

    Guardan objetos por si algún día los pueden necesitar y les cuesta muchísimo deshacerse de cosas.

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Problemas ansiedad y como disminuirlos

La vida que llevamos nos conduce cada vez más a padecer cualquier tipo de problema de ansiedad con todas sus variantes de aparición: palpitaciones, sensación de falta de aire o ahogo, nudo en el estómago o en la garganta, tensión muscular, incapacidad para dormir, preocupación constante, incremento o falta de apetito,….. por no mencionar las complicaciones que podemos padecer si esta ansiedad no ha sido tratada en su momento, como por ejemplo: los problemas cardiacos (angina de pecho o infartos, como más destacados), digestivos (hernia de hiato, colon irritable, flatulencias, descomposición, ulceras…) y/o problemas dermatológicos (soriasis, herpes, erupciones,…) entre otros.

Para pode disminuir la ansiedad existen diversas técnicas que nos pueden ayudar y hoy he pensado daros una pincelada de tres de ellas, para que podáis empezar a practicar.

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Romper mis corazas emocionales

A medida que nos vamos haciendo mayores vamos vistiéndonos de corazas emocionales que recubren nuestro cuerpo a nivel físico y emocional. Las corazas nos sirven, muchas veces de manera inconsciente, para protegernos del dolor que nos produce pasar por ciertas experiencias a lo largo de la vida .

Estas corazas se van convirtiendo en verdaderas murallas o armaduras que nos ayudan a “sobrevivir en piloto automático” sin sentir gran cosa. Cuanto más grande sea mi armadura, más sensible será mi corazón. Liberarnos de estos disfraces que nos ponemos es clave para tener una mayor salud emocional.

¿Por qué tengo estas corazas emocionales?

Son una manera de defendernos de lo externo, de los demás y de que nos hagan daño. Causas hay muchas pero siempre hay una misma raíz: el miedo. El miedo es el común denominador de todas nuestras corazas

Por ejemplo:

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Mindfulness para niños

Ya te hemos hablado en otras ocasiones del mindfulness, un entrenamiento clave para regular emociones, algo cada día más necesario si queremos sentirnos mejor.

Quien practica mindfulness es capaz de prestar atención intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar, por lo que nuestra mente no vaga por el pasado y el futuro, consiguiendo  así bajar nuestro nivel de estrés, ya que si lo que nos demanda el ambiente es solo lo que existe en ese momento y no la suma de eso y la cantidad de contenidos mentales que creamos (pasado y futuro) nos sentiremos mucho más capaces para poder solventar cualquier problema que se pueda dar.

Es posible que creas que estos ejercicios solo ayudan a personas adultas, pero lo cierto es que saber canalizar las emociones es un aprendizaje muy valiosos para los más pequeños de la casa, quienes pueden verse muy beneficiados si conocen y practican estos simples ejercicios. Veamos todo lo que necesitas saber sobre esta técnica oriental;

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Un estudio afirma que la eficacia de los antidepresivos depende del entorno del paciente Depresión

Esto explicaría por qué para entre el 30-50% de las personas con depresión los antidepresivos no terminan de funcionar.    La teoría es que abren el cerebro a una condición en la que puede propiciarse el cambio, pero no tiene por qué provocarlo.

Los SSRI (inhibidores de la recaptación selectiva de serotonina, de los cuales el más conocido es Prozam) están entre los medicamentos más comúnmente consumidos para tratar la depresión, pero no parece haber ninguna manera de saber de antemano si estos fármacos funcionarán de manera efectiva. Ahora un equipo de investigadores europeos ha desarrollado una nueva teoría de la acción de los SSRI y la ha probado en ratones estresados, revelando que las circunstancias a las que nos enfrentamos pueden influir en el funcionamiento de un antidepresivo.

Según explica la investigadora Silvia Poggini, del 'Istituto Superiore di Sanità', en Roma, Italia, los antidepresivos funcionan para muchas personas, pero en entre el 30% y el 50% de las personas con depresión los antidepresivos no funcionan. "Nadie sabe por qué. Este trabajo podría explicar en parte la razón", afirma esta experta, que presentó su teoría en la Conferencia del Colegio Europeo de Neuropsicofarmacología, que se celebra en Viena, Austria.

