jueves, octubre 23, 2014

Tengo ansiedad, ¿Por qué mi médico me prescribe un antipsicótico?

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¿Qué hay en un nombre? Los médicos han descubierto que el nombre del medicamento que se prescribe influye significativamente en cómo el paciente ve el tratamiento. Ahora bien, en un cambio significativo, las principales organizaciones de psiquiatría del mundo están proponiendo cambiar completamente la terminología de los fármacos utilizados en los trastornos mentales cambiando desde síntomas (p.ej. antidepresivos, antipsicóticos, etc) a base farmacológica (por ejemplo, centrándose en diana farmacológica (serotonina, dopamina, etc) y el modo de acción relevante). Esto significa que el paciente ya no tendrá la confusión de tener prescrito un medicamento para lo que parece ser una condición no relacionada, pero también significa que los nombres de medicamentos serán más comprensibles para los médicos.

La nueva terminología se presenta a los médicos internacionales en la conferencia Colegio Europeo de Neuropsicofarmacología en Berlín. Este lanzamiento internacional marca el inicio de un proceso de discusión y negociación entre los académicos, médicos, compañías farmacéuticas y los organismos reguladores. La naturaleza rigurosa de la nueva nomenclatura significa que este puede ser apoyado por una aplicación, que ayudará a los médicos a tomar las decisiones correctas de tratamiento. Esta versión beta 1 de esta aplicación estará disponible también en Berlín.

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martes, octubre 21, 2014

Hacer ejercicio quizá no proteja de la depresión en la adolescencia

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Una investigación de Reino Unido no encuentra ningún vínculo aparente, pero unos expertos estadounidenses no están convencidos

Aunque hace mucho que se piensa que hacer ejercicio ayuda a mejorar los síntomas de la depresión, quizá los adolescentes no obtengan estos beneficios, según un nuevo estudio británico.

El estudio halló que los niveles de actividad física en los primeros años de la adolescencia no parecieron afectar a las tasas de depresión en los últimos años de la adolescencia.

"Los participantes que eran más activos físicamente al principio de la adolescencia no mostraron luego unos síntomas de depresión significativamente menores (ni mayores) ni unas probabilidades significativamente diferentes de sufrir trastornos depresivos en los últimos años de la adolescencia", escribieron los autores del estudio.

"Aunque es importante promover la actividad física debido a su efecto bien documentado sobre la salud física, durante la adolescencia, la actividad física quizá no sirva como un factor protector fuerte contra la aparición de síntomas o trastornos depresivos", añadieron.

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La psicoterapia ayuda a las pacientes que se someten a una reconstrucción mamaria

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El apoyo psicológico resulta eficaz a la hora de ayudar a las mujeres con cáncer de mama que van a someterse a una reconstrucción mamaria tras una mastectomía. Así lo muestra un estudio llevado a cabo por investigadores del Hospital Provincial de Castellón y presentado en el Congreso Internacional de la Asociación Europea de Psicología Cognitivo-Conductual celebrado en La Haya (Países Bajos), en el que se observa que las pacientes que reciben psicoterapia experimentan una mejora de su autoestima, de su imagen corporal y de su estado de ánimo.

Como destacan los autores del estudio, “la intervención psicológica ha sido considerada muy útil por las pacientes, quienes destacan la mejora de la autoestima y recomendarían la psicoterapia a otras mujeres que se encuentran en su situación”.
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lunes, octubre 20, 2014

El mal silencioso de los efectos residuales de la post depresión

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Si estás saliendo de ese estado anímico, seguramente, te parecerán conocidos estos síntomas que deben ser tratados.

Más de dos millones de chilenos están deprimidos según la última encuesta Nacional de Salud, del 2010. La cifra corresponde a un 17% de la población, sin duda, es una tasa elevada.

Muchos logran un tratamiento para poder salir de una situación donde la baja global del ánimo y vitalidad le gana a todos los esfuerzos de una persona por estar bien.

Sin embargo, salir de esto no es fácil, y aunque se cuente con ayuda de medicamentos el camino puede ser largo. Pero no termina con el alta, cuando uno supone encontrarse en una mejor condición psíquica y mental y algunas personas experimentan lo que se conoce los efectos residuales de una depresión.

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¿Qué puedes decir a alguien que sufre depresión? Expertos recomiendan 7 frases

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La depresión puede llegar a ser una enfermedad agotadora, la que en la mayoría de los casos deja el sentimiento de que no hay nadie en el mundo que pueda entender de verdad a quienes lo están pasando.
 
Muchas veces es complejo saber qué decir a quienes sufren de depresión, o dar una palabra de aliento que de verdad pueda ayudar.

El psiquiatra de la Universidad de Michigan, Gregory Dalack, explicó a The Huffington Post, que la clave es demostrar a la persona deprimida que comprendes que está enferma.

“Mucha gente considera la depresión como un tipo de fallo en el carácter. Es importante aclararles que entiendes que se trata de una enfermedad que necesita ser tratada”, Agregó.

