¿Estás triste desde hace tiempo? El trastorno depresivo persistente

El trastorno depresivo persistente, también llamado distimia, consiste en una depresión muy prolongada y prácticamente crónica aunque más leve que  la depresión mayor.

¿Cuáles son los síntomas?

Consiste en un estado de ánimo triste durante la mayor parte del día y casi todos los días que ha tenido una duración de un mínimo de dos años. Durante el tiempo que ha durado el trastorno, la persona no ha estado

nunca más de dos meses sin síntomas. En general, los síntomas causan un malestar significativo o problemas en el funcionamiento social, laboral u otras áreas importantes de la vida.

Además del estado de ánimo de triste, deben aparecer dos o más de los siguientes síntomas para que se haga un diagnóstico de trastorno depresivo persistente:

    Poco apetito o comer en exceso
    Insomnio o hipersomnia (exceso de sueño)
    Poca energía o cansancio
    Baja autoestima
    Problemas para concentrarse o para tomar decisiones
    Sentimientos de desesperación

Solo se considera que se trata de un trastorno depresivo persistente cuando no se debe a una causa médica (por ejemplo, hipotiroidismo o esclerosis múltiple) ni a los efectos del abuso de sustancias o  medicamentos.

Debido a la larga duración de este trastorno, el estado de ánimo deprimido se convierte en parte del día a día de la persona. En cierto modo, es como si llegara a acostumbrarse, considerando que es simplemente su modo de ser normal. Por este motivo, la persona

con este trastorno no suele buscar ayuda para superarlo y volver a ser la persona que fue años atrás. De hecho, puede pensar que siempre ha sido así.

El trastorno depresivo persistente aparece a menudo durante la infancia, la adolescencia o al inicio de la edad adulta. Va surgiendo lentamente, sin que la persona apenas se de cuenta, hasta hacerse crónico y puede perdurar durante años.

A veces, estos síntomas se agravan hasta dar lugar a un trastorno depresivo mayor (es decir, una depresión grave). Cuando la depresión mayor desaparece, suelen volver a su estado habitual de depresión crónica, con sus síntomas típicos más leves.

Falta de habilidades sociales

Las personas con este tipo de trastorno suelen tener también una falta de habilidades sociales. Tienen poca confianza en sí mismos, se sienten inferiores o tímidos en su trato con los demás, tienen una actitud pesimista respecto a los otros y tienden a esperar lo peor en sus interacciones con los demás. Son hipersensibles al rechazo; esperan y temen el rechazo de los demás y tienen tendencia a aislarse del contacto con otras personas y realizar pocas actividades sociales. Así mismo, el estado de ánimo deprimido y su sensación de fatiga les puede empujar a permanecer en casa y dejar de hacer actividades con las que antes disfrutaban.

Dado que tienden a aislarse de los demás, tienen una  falta de apoyo social que los lleva a sentirse aún más deprimidos, desesperados o incluso enfadados.

Pensamiento negativo

Como suele ser típico en la depresión, su modo de pensar es negativo y pesimista. Suelen criticarse con frecuencia, llamándose estúpidos o torpes por cometer algún error, tienen una concepción negativa de sí mismos, considerándose fracasados e incompetentes y se observan y analizan a sí mismos constantemente en busca de defectos.

Así mismo, tienen una concepción negativo y pesimista del mundo que los rodea y del futuro. Tienden a pensar que las cosas les saldrán mal y que no mejorarán en el futuro.

Este modo pesimista de encarar la vida es a menudo una especie de profecía autorrealizada, puesto que si te comportas como si todo fuese a ir mal, es más probable que suceda así.

Trastornos asociados

Las personas con trastorno depresivo persistente presentan también a menudo algún otro trastorno, como un trastorno de ansiedad o abuso de sustancias. También pueden tener algún trastorno de personalidad.

Via motivacion.about.com