sábado, julio 04, 2015

El trastorno por estrés postraumático podría estar vinculado a causas genéticas

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En deteminado momento el 3% de la población mundial puede adolecer el trastorno por estrés postraumático.

Según recientes investigaciones el trastorno por estrés postraumático (TEPT) podría tener algunas causas genéticas.

El equipo de investigaciones de Estados Unidos investigó a 200 miembros de 12 familias sobrevivientes de un terremoto en Armenia. Se encontró que los que poseian dos variantes genéticas que disminuian la producción de serotonina -neurotransmisor vinculado a los estados de humor- poseian más tendencia a mostrar síntoma
s de TEPT.

Los síntomas del TEPT suelen aparecer luego de cualquier experiencia traumática, desde un ataque sexual hasta un conflicto bélico, en los cuales la persona que los experimenta los percibe como peligrosos para su integridad física.
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Las emociones influyen en el dolor crónico

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El dolor todavía sigue siendo un misterio para muchos estudiosos, algunas personas llegar a desarrollar respuestas de dolor muy diferentes a partir de una lesión similiar.

Es extraño que algunas personas, a pesar de que su herida física ha sanado, siguen con dolor años después. Mientras que otros se recuperan completamente y parecen olvidar lo sufrido.

Una reciente investigación llevada a cabo en los Estados Unidos ha arrojado más luz sobre este dilema. Según parece las emociones de cada persona son un fuerte punto que determina si esta tendrá probabilidades de sufrir dolor crónico.

El grupo de estudio fueron individuos que habían sufrido lesión en la espalda y se utilizaron escáneres cerebrales para estudiar su respuesta al dolor.
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La depresión: su tratamiento profesional y cómo enfrentarse a ella

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Según estadísticas una de cada cinco personas sufren de depresión en algún momento de su vida.

Aunque es normal sentirse desganado en alguna ocasión, la depresión se caracteriza porque los sentimientos de tristeza están casi siempre presentes y llegan a trastornar las actividades diarias.

Desde el punto de vista del paciente se describe la depresión como un sentimiento de desesperanza, tristeza y baja autoestima. Con la diferencia que este estado se mantiene durante más tiempo y es mas intenso que los tiempos breves de tristeza que todos sufrimos de vez en cuando.

No se puede considerar la depresión como un estado absoluto, lo que significa que existe un proceso que va desde sentirse triste hasta sufrir todo el cuadro clínico que entraña la depresión. Y es importante señalar que de un individuo a otro los síntomas pueden variar.

Causas de la depresión
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Es cierto que cuanta más autoestima, más exito y felicidad

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Es cierto que cuanta más autoestima, más exito y felicidad

Generalmente se ha ensalzado la autoestima como algo muy bueno, se piensa que a más autoestima mucho mejor, algunas investigaciones sugieren que los estudiantes estadounidenses piensan que son algo bastante especial. Sin embargo surge la pregunta ¿puede demasiada autoestima hacernos menos exitosos y felices?

Desde que inició el movimiento de la autoestima, ha existido un aumento en la cantidad de estudiantes que se describen como “superior al promedio” en diferentes habilidades y en autoconfianza.

Los estudiantes han bajado su evaluación en otras áreas más colectivas como la cooperación, comprensión de los otros y la espiritualidad.
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5 consejos para controlar la ansiedad

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Existe mucha gente que sufre ataques de ansiedad y esto se refleja a la hora de comer ya que lo hacen compulsivamente, sobre todo alimentos dulces, pero no de forma exclusiva, así que es muy importante consultar con un especialista qué se puede hacer para controlar esta ansiedad.

Aunque debe ser el especialista quien debe decirte qué hacer, te queremos dejar algunos trucos que seguramente te pueden servir en gran medida para controlar la ansiedad:

1. Una dieta balanceada es básica. En ella no deben faltar cereales integrales, semillas, verduras y frutas.
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viernes, julio 03, 2015

Salud emocional: Ayudar a los niños a lidiar con el desempleo de un padre

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Los niños pueden ser profundamente afectados por el desempleo de los padres, por esta razón es importante que ellos sepan lo que ha sucedido y cómo afectará a la familia.

