Mandamientos para Eliminar la Ansiedad

A continuación voy a compartir contigo diez (10) mandamientos que van ayudarte a eliminar la Ansiedad, es importante para tu bienestar que empieces a poner en práctica estos 10 mandamientos.

Imagino que tu mente constantemente está pensando en el problema, es decir cuestionando el porque te está pasando esto, porque te toco a ti, que hiciste para que esta enfermedad llamada ansiedad llegara a tu vida, etc. si este es el tipo de conversación que estas manejando lo único que estas logrando es reafirmar o reforzar este mal hábito y comportamiento que de manera inconsciente e involuntario tú misma mente lo formó, lo creo.  Sé que esto puede causar confusión y lo comprendo por qué? bueno porque suena injusto que uno mismo pueda provocar tanto daño físico y mental.
Empecemos…

1- Deja de decir, estoy enfermo porque no lo estas.

2- Deja de estar hablando del problema, puedes pensar, pero no hablo porque no me atrevo a decirle a la gente lo que me pasa, sin embargo con la persona con la que más hablas es     contigo mismo y estoy seguro que constantemente lo vives haciendo.

3- Sal de tu zona de confort, deja de buscar responsables y date la oportunidad de experimentar algo diferente que no esté relacionado con la ansiedad.

4- Deja de buscar ayuda fuera de ti, la solución a este problema está dentro de ti.

5- Acepta el problema, entre más resistas más persiste “todo pasa”.

6- Amate, todo comienza contigo.

7- Evita que tu mente te controle, aprende a apagar la mente.

8- Deja de ver la ansiedad como una enfermedad, con ella naciste y con ella te vas a ir.

9- Deja de buscar síntomas en google, eso te sugestiona y afecta tu mente.

10- Trabaja en ti, tu eres lo más importante cómo ves tu vida a tu alrededor así es como realmente tu eres.

Hay un dicho que dice “en eso que piensas en eso te convertirás”, la vida es un continuo aprendizaje y por eso has llegado hasta aquí porque estas busque y busque información que te permita primero entender lo que te sucede para luego empezar a recuperar tu vida y liberarte de los Trastornos de Ansiedad.

Via actacorporation.com