La primera visita al psicólogo

Puede ser que lleves un tiempo sintiéndote mal, viendo que algo no funciona en tu vida, que lo quieres cambiar y no sabes cómo. Lo que al principio eran pequeños momentos desagradables, se han ido convirtiendo en situaciones habituales en tu vida. Es posible que te haya rondado la idea de ir al psicólogo alguna vez; O incluso que te hayan recomendado uno . Quizá decides esperar a ver si se te pasa, pero al ver que la cosa sigue igual, decides llamar y pedir cita con un psicólogo. Ya tienes reservada tu primera sesión y ahora es posible que te surjan muchas dudas. ¿Será para tanto que necesito ir a un psicólogo?¿Estaré loco? ¿Me va a psicoanalizar? ¿Me dirá lo que tengo que hacer?

¿Qué es un psicólogo o psicoterapeuta?

Un psicólogo es un profesional que ha estudiado la Licenciatura o grado universitario de Psicología y es la figura que está capacitada legalmente para ejercer la psicoterapia. Es importante que el psicólogo se haya formado a través de posgrados o másteres para realizar psicoterapia específicamente. Porque cuando sales de la carrera, no estás preparado ni de lejos para ponerte delante de un paciente. Se necesita mucha experiencia y estudios para ejercer la psicoterapia.

¿Cómo sé si estoy preparado para ir a terapia?

La terapia independientemente del tema que quieras trabajar implica un crecimiento emocional. Un compromiso para mirar dentro, para darte cuenta de muchas cosas que antes no veías. La terapia humanista fomenta la responsabilidad y el compromiso con uno mismo. Te ayuda a aprender a estar en el presente en vez de en el futuro o pasado, además de fomentar el darte cuenta de lo que está sucediendo.

¿Qué es la psicoterapia?

La psicoterapia es un tratamiento que se realiza a un paciente para ayudarlo con los problemas específicos que traiga en el contexto de una relación terapéutica. El psicólogo no es tu amigo ni alguien que te va a dar consejos. Es un profesional de la salud que te va a ayudar a realizar un proceso terapéutico para que puedas resolver algunos asuntos pendientes que te están impidiendo estar tranquilo en tu vida actualmente.

¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?

Motivos para ir al psicólogo hay muchos, tal como explicábamos en este otro artículo. En general sensaciones de malestar, miedos, inseguridades, duelos no resueltos, problemas de relación, conflictos de pareja, problemas de autoestima, etc.

¿Qué tipo de preguntas me hará el psicólogo en esta primera cita?

Te preguntará sobre cuál es el motivo de consulta en detalle para poder entender qué asunto te trae a la terapia. Además, también te hará preguntas sobre tu vida, para poder entender en qué contexto y entorno te mueves. Seguramente también te hará preguntas sobre qué has intentado hasta ahora para solucionar tus problemas, y qué objetivos quieres conseguir en la terapia.

¿Qué tipo de datos personales me van a pedir en una primera sesión?

Te preguntará nombre y apellidos, edad, fecha de nacimiento, profesión, a través de dónde nos has conocido, e-mail y teléfono para ponerse en contacto contigo y abrir tu historia clínica. Todos estos datos personales están sujetos a la Ley de Protección de Datos y al Código Deontológico del Colegio Oficial de Psicólogos, esto quiere decir que tu información personal esta protegida.

¿Cuánto va a durar el tratamiento?

La duración del tratamiento depende de la problemática que la persona traiga y de los objetivos que se planteen en la primera sesión. En todo caso, cada persona es diferente y necesita un tratamiento personalizado. El cierre del tratamiento es consensuado entre el psicólogo y el paciente.

¿Es necesario el profesional que me atienda me inspire confianza?

Es muy importante sentir que sientas que tienes la confianza y el “feeling” con el psicólogo que te trata. Seguro que te ha pasado, conoces a alguien, y te cae bien, y al revés conoces a a alguien y no sabes por qué pero no te da buena sensación. Sentir que estás en un ambiente seguro es importante para garantizar que el tratamiento se va a llevar a cabo sin dificultades.

¿Cuánto dura cada sesión?

En el caso de Psicoemocionat las sesiones duran entre 50 y 60 minutos, en función de lo que sea conveniente para el proceso terapéutico.

Lo que está claro que empezar una terapia es de valientes. Valientes que estén dispuestos a mirarse por dentro y descubrir qué hay vida más allá de lo que conocían. Valientes que estén dispuestos a explorar sus emociones, sus sombras y luces. Valientes que estén dispuestos a aceptarse y quererse tal y cómo son. Valientes que quieran conocer mejor sus emociones y aprender a gestionarlas.

Via .psicoemocionat.com