Sin embargo, trate de no sobrecargarlos con la responsabilidad de muchos de los detalles emocionales o financieros. Solo informelos y no los deje al margen de su nueva situación.

    Mantenga un diálogo abierto con sus hijos. Hagales saber lo que realmente está sucediendo. Los niños tienen una manera de imaginar lo peor cuando escriben sus propios libretos de la situación, por lo que los hechos pueden ser en realidad mucho menos devastador de lo que se imaginan.
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Qué puedes hacer para dejar de sentirte agobiado o abrumado

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El agobio o sensación de estar abrumado se produce cuando nos sentimos sobrecargados por las demandas de nuestras vidas, ya sean debidas al trabajo, a otras personas, a los problemas que debemos resolver continuamente y parecen no tener final o a cualquier otra cosa. El estrés o la presión a la que estamos sometidos comienza a ser excesiva o demasiado prolongada y empezamos a sentir que no tenemos fuerzas ni motivación suficientes para afrontarlo todo.

Entonces nos sentimos agobiados.

Las principales causas del agobio y sus soluciones

1. Estrés crónico. Aunque al principio puedes afrontar una situación estresante sin sentirte abrumado, cuando llevas demasiado tiempo aguantando el estrés, tu cuerpo puede empezar a agotarse. Entonces empiezas a sentir que ya no puedes con todo, como hacías antes. Este tipo de agobio te está indicando que necesitas tomarte unas vacaciones cuanto antes para descansar y reponer fuerzas.
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Asesoramiento psicológico a familiares de enfermos de cáncer

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En la mayoría de los casos, el cáncer se convierte en una enfermedad donde hay dos enfermos: el paciente y su cuidador principal (esposa, esposo, hija, padre,…). Tan importante es el tratamiento para uno como para otro. Afrontar este tipo de enfermedad es duro y complicado pero del entorno puede depender en gran parte el bienestar del paciente.

Generalmente, para la persona que cuida todas las conversaciones giran en torno a lo mismo, se siente culpable si se ríe (“¿cómo me estoy riendo con el problema que él tiene?”, no descansa lo suficiente,…+

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jueves, julio 02, 2015

La magia de ser mujer después de los 40

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Se necesita mucho valor para amar a las mujeres marcadas por el pasado, aquellas de carácter fuerte pero de corazón bueno. Se necesita mucho amor para curar las heridas y las desilusiones.

    Pero, sobre todo, se necesita ser inteligente, porque son tan maduras y tan experimentadas que ya no creen en lo que sienten, sino en lo que estés dispuesto a hacer por ellas.

    Walter Riso

Ya no tenemos la figura de los 20 años, pues el fuego del camino ha moldeado nuestro cuerpo. Nuestra mirada es cómplice, pues se ha formado durante años, permitiéndonos manejar el arte de amar a nuestros hijos, a nuestra pareja, a nuestros familiares y a nuestros amigos.

Somos la conjunción perfecta entre experiencia y juventud, lo que nos hace dominar el arte y el manejo de nuestra esencia, sumando vida a los años que hemos disfrutado y que nos quedan por disfrutar.

Porque una mujer de más de 40 deja huella por dónde camina y se hace dueña de cualquier lugar. Siente que pisa fuerte, transmite seguridad en sí misma y ha logrado una estabilidad y un equilibrio emocional y personal que hipnotiza.
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Qué hacer cuando tienes el ánimo bajo

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Cualquier persona desearía poder elevar su estado de ánimo de forma sencilla cuando se siente débil. Existen etapas en las que, dependiendo del motivo de sufrimiento, puede no ser sencillo superar la insatisfacción. Sin embargo, por duras que sean las circunstancias, siempre podemos hacer algo por cuidarnos y mimarnos cuando tenemos el ánimo bajo. ¿Qué hacer en este tipo de situaciones?
Un proceso de cambio gradual