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¿Qué lleva a una persona al suicidio?

“La OMS advierte de que una persona se suicida en el mundo cada 40 segundos”. Se trata de un titular aparecido en el diario El País, que esconde tras de sí algunas otras cifras igualmente estremecedoras aportadas por la propia OMS:

    Cada año se suicidan casi un millón de personas, lo que supone una tasa de mortalidad “global” de 16 por 100 000.
    En los últimos 45 años las tasas de suicidio han aumentado en un 60% a nivel mundial.
    El suicidio es una de las tres primeras causas de defunción entre las personas de 15 a 44 años en algunos países, y la segunda causa en el grupo de 10 a 24 años.
    Aunque tradicionalmente las mayores tasas de suicidio se han registrado entre los varones de edad avanzada, las tasas entre los jóvenes han ido en aumento hasta el punto de que ahora estos son el grupo de mayor riesgo en un tercio de los países, tanto en el mundo desarrollado como en el mundo en desarrollo.

El suicidio es sin duda un grave problema de salud pública además de un fenómeno especialmente complejo, en el que intervienen factores psicológicos, sociales, biológicos, culturales y ambientales. Para Albert Camus “El suicidio es el único problema filosófico serio”.

Pero, ¿qué lleva a una persona al suicidio? La depresión es la condición clínica (junto a la adicción al alcohol) más vinculada como factor de riesgo a este fenómeno.

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No permitas que los demás proyecten sobre ti sus miedos, inseguridades y prejuicios

Todos, en alguna que otra ocasión, hemos recibido críticas injustas, críticas que incluso pueden llegar a ser ofensivas y que ni siquiera tienen una base firme. Es curioso que, en la mayoría de estos casos, esas críticas vienen acompañadas de fuertes sentimientos. Podemos notar que la persona que critica se siente profundamente enfadada y muestra una reacción emocional completamente desproporcionada, por lo que termina sacando nuestras palabras, acciones o actitudes de contexto.

Esas críticas pueden hacer mucho daño, pueden convertirse en auténticos dardos envenenados que impactan contra nuestra autoestima y autoconfianza. No podemos evitar esas críticas, pero podemos hacernos inmunes a ellas. Para lograrlo, nuestra mejor barrera protectora es saber que detrás de muchas de esas palabras se suele esconder un enrevesado mecanismo de proyección.

La crítica ofensiva dice más de quien critica que del criticado

La proyección es uno de los mecanismos de defensa más comunes en la vida cotidiana. Se trata de un mecanismo que le sirve a la persona para defenderse de aquellos impulsos, deseos o pensamientos que no quiere reconocer como propios. Como resultado, se produce una profunda negación y la persona los atribuye a otros, los proyecta sobre los demás.

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Todo lo que aprendemos en la infelicidad

La felicidad es el gran deseo del ser humano, sin embargo, la infelicidad también nos aporta grandes lecciones de aprendizaje. En primer lugar, nos recuerda que la alegría no dura eternamente sino que debemos aprovechar el instante, saborear el ahora y vivir con el corazón esas oportunidades de desarrollo personal.

Pero además, la infelicidad también nos enseña que la vida continúa a pesar del dolor y que la realidad no se mide en términos de blanco o negro sino en matices. Es decir, en las situaciones de infidelidad también vivimos situaciones concretas de alegría y esperanza.

Lecciones de la infelicidad

La infelicidad nos enseña que podemos ser fuertes pero también, que incluso cuando somos débiles estamos potenciando aquello que nos hace humanos. A veces, es en el llanto donde encontramos nuestra verdadera fortaleza para salir adelante. Encontramos un consuelo necesario, un desahogo para ir liberando ese nudo en el estómago.

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Controla el estrés y la ansiedad

Para tener una mejor calidad de vida, debemos combinar varias estrategias, tanto físicas como psicológicas, que nos ayuden a encontrar el bienestar

Para controlar el estrés y la ansiedad, necesitamos, por encima de todo, gestionar esos focos problemáticos que desencadenan estos estados.

No obstante, algo que no podemos olvidar es que estas dimensiones no dejan de ser dos mecanismos de supervivencia. Nos avisan de que existe un estímulo del cual hemos de escapar o bien, afrontar.

