miércoles, diciembre 17, 2014

Alzheimer y Pick dos demencias muy comunes

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La demencia es un síndrome caracterizado por el deterioro múltiple de las funciones cognitivas, pero sin alteración de la conciencia. Las funciones cognitivas que se alteran en la demencia son:

    Inteligencia en general
    Aprendizaje y memoria
    Lenguaje y solución de problemas
    Orientación
    Percepción
    Atención y concentración
    El juicio y las capacidades sociales
    Personalidad de la persona

En las etapas iniciales de las demencias podemos ver que la persona empieza a tener determinadas dificultades mentales, cansancio y tendencia a fracasar cuando hace una tarea nueva o compleja, empezándose a generalizar a tareas cotidianas. Por eso es importante que la persona pueda disponer de un apoyo o ayuda para sus tareas básicas de la vida.
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martes, diciembre 16, 2014

Yoga para tratar la ansiedad

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Estrés, ansiedad, falta de sueño, son solo algunos de los males de la vida moderna y que la mayoría de las personas han padecido o padecen por determinadas circunstancias como una primera cita o el primer día de trabajo, siendo un problema que puede hacerse crónico cuando el temor se hace persistente.

Un poco de temor es normal como forma de permanecer atentos, enfocados y dinámicos, pero cuando la ansiedad o el estrés no pueden dominarse es hora de que el problema sea tratado y es entonces cuando el yoga puede ser de gran ayuda.

Yoga para tratar la ansiedadSin embargo, conviene aclarar que el yoga por sí solo no puede considerarse como la única opción para tratar la ansiedad sino que debe formar parte de un tratamiento integral, después de hacer una consulta médica con el especialista, ya que la ansiedad tiene distintos tipos que van desde el pánico hasta el desorden obsesivo-compulsivo, las fobias o la ansiedad generalizada.
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domingo, diciembre 14, 2014

Evitar el estrés en el tráfico en fechas navideñas

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A veces nos resulta difícil evitar el estrés en el tráfico en fechas navideñas, ya que ésta es una época en la que se nos acumulan las tareas a realizar y los encargos: compra de regalos, de ingredientes para una cena, preparativos de fiestas, compra de vestidos de gala, etc.

Invertimos la mayor parte de nuestro tiempo en el trabajo por lo que, las horas disponibles para realizar nuestras actividades propias del ámbito personal son muy reducidas. En este sentido, todos nos hemos encontrado en la situación de tener que salir corriendo de nuestro centro laboral y conducir a contrarreloj para llegar a algún sitio.
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martes, diciembre 09, 2014

Simplifique sus emociones

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¿Qué hacer para simplificar las emociones  y, con eso, simplificarnos la vida? El psicólogo Rafael Ramos explicó este tema en Buen Día y comentó sobre cómo ajustar la realidad para no complicarse la vida.

“Lo primero que debemos caer en cuenta es que somos principalmente emoción antes de razón, el tema es cómo razonamos nuestras emociones, es importante razonar primero para poder simplificar el sentimiento”, menciona el especialista.

La importancia de usar frases sencillas evita la dependencia y ayuda a no entrar en un conflicto innecesario que, a la postre, puede generar una incomodidad mayor.
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¿Qué es y cómo enfrentar la depresión navideña?

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La época navideña es para muchas personas un sinónimo de felicidad y alegría, pero para otros significa tristeza y depresión. ¿A qué se debe que algunos no la pasen bien en navidad?, ¿se deberá al comercio, a la presión social, o habrá otros factores?

La psicóloga Marisol Montero aclara este y otros puntos sobre la depresión navideña.

“Es importante hacer un chequeo médico para determinar que no exista un problema físico, una vez determinado, se verifica si hay alejamiento, pérdida o aumento de peso, si la persona no quiere socializar, no quiero salir o hay mucha fatiga, son síntomas de que algo no está bien”, analizó Montero.
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lunes, diciembre 08, 2014

Más evidencias de que el ejercicio podría ayudar a combatir la depresión

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Pero un estado de ánimo bajo podría ser una barrera contra la actividad física, halla un estudio

Las personas físicamente activas tienen menos probabilidades de mostrar señales de depresión, halla un estudio reciente.

