domingo, mayo 14, 2017

Trastorno de ansiedad: cuando la angustia se vuelve patológica

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Tener manifestaciones cortas de ansiedad puede ser deseable para el manejo de las exigencias diarias (ansiedad normal). Pero, cuando sobrepasa los límites de adaptación del individuo, se convierten en una patología que puede terminar afectando no sólo la salud emocional, también la salud física del individuo.

Los especialistas refieren que los trastornos de ansiedad son una categoría de problemas de la salud mental, que tienen una alta frecuencia. Su aparición puede ser abrupta o paulatina, y pueden mantenerse en el tiempo o ser recurrentes. Su causa es aún desconocida.
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lunes, mayo 08, 2017

¿Cuándo necesita tu hijo ir al psicólogo?

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Como padre o madre quizás te habrás planteado en algún momento la posibilidad de llevar a tu hijo al psicólogo. Quiero ayudarte dando en este post los motivos y posibles señales de alarma ante los cuales como padre o madre deberías plantearte acudir al mismo.
Antes de nada decIrte que acudir a la consulta del psicólogo no es solo cuando hay una psicopatología grave o un problema de salud mental. Cada vez más personas viene a mi consulta para solventar una crisis de la vida cotidiana que acaba desbordando la ansiedad o teniendo problemas en el trabajo. Esto nos pueda pasar a cualquier persona, incluido los psicólogos, que antes que profesionales de la psicología somos seres humanos.

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domingo, mayo 07, 2017

Depresión ‘sonriente’, mujeres que ocultan su dolor por miedo a ser malas madres

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La depresión posparto es la enfermedad mental materna más frecuente y afecta a la relación con el bebé. Se estima que la padecen un 15% de las madres recientes
Una de cada cinco nuevas madres presenta, en muchos países, algún tipo de trastorno perinatal o de ansiedad. Enfermedades que no se suelen evaluar ni tratar y que tienen consecuencias a largo plazo importantes para la mujer y el recién nacido. Entre las psicopatologías que afectan a las nuevas madres en este periodo destaca, por su frecuencia, la depresión posparto, cuyos síntomas pueden comenzar en el embarazo y suelen estar presentes hasta un año después del nacimiento del pequeño. Estos trastornos pueden afectar a cualquier mujer sin importar su educación, cultura o raza.

La depresión posparto es la enfermedad materna más común en el año que sigue al parto y tiene síntomas específicos precisamente por su efecto en el bebé, ya que suele alterar la capacidad maternal de responder amorosamente al nuevo hijo. Se estima que la padecen un 15% de las madres recientes, aunque en la mayoría de los casos no se llega a diagnosticar. Se le suele llamar “la depresión sonriente, precisamente, porque muchas madres consiguen esconder su sufrimiento por miedo a ser tachadas de malas madres”, explica Ibone Olza, psiquiatra infantil y perinatal, profesora asociada en la Universidad de Alcalá y directora del programa de formación en salud mental perinatal Terra Mater.
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sábado, mayo 06, 2017

Nueve maneras de combatir la ansiedad en solo 10 minutos

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Más de seis millones de españoles sufren ansiedad.
    Escuchar música, pasear o mascar chicle, algunas de los 'trucos'.

La ansiedad afecta a más de seis millones de españoles. Sus síntomas son varios: taquicardia, palpitaciones, falta de aire, sudoración, molestias digestivas, náuseas, vómitos, rigidez muscular...

Para combatirla, el diario Medical Daily ofrece algunos consejos para, en tan solo 10 minutos, poder disipar los efectos de la ansiedad.
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viernes, mayo 05, 2017

Adicción a las compras: Compradores compulsivos

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Una adicción es una enfermedad que consiste en el desarrollo progresivo de una dependencia, la cual se puede generar hacia una sustancia, como por ejemplo el alcohol, tabaco o cannabis, o hacia una actividad o conducta determinada, como por ejemplo hacia el juego, el trabajo o las compras.

A lo largo de este artículo hablaré de la adicción a las compras, también llamada oniomanía o compras compulsivas, y que se puede definir como un tipo de adicción en el que la persona afectada busca comprar, sintiendo un deseo irrefrenable por llevar a cabo dicha conducta, sin ser capaz de controlar su comportamiento impulsivo, comprando de manera continua, durante largos periodos de tiempo y, por lo general, sin reconocer que tiene un problema.

¿Cómo identificar la adicción a las compras?