Nuestro cerebro y su compleja química generan diversos cambios fisiológicos.

El aceleramiento del corazón, la tensión muscular o los temblores nos preparan para "esa huida” física, mientras nuestra mente, nos obliga, por así decirlo, a permanecer en el mismo sitio. De este modo y sabiendo esto, sólo tenemos una opción: Entrenar y calmar nuestra mente para generar un equilibrio fisiológico.

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El trastorno depresivo, presente en más del 50% de las personas que se suicidan

Prevenir el suicidio asociado a depresión requiere un diagnóstico precoz y correcto tratamiento de la depresión

La mayor y más grave complicación de la depresión es el suicidio. Pero hay tres palabras clave para su prevención, «conectar, comunicar y cuidar»

Para el doctor Jerónimo Saiz, jefe de Servicio de Psiquiatría del Hospital Ramón y Cajal de Madrid, miembro de la Fundación Española de Psiquiatría y Salud Mental (FEPSM), CIBERSAM, «en casos de suicidio, efectivamente, un alto porcentaje de las personas padecen un trastorno psiquiátrico, siendo la depresión la principal patología. Un hecho muy importante para la prevención del suicidio, sin duda alguna, es la detección, diagnóstico y tratamiento precoz de la depresión. Desde luego, habría que establecer un Plan Nacional de Prevención del Suicidio en España ya que estamos hablando de la primera causa de muerte no natural en nuestro país».

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Cómo Mantener una Autoestima Sana

Vivimos en un mundo que no siempre nos ofrece las condiciones de desarrollo personal que buscamos. Muchas personas se protegen con una coraza ante el dolor a posibles decepciones. Sin embargo, la verdadera autoestima, el amor propio, es la cualidad de sonreír a la vida a pesar de todo, de vivir con el corazón abierto y feliz. ¿Cómo mantener una autoestima sana? En Psicología y Autoayuda te lo contamos.

Consejos para tu autoestima

    1. No dejes que te afecten tanto las críticas de los demás como para amargarte el día. Pon en su contexto los comentarios ajenos y relativiza aquello que hoy te duele y que dentro de unos días será pasado.

    2. No vivas siendo un esclavo de tu imagen y del aspecto físico. Cuídate, disfruta de la moda. Sin embargo, recuerda que lo exterior solo es una apariencia de esa realidad interior, de ese núcleo personal que te define.

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No me miento, me autoengaño

De los creadores de “el lunes sí que sí empiezo la dieta”, “tranquilo puedo beber más que yo controlo”, “este año seguro que voy al gimnasio” o “salimos, pero volvemos pronto que mañana madrugo”, llega la definición de la palabra autoengaño.

Porque autoengaño es eso que realmente crees, estás convencido que vas a hacer, pero al final sabes o al menos sospechas que no harás, aunque sueles estar convencido de que esta vez será distinto cuando dices estas pequeñas mentiras.

Autoengaño, en definitiva, es un término utilizado para esas mentiras que muchas veces sin querer nos contamos a nosotros mismos y esperamos que así sean menores las consecuencias o el malestar que nos producen esas situaciones.

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Cuál es la relación entre hipocondría y ansiedad

La hipocondría muestra un estado de alarma permanente por parte del sujeto que vive obsesionado con la salud. De este modo, ante cualquier síntoma se activa un malestar interno definido por la interpretación negativa en términos de gravedad. Desde este punto de vista, la hipocondría está directamente vinculada con la ansiedad.

Es decir, este comportamiento pone de manifiesto una actitud ansiosa por parte de quien sufre en exceso y no puede evitar apartar su atención de aquello que le preocupa y le angustia. Una actitud habitual de una persona con hipocondría es consultar información de salud constantemente a través de google sin hacer un filtro previo.

Perfil del hipocondríaco

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Cosas que no debes hacer cuando eres infeliz

La infelicidad es tan real como la propia alegría, sin embargo, cuando estamos en ese punto de negatividad debemos tener un cuidado especial para no sumar todavía mayor carga a nuestro estado emocional. ¿Qué cosas no debes hacer cuando eres infeliz? En primer lugar, no tienes que culpar a los demás o comparar a los que te rodean con personas que observas como perfectas. Uno de los grandes efectos de la infelicidad es el complejo de inferioridad. Desde esta perspectiva, te fijas en lo negativo de quienes te rodean e idealizas a quienes no conoces tanto, y por este motivo, tampoco puedes conocer con realismo sus defectos.