Para esto el especialista recomendó algunas frases que pueden ayudar al momento de ayudar a alguien en su lucha contra la depresión.
“Iré contigo”

Cuando ofreces compañía a una persona con depresión, no sólo estás diciendo que quieres ir con ellos ya sea a sesiones de terapia o consultas médicas, sino que les estás diciendo que lo que tienen se puede tratar y que no hay que dejarlo pasar como si no tuviera importancia.

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viernes, octubre 17, 2014

Pesticidas, depresión y suicidios

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¿Puede el uso de pesticidas a lo largo de mucho tiempo estar asociado a la depresión? Una investigación científica recientemente publicada sugiere que sí.

La investigación, publicada en la revista Environmental Health Perspectives, se basa en los datos de un amplio estudio sobre la salud de los agricultores de Estados Unidos (el Agricultural Health Study) en el que se han recogido datos de miles de hombres del campo a lo largo de años.

Así, con ésos datos, recogidos por el Instituto Nacional de Ciencias de la Salud Ambiental de los Estados Unidos, se vio que aquellos agricultores y otros aplicadores de pesticidas que usaban dos clases de pesticidas y siete insecticidas individuales concretos eran más proclives a tener depresión (en el caso de algunos pesticidas el incremento de riesgo era del 90%)
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miércoles, octubre 15, 2014

¿Sufres acoso laboral?

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Repasa cómo identificar y hacer frente al ´mobbing´

La encuesta realizada para el Barómetro Cisneros sobre acoso laboral revela que un 13% de los trabajadores en activo declaraban sufrir 'mobbing', una cifra que se ha incrementado un 43% en sólo dos años. Las reducciones de personal, las fusiones empresariales o el miedo a perder el puesto de trabajo se encuentran detrás de un clima laboral que constituye un caldo de cultivo para el acoso.

Entre las causas que están detrás de este acoso laboral que el código penal considera delictivo, el Barómetro Cisneros señala la envidia por parte del acosador (33%); el éxito profesional de la víctima (26%); y la reivindicación de derechos laborales y el éxito personal por parte de quien lo sufre (16%).

Según explica Elisa Sánchez, psicóloga, técnica en Prevención de Riesgos Laborales y coordinadora del Grupo de Salud Laboral del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, a quien más le interesa solucionar el problema del acoso laboral es a la propia empresa, a quien genera pérdidas en productividad y de cara a los clientes muy mala imagen.
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¿Es siempre perjudicial el estrés? Seis mitos comúnmente aceptados

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Expertos destacan que manejar el estrés nos hace productivos y felices y cuando está descontrolado puede dañarnos e incluso matarnos.

No existen técnicas de reducción del estrés eficaces universales, pese a lo que muchos creen.

El estrés es de esas cosas con mucha y muy mala prensa entre la población. Muchos son los mitos que le rodean y desde la Asociación Americana de Psicología han tratado recientemente de recopilar algunas falsas creencias en este campo para distinguir entre lo cierto y lo que no lo es. Desde Infosalus se hacen eco de estos mitos que proponen los psicólogos estadounidenses:
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martes, octubre 14, 2014

Conoce como responden el corazón de hombres y mujeres al estrés

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Un estudio sugiere que se debería de tener en cuenta a la hora de diagnosticar y tratar a los pacientes

Hombres y mujeres tienen diferentes reacciones cardiovasculares y psicológicas ante situaciones de estrés mental, según un estudio de realizado en personas que estaban recibiendo tratamiento para la enfermedad cardiovascular.

El estudio, publicado en «Journal of the American College of Cardiology», ha analizado a 56 mujeres y 254 varones diagnosticados de enfermedades cardiovasculares que participan en el estudio REMIT.

Después de someterse a una ba
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lunes, octubre 13, 2014

Técnicas para vencer el estrés diario

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Ser estudiante lleva aparejado un cierto nivel de estrés que, si no controlamos, puede perjudicarnos física y mentalmente.

Un nivel aceptable de estrés no es malo, sino todo lo contrario: nos mantiene alerta, nos ayuda con la concentración, pone a funcionar el cerebro, etc. El problema es cuando ese estrés se nos va de las manos y termina nublándonos el juicio o perjudicando nuestra salud.

Exámenes, presentaciones y otros infartos

El día a día del estudiante puede ser tan estresante o más que el día a día de cualquier trabajador, pero a eso hay que sumarle unos cuantos picos cuando llegan los exámenes, cuando hay que hablar en clase, cuando un profesor pregunta, si se fomenta la competitividad, etc. Por eso, es necesario manejar el estrés o nos comerá vivos. Lo más útil será aprender ciertas técnicas generales que nos permitan mantener nuestros niveles de nerviosismo bajo mínimos y controlar adecuadamente los picos de estrés, y para eso hay unas cuantas pautas que nos van a resultar muy útiles.