La diferencia de las compras compulsivas con otro tipo de adicciones es que es muy difícil identificar el problema cuando comienza, debido a que vivimos en una sociedad de consumo en la que todos compramos (ropa, calzado, productos de belleza, aparatos electrónicos…).
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5 errores en el trato hacia las personas mayores

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Vivimos en una sociedad que tiende a diferenciar a las personas por grupos de edad. Desde esta perspectiva, es difícil encontrar lugares que propician el diálogo intergeneracional. Ese diálogo que nos permite vernos a nosotros mismos a través de la mirada de otras personas de distinta generación.

A este respecto, tienen un gran éxito aquellas iniciativas llevadas a cabo en colaboración entre residencias de ancianos y colegios que organizan actividades en donde mayores y niños disfrutan del presente en común. Los mayores son un colectivo vulnerable como muestra el edadismo, es decir, la discriminación por edad.

La creencia de tantos estereotipos asociados a los años. Y sin embargo, estos prejuicios se rompen completamente cuando observas la realidad. Por ejemplo, frente a aquella creencia que considera que la capacidad de una persona mayor para aprender cosas nuevas es muy limitada, está el ejemplo de tantos mayores que asisten a programas de formación y ocupan su tiempo en contacto con el saber. ¿Cuáles son los errores habituales en el trato hacia los mayores?

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martes, mayo 02, 2017

Cómo reducir la ansiedad antes de hacer algo importante

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La ansiedad es una sensación habitual antes de dar un discurso, hacer un examen, una presentación o ir a una entrevista de trabajo. Y muchas veces los nervios pueden ser contraproducentes, hasta el punto de afectar notablemente nuestro desempeño.

Todos hemos sentido alguna vez alterados, intranquilos, con sudoración en las manos o con un nudo en la panza antes de hablar en público, de rendir un examen o de una entrevista. Son momentos de estrés y de ansiedad antes de algun evento importante para nuestra vida.

Ahora, psicólogos de la Escuela de Negocios de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, tienen un consejo para superar estas crisis: seguir una pequeña secuencia de acciones con un alto valor simbólico justo antes de enfrentar la situación que nos genera estrés. A lo que apunta es a crear un ritual.
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miércoles, abril 19, 2017

El 20% de las mujeres con menopausia tiene depresión

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El 20% de las mujeres entre 45 y 65 años padecen depresión debido a la menopausia; además un 30% padece sofocos, un 32% disfunción sexual femenina y entre el 20 y el 50% presentan incontinencia urinaria, según el estudio “La mujer española a partir de los 50 años”, elaborado por Tena Lady y avalado por la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM).

La AEEM y la Fundación Española para el Estudio de la Menopausia (FEEM) trabajan juntas para favorecer la medicina preventiva y el diagnóstico precoz de otras patologías asociadas a la menopausia ya que, aunque algunos expertos afirmen que la salud de la mujer en esta etapa de la vida ha mejorado respecto a la de hace unas décadas, el doctor Plácido Llaneza Coto, presidente de la AEEM, destaca que aún queda "mucho camino por recorrer".
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El ejercicio y dejar de fumar ayudan a mejorar la depresión

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El ejercicio y dejar de fumar puede ayudar a mejorar la depresión después de un ataque al corazón, según señala la Sociedad Europea de Cardiología (ESC, por sus siglas en inglés) con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra este sábado. La depresión duplica el riesgo de otro ataque al corazón o la muerte.

"La depresión es casi tres veces más común en personas que han tenido un ataque al corazón que en los que no lo han sufrido", afirma la doctora Manuela Abreu, psiquiatra de la Universidad de Lisboa, Portugal. "La rehabilitación cardiaca con ejercicio aeróbico puede reducir los síntomas de depresión y mejorar el trastorno cardiovascular", añade.
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sábado, abril 15, 2017

Depresión y cardiopatías, una mala combinación

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   La relación que existe entre la depresión y las enfermedades cardiovasculares ha sido ampliamente estudiada, mostrando evidencia de una clara correlación entre ambas. El último estudio, elaborado por investigadores norteamericanos del Medical Institute Heart Center en Salt Lake City en EEUU, confirma que la depresión duplica el riesgo de mortalidad en cardiópatas.

   En concreto, este trabajo determinó que la depresión es el mayor predictor de muerte en diez años tras el diagnóstico de una enfermedad coronaria, llegando a duplicar las probabilidades de fallecimiento en comparación con los pacientes cardiovasculares sin este trastorno mental.