Para dejar de ser infeliz deja de poner la óptica en una especie de mundo ideal que debería darse de un modo necesario. Muchas personas viven con la idea permanente de que “la vida no es justa”. Y es cierto, el criterio de justicia no rige nuestra existencia en todo momento.

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¿Por qué nos enfadamos?

¡Todo ha comenzado por una tontería! “Nos distanciamos porque no parábamos de discutir por cosas pequeñas…” ¿Quién no ha escuchado estas frases alguna vez?

La ira, como todas las emociones, es buena de por sí y tiene una función en el ser humano. Nos ha ayudado a sobrevivir durante millones de años. Sin embargo, en esta época del control de las emociones, está mal vista. Hemos de aprender a controlarla y reconducirla.

Cuando nos enfadamos, podemos aprovechar la ocasión para conocernos mejor. Revisar qué sentimos internamente, en cada parte de nuestro cuerpo. Y qué pensamientos o ideas pasan por nuestra cabeza. Muchas veces será semejante a lo siguiente: Aumentan nuestras pulsaciones, notamos calor corporal, sangre fluyendo a nuestras extremidades, ganas de atacar o golpear. Pensamientos tales como: No tiene derecho a decir o hacer eso, me está agrediendo, me siento atacado, infravalorado. Darnos cuenta de estas cosas es un primer paso para poder controlar nuestra ira las próximas veces que se produzca. Ser conscientes de que estamos bajo esta emoción es un paso fundamental. Tantas veces, al no ser conscientes, nos dejamos llevar por nuestro cuerpo y después lamentamos el resultado de nuestras acciones.

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Problemas ansiedad y como disminuirlos

La vida que llevamos nos conduce cada vez más a padecer cualquier tipo de problema de ansiedad con todas sus variantes de aparición: palpitaciones, sensación de falta de aire o ahogo, nudo en el estómago o en la garganta, tensión muscular, incapacidad para dormir, preocupación constante, incremento o falta de apetito,….. por no mencionar las complicaciones que podemos padecer si esta ansiedad no ha sido tratada en su momento, como por ejemplo: los problemas cardiacos (angina de pecho o infartos, como más destacados), digestivos (hernia de hiato, colon irritable, flatulencias, descomposición, ulceras…) y/o problemas dermatológicos (soriasis, herpes, erupciones,…) entre otros.

Para pode disminuir la ansiedad existen diversas técnicas que nos pueden ayudar y hoy he pensado daros una pincelada de tres de ellas, para que podáis empezar a practicar.

    La relajación: Mediante la relajación se consigue disminuir el tono muscular, lentificar la respiración, desacelerar el ritmo cardíaco y reducir la actividad del sistema nervioso periférico; todo ello acompañado de un estado de consciencia inalterado. Existen muchas relajaciones que podemos realizar, pero hay un factor común en todas ellas y es la respiración diafragmática.

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Mariposas bajo la piel

No llores porque ha acabado. Sonríe porque ha ocurrido

En junio de 2011, Susan Spencer-Wendel supo que padecía de esclerosis lateral amiotrófi ca o ELA —la enfermedad de Lou Gehrig—, una afección irreversible que destruye sistemáticamente los nervios que van a los músculos.

Tenía cuarenta y cuatro años, un marido abnegado y tres hijos menores de edad y solo le quedaba un año de salud. Susan decidió vivir aquel año con alegría. Renunció a su trabajo como periodista, dedicó tiempo a su familia e hizo construir un lugar para reunirse con sus amigos en el jardín de atrás de su casa.

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Cómo evitar los celos entre hermanos

¿Sabías que las rivalidades y los celos entre hermanos pueden conducir a la ansiedad, la depresión y la baja autoestima más tarde en la vida? Un estudio realizado en la Universidad de Missouri evaluó la frecuencia y la intensidad de las disputas por celos que mantenían 145 pares de hermanos. Al cabo de un año, estos psicólogos descubrieron que los adolescentes que más celos sentían también reportaron mayores niveles de depresión y ansiedad, así como una baja autoestima.

