Cuáles son las señales de ansiedad y cómo puede un terapeuta Ayudar?

 La ansiedad se caracteriza por una sensación general de malestar y / o nerviosismo que tiene un impacto negativo en la vida diaria. La persona siente el miedo y la ansiedad en la mayoría de los eventos de la vida y siente temor de un desastre inminente. Incluso cuando las cosas van bien, el paciente cree que los buenos tiempos no durarán. La víctima de la ansiedad se sentirá cansado, irritable, con dificultad para concentrarse y se siente incapaz de controlar las situaciones que se presenten. A veces se aíslan por temor de no tener el control de su entorno (ansiedad social).

Los síntomas físicos de la Ansiedad

Los síntomas físicos son variadas y numerosos: trastornos del sueño, dolor muscular, palpitaciones, temblores, palmas sudorosas, mareos, escalofríos, dolores de cabeza o dolores de estómago, diarrea o estreñimiento, dolor(opresión) en el pecho, sensación de ahogo, nudo en el estómago o garganta, hiperventilación, necesidad constante de orinar, etc.

¿Qué causa la ansiedad?

    Hay muchas causas conocidas que pueden desencadenar ansiedad, incluyendo:
    Una situación estresante con el agotamiento físico o mental, por ejemplo, el estrés crónico en el trabajo;
    Enfermedad o muerte en la familia o círculo de amigos;
    Un entorno de trabajo frágil;
    Una nueva etapa de la vida (como la jubilación, el divorcio, un hijo o una hija deja el nido);
    Los cambios hormonales de la menopausia;
    Una experiencia mental o física negativa (asalto físico, por ejemplo);
    Condiciones psicológicas, como la depresión o la esquizofrenia.

¿Cómo puede ayudar la terapia?

La terapia es muy eficaz en el tratamiento contra la ansiedad y el estrés. La terapia puede ayudarle a identificar sus pensamientos negativos e irracionales y luchar contra ellos sin alimentar temores conscientes o inconscientes. Otra terapia importante que puede obtar con un terapeuta es la exposición. En la terapia de exposición, que se enfrentan a sus miedos en un ambiente protegido y seguro. Con la exposición repetida, usted tendrá más control sobre sus ansiedades. Con el aprendizaje de nuevas formas de manejar situaciones de estrés, usted comenzará a sentirse mejor y hacerse cargo de su ansiedad y también llegar a una recuperación con su vida.

Las terapias para la ansiedad son variadas e incluyen una combinación de la psico-dinámica, centrar las emosiones, y la solución con tratamientos enfocados. Las sesiones de terapia están estructuradas para cada paciente de forma individual.

En la terapia de exposición, se enfrentan a sus miedos en un ambiente protegido y seguro. Con la exposición repetida, usted tendrá más control sobre sus ansiedades. El aprendizaje de nuevas formas de manejar situaciones de estrés, usted comenzará a sentirse mejor y hacerse cargo de su ansiedad y también recuperará su vida.

Via comoquitarlaansiedad.com