Y el ejercicio puede ayudar a mejorar el estado de ánimo en las personas que ya se sienten deprimidas, aunque hay una salvedad. Los síntomas de depresión parecen ser una barrera contra la actividad física, comentaron los investigadores británicos.

Los hallazgos, basados en 11,000 adultos de 23 a 50 años, se correlacionan con investigaciones anteriores que sugieren que el ejercicio puede tener un efecto potente sobre la depresión, aunque dista mucho de ser una panacea.

"El ejercicio es bueno para uno", aseguró el Dr. Madhukar Trivedi, un investigador destacado en el campo de los efectos de la actividad física, que no participó en el estudio. "Mejora la salud mental y reduce las probabilidades de contraer depresión".
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El estrés y 7 claves para mitigarlo

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En principio, cuando nuestro cuerpo reacciona ante una situación con estrés, su fin es protegernos.  Pero cuando se encuentra constantemente en alerta debido al estrés, nuestra salud puede pagar un alto precio.

Si te encuentras ante una  amenaza, por ejemplo: – Un perro grande te ladra durante tu paseo por la mañana, – el hipotálamo, una pequeña región en la base del cerebro, pone en marcha un sistema de alarma en tu cuerpo. A través de una combinación de señales nerviosas y hormonales, este sistema le indica a las glándulas suprarrenales, situadas encima de los riñones, liberar una oleada de hormonas, incluyendo la adrenalina y el cortisol.
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domingo, noviembre 30, 2014

El síndrome de Asperger

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El síndrome de Asperger es un trastorno generalizado del desarrollo. Este síndrome genera dificultades de interacción social y problemas de comunicación y expresividad.

El síndrome de Asperger comparte una característica esencial con el autismo: problemas para interactuar en sociedad. Sin embargo, algunos elementos diferencian a estos dos trastornos. Las personas que padecen el síndrome de Asperger descubren las habilidades del lenguaje desde niños, con su grupo de iguales, pero no comprenden bien su uso a nivel social. Es decir, las personas que sufren este síndrome no saben interactuar con los demás.
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TMS, la medicina del futuro contra la depresión y suicidio

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Hay un aumento de la conciencia pública acerca de la depresión debido al caso del actor Robin Williams. Luchar contra uno de los trastornos mentales más comunes en Estados Unidos es posible gracias al tratamiento de estimulación magnética transcraneal, más conocido como TMS (por sus siglas en inglés), una nueva técnica que controla el estado de ánimo, no requiere medicamentos y no genera efectos secundarios.

Se utilizar impulsos magnéticos altamente focalizados para estimular las neuronas claves del cerebro y mejorar los síntomas de esta enfermedad, que afecta a más de 25 millones de estadounidenses, según datos de la American Psychiatric Association.
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Ideas para una vida cargada de optimismo

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El psiquiatra e investigador Luis Rojas Marcos condensa en 'Todo lo que he aprendido. 303 ideas para una vida mejor' décadas de intensa labor introspectiva y de reflexión personal

El prestigioso psiquiatra, investigador y profesor Luis Rojas Marcos condensa en ‘Todo lo que he aprendido. 303 ideas para una vida mejor’ una intensa labor introspectiva y de reflexión, en busca de algunas de los factores de la autoestima, la realización personal y la felicidad.
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sábado, noviembre 29, 2014

¿En qué nos beneficia la soledad?

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Existe gente a la que le resultan incómodo esos momentos en los que están solos, porque no saben qué hacer consigo mismos, se impacientan porque sienten la necesidad de hacer algo o hablar con alguien y no aprovechan esos momentos de calma que son tan beneficiosos para nosotros.

En estos momentos de soledad nos enfrentamos a nosotros mismos, nos generan paz y armonía. La soledad se vuelve triste cuando nuestra vida está llena de malestares emocionales (rencores, resentimientos, etc.) por lo que disfrutar de estos momentos de soledad es tarea difícil. Quizá sea el momento de enfrentarse a lo que parece encogernos el corazón cuando nos dejan solos y no hay ruido a nuestro alrededor que nos acompañe o nos distriga.