Sin duda, los celos no son precisamente un sentimiento positivo. Y no es recomendable dejar que crezcan, sobre todo entre los hermanos, porque este tipo de situaciones van generando un aumento de la tensión que termina repercutiendo negativamente en el sistema familiar. Sin embargo, la tarea de los padres no es resolver los conflictos, sino mediar entre los hermanos, establecer reglas de convivencia en el hogar y, sobre todo, evitar en la medida de lo posible que surjan los celos.

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Hiperconectados e hipersolos: la adicción al celular nos aleja de familiares y amigos

Un estudio revela que los nuevos aparatos, con su multifuncionalidad, se usan cada vez menos para comunicarse con otros. Sus nuevos usos nos "sacan" de las situaciones sociales y nos aíslan.

Vivimos en la era de la hiperconectividad, una era donde podemos comunicarnos por voz, video o texto con nuestros amigos y familiares en cualquier parte del planeta con solo sacar el teléfono de nuestro bolsillo y digitar en una pantalla de vidrio.

Con toda esta tecnología nos deberíamos sentir más unidos con nuestros seres queridos. Pero, paradójicamente, los estudios están encontrando otra tendencia: nos sentimos más desconectados y distantes de nuestros amigos y familiares que nunca antes.

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Cuando los celos son patológicos

Algunas personas se definen como celosas sin ninguna preocupación aparente. Parece conformar un rasgo de personalidad aceptable, como ser pasional o romántico. Parece tener el mismo peso que ser moreno o de complexión delgada. Incluso la persona celada puede considerarlo un rasgo deseable. Para muchos, especialmente entre los más jóvenes, amor y celos son conceptos que caminan de la mano. Me cela, me quiere. Afortunadamente para otros tantos se trata de una relación que resulta un tanto caduca.

Existe un debate abierto sobre el origen de los celos. A pesar de que algunas líneas de investigación señalan un marcado componente genético, la mayoría de psicólogos evolucionistas y antropólogos sostienen que los celos son una construcción cultural.

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El síndrome postvacacional

Hay noticias que con carácter cíclico aparecen un año tras otro en los medios de comunicación, siempre en las mismas fechas, y aun más coincidiendo con las vacaciones de verano.

Un ejemplo de estas noticias-comodín de aparición recurrente lo tenemos con la mal llamada depresión o síndrome postvacacional, un conjunto de síntomas que se manifiestan conforme se aproxima el final de las vacaciones y la reincorporación al trabajo es contemplada con aversión y como un estímulo negativo capaz de ser somatizado en forma de nerviosismo, irritabilidad, tristeza, sensación de falta de aire, palpitaciones, etc.

El síndrome postvacacional

En realidad, el síndrome postvacacional no es una enfermedad propiamente dicha —no existe como tal en las clasificaciones que agrupan y describen los distintos trastornos mentales— sino un proceso de adaptación que surge cuando un trabajador se reincorpora a la vida activa tras un tiempo de descanso más o menos prolongado, una circunstancia que se podrá llevar mejor o peor en función de su capacidad de adaptación a los cambios así como también de como sean las condiciones que definen a su ambiente laboral.

¿Cómo llamarlo: síndrome, estrés o depresión postvacacional?

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Consejos para controlar la ansiedad

Todos hemos sentido algún grado de ansiedad en algún momento de nuestra vida. Sin embargo, tal vez por el estilo de vida actual, se ha ha convertido en las últimas décadas en el trastorno mental más habitual.

Por lo general, suele estar asociada a episodios temporales y relacionada con la alegría, la tristeza, los miedos y otros sentimientos. Cuando la persona observa que este estado de ansiedad ya no se va sino que se convierte general es cuando hay que empezar a suponer que se puede sufrir algún trastorno de ansiedad.