En primer lugar, es importante no aspirar a que el proceso de cambio sea notable sino gradual. Existen circunstancias en las que el ánimo evoluciona poco a poco. Cuando esperamos resultados visibles a corto plazo a cada pequeño esfuerzo que realizamos podemos frustrarnos más todavía.
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martes, junio 30, 2015

El estrés postraumático puede provocar un ataque al corazón

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Las mujeres que han experimentado un trastorno severo pueden tener un riesgo mayor de enfermedad cardiovascular que las que no han sufrido esta clase de eventos

Las mujeres que han sufrido experiencias traumáticas, y que desarrollan el trastorno de estrés postraumático, pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular en el futuro, que aquellas sin este tipo de antecedentes, según un estudio publicado en la revista Circulation, de la Asociación Americana del Corazón.
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Operan con éxito a una paciente de esquizofrenia colocando electrodos en el cerebro

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La paciente fue diagnosticada de esquizofrenia hace 20 años y era resistente a los tratamientos, por lo que se habían agotado todas las medidas terapéuticas.
    Fue operada en diciembre en el Hospital de Sant Pau de Barcelona, centro en el que han intervenido desde entonces a dos pacientes más.
    La técnica implanta una serie de electrodos en el cerebro que emiten leves descargas, similares a los que se colocan en los pacientes de Parkinson.

El Hospital de Sant Pau de Barcelona ha intervenido con éxito a una paciente con esquizofrenia mediante la estimulación cerebral profunda (ECP), que consiste en la colocación en el cerebro de dos electrodos que emiten leves descargas con las que han remitido el 35% de los síntomas.

La paciente, que reside en Girona, de la que no se ha revelado el nombre y que fue diagnosticada de esquizofrenia hace 20 años, presentaba "delirios y alucinaciones auditivas" y presentaba una "resistencia a los tratamientos", por lo que "se habían agotado todas las medidas terapéuticas", ha explicado hoy la médico adjunto del Servicio de Psiquiatría de Sant Pau, Iluminada Corripio.
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La confianza está en ti

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La confianza, esa variable psicológica que más vale que sea nuestra aliada. Nuestra psicóloga deportiva Patricia Ramírez nos da las claves para no perderla nunca de vista

Si hay una variable psicológica que tienes que tener como aliada, esa es tu seguridad. Confiar en ti significa creer que eres capaz de conseguir tus retos y saber que a través de tu esfuerzo y trabajo constante, puedes cruzar límites y estar en continuo aprendizaje.
La confianza depende de causas internas y circunstancias externas que puedes entrenar para tenerla de tu lado.

Aquí tienes la pizarra de @patri_psicologa para fortalecer tu seguridad y confianza:

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lunes, junio 29, 2015

En Cuánto Tiempo Puedo Recuperarme de la Ansiedad?

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Esta es una de las preguntas comunes que recibimos es: En Cuánto tiempo puedo recuperarme de la Ansiedad? Es cierto que en unas semanas puedo curarme?, mi doctor dice que NO, que no hay cura para esta enfermedad.

Te soy sincero, no puedo garantizarte los resultados porque no dependen de mi, ni de ninguna otra persona, depende exclusivamente de ti.

Por Qué digo esto?

Bueno, hay varias razones del porque lo digo:

1- No todos saben que es la Ansiedad

Muchos consideran este problema como una enfermedad y van en busca de una solución por lo que sienten, sin averiguar que es realmente lo que les sucede, por qué, cómo, etc.
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Trastorno bipolar y TLP, una confusión evitable

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  Dos trastornos que con frecuencia también se confunden (y no solo por la gente corriente sino por el personal sanitario e incluso por tests que deberían diferenciarlos como el Mood Disorder Questionnaire o MDQ) son el trastorno bipolar y el trastorno límite, o borderline, de personalidad.

  El trastorno bipolar es un trastorno del estado del ánimo que está caracterizado por la alternancia de fases de hipomanía/manía y fases depresivas. En las fases depresivas el paciente muestra síntomas como estado de ánimo triste, llanto, disminución de la energía para hacer cosas, incapacidad para disfrutar, pérdida del apetito con pérdida de peso, disminución del impulso sexual etc.

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