Sana alimentación

Sana alimentación, contra la depresión

Un reciente estudio realizado por la Universidad del Colegio de Londres, el Instituto Nacional para la Salud y la Investigación Médica (Francia) y la Universidad de Montpelier, corrobora que una dieta sana y equilibrada, ayuda a luchar contra la depresión y a mantenerla alejada.

La depresión es una enfermedad discapacitante, que cada vez afecta a mas personas en nuestro país, y en el mundo. Y es que las dietas no solo sirven para perder peso, si no para mejorar nuestro estado de salud en general.

El estudio se basó en analizar a mas de 3 mil personas, con una edad media de 57 años, entre los que se podía encontrar gente que prefería una alimentación mas sana y equilibrada, y quienes se decantaban mas por las frituras y el fast food.

Tras cinco años de seguimiento, los expertos pudieron determinar que aquellas personas que preferian una dieta poco saludable y equilibrada, tenían amen de otro problemas, mas riesgo de sufrir problemas de depresión.

Vía: detusalud.com