La persona que sufre algún trastorno de ansiedad tiene un miedo continuo a que le pase algo y una sensación de que ya no controla su vida, lo cual le lleva a tener un grado de desesperación importante. Además, según se va apoderando de la persona empieza a experimentarse una lista de síntomas casi interminables: taquicardias, sensación de ahogo, temblores en las extremidades, sensación de pérdida de control o del conocimiento, transpiración, rigidez muscular, debilidad muscular, insomnio, trastornos digestivos…que pueden empeorar aún más el estado de salud de la persona.

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Uno de cada tres trabajadores será víctima de la depresión postvacacional

Uno de cada tres trabajadores sufrirá depresión postvacacional al reincorporarse a su empleo después de las vacaciones, según Lee Hecht Harrison, división del Grupo Adecco. Además, parte importante de los dos tercios restantes padecerá un cuadro de fatiga o estrés directamente vinculado a ese cambio entre las vacaciones y la vuelta a la vida laboral.

El síndrome o depresión postvacacional es habitual en países con "largos periodos vacacionales", como España, donde el grueso del descanso se concentra fundamentalmente en los meses de verano, y suele durar unos 15 días, asegura la firma.

Consiste en la falta de energía, de motivación o tristeza que se genera en algunos trabajadores tras un periodo de vacaciones, y nace de una ruptura en el proceso de adaptación o transición entre el tiempo de ocio y descanso y la vuelta a la rutina de trabajo.

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8 claves para mejorar tu autoestima

Tener una buena autoestima es una de las bases de la felicidad y el bienestar. Sentir un aprecio adecuado por uno mismo y una sensación interna de valía personal proporciona sensación de bienestar y ayuda a tener también seguridad y confianza en uno mismo.

Es también de gran ayuda en la relación con los demás. Una persona con una autoestima sana se relaciona de un modo más fluido y auténtico con las otras personas. Eso la da muchas más posibilidades de conseguir buenos amigos  y compañeros/as. Es también uno de los pilares que trabajo en la terapia, el hecho de desarrollar una autoestima sana.


¿Qué es la autoestima?

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¿Qué es el duelo patológico? ¿Cómo superarlo?

Definición de duelo patológico o bloqueado

El duelo es un proceso natural y universal de adaptación ante pérdidas diversas (muerte de seres queridos, relaciones, trabajo, lugares, etc.) que resulta ser más intenso cuanto mayor es la vinculación o apego con lo perdido. Puede durar entre dos meses y dos años aproximadamente cuando cursa de manera sana y consta de cinco fases que han de tenerse en cuenta durante el tratamiento del duelo:

1. Negación: Reacción defensiva que permite amortiguar el dolor. La persona se encuentra en estado de shock.

2. Ira: La persona por fin reacciona. Está irritable y emite críticas constantes. La rabia se desplaza a otras personas y situaciones incluso de manera injusta.

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Amok ¿una patología sólo asiática?

  El Amok, del malasio “meng-âmok” (atacar y matar con ira ciega), es un trastorno mental reconocido originalmente en poblaciones masculinas del sudeste asiático (Malasia, Indonesia, Filipinas, Polinesia etc). El síndrome discurre en las siguientes etapas:

    El sujeto sufre una herida en su amor propio
    Se aísla unos días de la comunidad, deja de comer y hablar, muestra introversión, preocupación, pesadumbre y síntomas depresivos moderados.
    Regresa de forma súbita y sin provocación alguna presenta una intensa furia y una conducta muy agresiva mientras corre incontroladamente intentando matar a todo ser vivo que encuentre a su paso.

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Primeros signos de psicosis ¿cómo detectarlos?

Aunque la mayoría de la gente piensa que la psicosis aparece “de la nada”, esto es muy poco común. A menudo hay señales de advertencia, meses o incluso años antes. Por supuesto, estas señales son más fáciles de reconocer cuando miramos hacia atrás, por eso hemos querido hacer este artículo para aprender a reconocer algunos signos de advertencia cuando aparecen por primera vez. El reconocimiento temprano ofrece una mejor oportunidad para la intervención y la prevención de la psicosis.

La gente que ha padecido algún brote psicótico a veces describe los primeros cambios que tienen como una mayor dificultad para filtrar la información, las distracciones y las sensaciones. Pueden tener problemas para concentrarse o para entender lo que están escuchando. Las experiencias visuales pueden llegar a sentirse como más brillantes o intensas y los sonidos más fuertes.

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