Deporte
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domingo, octubre 12, 2014

¿Te afectan las personas negativas? Aprende a defenderte

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Estamos seguros de que también tú conoces a alguien que siempre está del mal humor y tiene una gran facilidad para contagiarselo a las personas que le rodean. Son personas que tienen una baja tolerancia la frustración y que están acostumbradas a responder con protestas y comportamientos negativos a cualquier cosa que pase que no se corresponda exactamente con sus expectativas . Pero, entonces ¿Cómo podemos defendernos de ellas?

¿A qué se debe el continuo mal humor en algunas personas?

Hay personas que viven en un continuo pesimismo, una negatividad que no solo afecta a sus propias vidas sino que también influyen en las de los demás. Los expertos nos dicen que en realidad, lo que hay detrás de estas personas es una continua irritabilidad y una insatisfacción con ellas mismas. En el fondo, estas personas son unas víctimas de sí mismas porque se pasan el día sufriendo por su continuo desencanto con la realidad que experimentan.
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Las personas enfocan mas los humanos en las foto

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Estudiantes universitarios pasan mas tiempo las personas en las fotografías que  los elementos que lo rodean, incluso cuando las personas eran muy pequeñas o no están situadas en el centro, de acuerdo con investigadores de Penn State. Estos hallazgos podrían ayudar a los investigadores a desarrollar mejores escena visuales (VSD) – imágenes generadas por computadora que ayudan a las personas con discapacidad aprenden a comunicarse.

De acuerdo con Krista Wilkinson, profesor de ciencias de la comunicación y los trastornos y autor principal del estudio, las pantallas tradicionales de comunicación muestran una cuadrícula de imágenes abstractas para el espectador. Personas – a menudo los niños con discapacidades intelectuales y del desarrollo, como el síndrome de Down o trastornos del espectro autista – Se alienta a comunicar sus ideas, señalando a uno o más de las imágenes en la red.
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El ejercicio del espejo para aumentar la autoestima

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El problema de tener una autoestima baja puede llegar a afectar diferentes dimensiones de nuestra vida. Si como persona no te sientes lo suficientemente valiosa, puedes llegar a experimentar dificultades en tu profesión y tu trabajo, en tu relación de pareja, en la crianza de tus hijos, la interacción social y hasta problemas de imagen corporal.

Cuesta creer que hay hábitos sumamente sencillos ―y ampliamente recomendados― como el ejercicio del espejo para aumentar la autoestima. A continuación te contamos en qué consiste este ejercicio.

Recordemos que la autoestima es una combinación de ideas y de percepciones que tenemos de nosotros mismos, lo cual se manifiesta en nuestra imagen y nuestros comportamientos. Cuando se nos dice que es importante tener una autoestima alta, debemos tener presente que no se trata de volvernos arrogantes o engreídos. Mantener una autoestima alta es un aspecto muy importante en la salud de cualquier persona, y de eso se trata este ejercicio.
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sábado, octubre 11, 2014

El estrés deprime a las adolescentes

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Todos sabemos que la adolescencia es una época emocionalmente complicada, aunque lo es especialmente para las chicas. ¿La causa? Su mayor exposición a circunstancias estresantes, como revela un estudio que se acaba de publicar en la revista Clinical Psychological Science.

En esa edad de la vida, cuando abandonamos la infancia, surgen dos comportamientos mentales que pueden conducir a la depresión: el llamado estilo cognitivo negativo (la interpretación los acontecimientos siempre de una manera negativa) y la rumiación (la malsana tendencia de darle vueltas y más vueltas a lo mismo).
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Razones para preocuparte por tu salud mental

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Para desterrar mitos, darle la vuelta a los prejuicios y tratar correctamente a las personas que sufren  alguna enfermedad mental es necesario acabar con tabúes y concepciones retrógradas sobre lo que es la salud mental. No hacen falta demasiados argumentos, con los siguientes datos es probable que sufras una conexión neuronal efectiva nada grave, que se llama sensibilización.

Unos 450 millones de personas en todo el mundo padecen alguna enfermedad mental. Pero ¿Sabes que una de cada cuatro personas puede padecer alguna enfermedad mental a lo largo de su vida? Se espera que en 2020 la depresión sea la causa de enfermedad número uno en el mundo desarrollado.

Sin embargo, en el panorama de la enfermedad mental hay muchas vertientes y, a pesar de la existencia de enfermedades que han alcanzado cierto conocimiento por parte de la población, lo cierto es que existen enfermedades mentales que se corresponden a casos individuales y no hay uno igual.

Según la resolución del Parlamento Europeo sobre “Mejorar la salud mental de la población. Hacia una estrategia de la Unión Europea en materia de Salud Mental”, en España, algo más del 19% de la población padecerá un trastorno mental a lo largo de su vida, cifra que se incrementará considerablemente en el futuro. En esas conclusiones se confirma también que más de la mitad de las personas que necesitan tratamiento no lo reciben y de las que están en tratamiento, un porcentaje significativo no recibe el adecuado.
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