Los momentos en soledad son una gran oportunidad para restaurarnos y limar las asperezas que nos ha dejado el tiempo y que por falta de este no hemos podido atender., Podemos conectamos con nuestros pensamientos o sentimientos disfrutando de nuestro diálogo interior.
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Me insultan en clase y me hacen bullying

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En la actualidad y desgraciadamente existen numerosos casos de bullying en las escuelas de todo el mundo y son muchos niños los que sufren este acoso por parte de compañeros de clase que disfrutan atormentando a los demás, seguramente a causa de grandes problemas emocionales, por muchas carencias y grandes inseguridades. Lo primero que buscan estos niños es la reacción del otro, es decir, llaman su atención buscando una respuesta, así que lo primero que tendrás que hacer es no dársela.

El bullying no es algo que deba permitirse porque “ha ocurrido siempre”, el bullying es un problema muy grave y siempre que haya casos en la escuela hay que tomar medidas por parte de todos, porque los demás, los que están alrededor y son testigos también tienen la obligación de actuar ante este tipo de comportamientos negativos. Pero si eres tú quien sufre este bullying debes saber que no dar atención no significa quedarse de brazos cruzados la próxima vez que te insulten o te hagan bullying haz caso a las estrategias que a continuación te presento.

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viernes, noviembre 28, 2014

¿Qué es la esquizofrenia de inicio en la infancia?

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Normalmente la esquizofrenia se considera un trastorno de adultos, de hecho en las clasificaciones de trastornos mentales se ubica en los trastornos psicóticos considerados de adultos y no en los de inicio en la infancia. Esta enfermedad afecta al 1% de la población y normalmente su inicio es entre los 20 y los 30 años, es decir, en la edad adulta (siendo más tardío el inicio y menos prevalente la enfermedad en las mujeres). Hoy vamos a hablar de los pocos casos (1 de cada 40.000) que aparecen en la infancia, es decir, el trastorno esquizofrénico de inicio en la infancia o COS (Childhood Onset Schizophrenia) según las siglas en Inglés.

¿Qué es?

En realidad nos referiríamos a una esquizofrenia de inicio temprano cuando esta ocurre antes de los 13 años (la infancia) y antes de la adolescencia (existe el diagnostico también de esquizofrenia con inicio en la adolescencia). El diagnóstico antes de los 5 años es improbable dado que los síntomas imitarán un trastorno autista y es prácticamente imposible detectar una esquizofrenia hasta que el niño no haya crecido un poco más. Este fenómeno es muy raro pero sin duda supone un golpe muy fuerte para el niño y para todo el entorno familiar.
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Las 9 claves del psicoanálisis

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Con más de 12.000 expertos en todo el mundo, el psicoanálisis forma parte habitual de los tratamientos en salud mental. Cada vez se separa más de la imagen tópica del diván para dar paso a terapias psicoanalíticas cara a cara, breves, de pareja, de familia, de grupos o institucionales.

   Según explica a Infosalus Pedro Gil Corbacho, vicepresidente de la Asociación Psicoanalítica de Madrid, el psicoanálisis es un método eficaz que va al núcleo de la patología, aborda y resuelve el dolor psíquico o la angustia, dando al individuo la posibilidad de resolver conflictos y enigmas de su existencia a través  del diálogo y la palabra.

Infosalus presenta con la ayuda de Gil Corbacho 9 aspectos que ayudan a clarificar las bases del psicoanálisis en su práctica diaria:

1. El poder del inconsciente
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TIC: Las nuevas adicciones

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La dependencia a las nuevas tecnologías puede provocar un deterioro de las relaciones personales y alterar el curso normal de la vida

Aunque ocurre poco, va in crescendo el número de pacientes que durante la consulta interrumpen la entrevista para contestar al teléfono (llamada o mensaje) o los que disimuladamente, móvil en mano, miran de reojo el último sonido que les avisa de un nuevo whatsapp. Cuando les pregunto se excusan con el argumento de un comunicado urgente o los más sinceros dicen que no lo pueden evitar. Las nuevas tecnologías han incorporado innumerables ventajas a nuestra vida cotidiana o laboral, pero también han traído nuevas patologías.

Dr. Jaume Eroles, psiquiatra explica la influencia de las TIC en nuestro día a día.

¿Qué se entiende por adicción a las TIC?
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