    El equipo de investigación analizó los registros de salud de casi 25.000 pacientes del Intermountain Healthcare, con seguimiento de media de casi 10 años desde el diagnóstico de la enfermedad coronaria. Alrededor del 15 por ciento de los pacientes recibieron un diagnóstico de seguimiento de la depresión, una proporción sustancialmente mayor que la tasa estimada de 7,5 a 10 por ciento en la población general.
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La fisioterapia ayuda a mejorar la salud de quienes padecen depresión

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La depresión es la principal causa de problemas de salud y discapacidad en todo el mundo según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el papel que juega la fisioterapia para tratar esta enfermedad se vuelve fundamental cuando "está ampliamente demostrado que los tratamientos basados en la realización de ejercicio físico mejoran la salud y la calidad de vida de quienes padecen depresión", según ha destacado el secretario general del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM), José Santos, con motivo del Día Mundial de la Salud, celebrado este viernes 7 de abril.
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La depresión de la A a la Z

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Día Mundial de la Salud. 7 de abril. Se conmemora el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud en 1948, y el tema elegido este año ha sido la depresión, una enfermedad mental que constituye la principal causa mundial de discapacidad en el grupo de edad de 15 a 44 años y cuyo estigma social no contribuye a mejorar su prevención y diagnóstico. En EFESalud analizamos 27 términos en forma de abecedario para comprender mejor un trastorno que va en aumento

La depresión es la principal causa de problemas de salud y discapacidad en todo el mundo, una enfermedad que afecta a más de 300 millones de personas, según datos de la OMS.

De acuerdo con el último estudio publicado por este organismo en 2015, un total de 2.408.700 (5,2%) españoles sufrieron depresión y 1.911.186 (4,1%) se vieron afectados por los principales trastornos de la ansiedad. Entre 2005 y 2015 se produjo un aumento de la prevalencia de más del 18%.

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viernes, abril 14, 2017

Hablemos de la depresión

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Este es el lema que la Organización Mundial de la Salud ha escogido para definir el tema central del Día Mundial de la Salud de este año.

Realmente es necesario hablar de la depresión porque aún muchas personas no la consideran ni siquiera una enfermedad, lo que la convierte en una patología oculta y poco comprendida.  No hablamos de estados de ánimo causados por problemas de la vida cotidiana, ni de la tristeza producida por un acontecimiento grave en nuestra vida. La depresión es un problema serio de salud que causa gran sufrimiento entre quienes lo padecen y que además es más frecuente de lo que pensamos: más de 300 millones de personas en el mundo la sufren.

Es importante hablar de la depresión porque uno de los principales obstáculos con los que se encuentran las personas que la sufren es el diagnóstico. Muchas veces no son correctamente diagnosticadas, a la vez que muchas personas que en realidad no sufren depresión son diagnosticadas erróneamente y tratadas con antidepresivos.
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Tanatopraxia: el ritual del último adiós

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La muerte es “el último acto social”. Los tanapractores no arreglan cuerpos, “despiden personas”

La preparación para el último culto social de la vida. Esta es la función de la tanatopraxia, una disciplina tan necesaria como poco mediática. Su principal tarea es preparar estéticamente a los difuntos para su velatorio y funeral. Sin embargo, este proceso va mucho más allá y se convierte en un verdadero ritual según Esteban Ferrándiz, tanatopractor de Barcelona. Dedicado a esta profesión desde hace casi una década, asegura que “no arregla cuerpos, despide a personas”.

Limpiar, taponar, suturar y maquillar. Cuatro pasos, simples, serios y rigurosos para algunos. Más sofisticados para otros.

“Cada persona es distinta”, aclara Ferrándiz. Sin embargo, no importa la procedencia, la raza, el género ni la religión. Así se desarrolla el proceso básico que separa el momento en el que las personas abandonan este mundo y el último encuentro de sus restos con sus allegados.
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martes, abril 11, 2017

Depresión: los 7 síntomas de la enfermedad más común en los hombres. Y los ignoras

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Más de la mitad de los pacientes que sufren depresión no reciben un tratamiento adecuado debido al estigma que aún pervive alrededor de ella

Cuando pensamos en enfermedades graves pronto vienen a nuestra mente el cáncer, los problemas del corazón o quizá el alzheimer. Sin embargo, se da la paradoja de que la dolencia más común en todo el mundo continúa siendo una gran desconocida.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, más de 300 millones de personas sufren depresión y nos enfrentamos ante un vertiginoso crecimiento de la enfermedad. Tanto es así que la cifra ha aumentado un 18% en los últimos diez años. Y, lo que es peor, más de la mitad de los pacientes no reciben un tratamiento adecuado debido al estigma que aún pervive alrededor de ella.
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