Diferencias entre la psicología y la psiquiatría

Psicólogos y psiquiatras realizan su trabajo dentro de la promoción de la salud mental. Una de las diferencias más importantes entre un psicólogo y un psiquiatra es que este último estudia medicina y finalmente, se especializa en este ámbito de salud mental. Por el contrario, el psicólogo realiza los estudios de psicología en la universidad. Finalmente, realizan la especialidad en psicología clínica.Existen algunos diagnósticos...

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Las emociones negativas son fundamentales para la salud mental... déjalas ser Salud

El aparato de la felicidad como lo conocemos ahora, es en realidad bastante nuevo. Durante milenios, generaciones y generaciones asumían con naturalidad que esta vida, entendida como felicidad plena, es una utopía y, más contracultural aún (o al menos así suena hoy), eso no le quitaba lo bello ni hacía que no mereciera ser vivida. Como ejemplo tenemos fragmentos de los huehuetlatolli, la palabra antigua de los mexicas, donde en...

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3 pequeñas meditaciones para eliminar la mierda del día a día

La meditación está de moda. Cuanta más velocidad alcanza la vida moderna, más centros de meditación brotan en nuestro país, más aplicaciones sobre meditación proliferan en las tiendas y más artículos sobre meditación pueblan las páginas de las revistas. No es casualidad. No es un capricho hipster. Es una respuesta social y necesaria ante el estrés, la ansiedad y el atasco mental que el siglo XXI ha traído consigo. Una respuesta...

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El yoga puede prevenir el estrés infantil

La práctica del yoga en los más pequeños puede prevenir y disminuir el estrés infantil y la ansiedad, al tiempo que contribuye a detectar determinados problemas de comportamiento y prevenir futuros problemas de conducta tanto en el contexto escolar como en el familiar., según ha mostrado la alumna extremeña del Máster Universitario en Prevención e Intervención Psicológica en Problemas de Conducta en la Escuela de la Universidad...

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¿Sufrís trastornos de ansiedad? El magnesio te puede ayudar

Relacionados con problemas psicológicos o estrés, muchas veces, los trastornos de ansiedad pueden tener que ver con una deficiencia de magnesio en el organismo. ¡Aprendé a incorporarlo a tu dieta!El trastorno de ansiedad generalizada está definido como una afección mental en la cual la persona está, a menudo, preocupada o ansiosa respecto de muchas cosas y le parece difícil controlar esa ansiedad.Las causas del trastorno se desconocen,...

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Trastorno de la personalidad

Los rasgos de la personalidad son pautas duraderas en la forma de pensar, percibir y relacionarse con el medio ambiente y con uno mismo, y se evidencian en una amplia gama de contextos sociales y personales, solo cuando estos rasgos se tornan inflexibles y desadaptados o causan un malestar subjetivo o una incapacidad para afrontar las exigencias de la vida es cuando hablamos de Trastorno de la Personalidad. Una persona sufre...

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10 señales de que podrías padecer trastorno de ansiedad

¿Recuerdas esa entrevista de trabajo que te quitó el sueño? ¿O el examen importante que te desorientó durante meses? Muchas veces pasamos por situaciones que causan cierto tipo de ansiedad e impaciencia, ¿no es cierto?La ansiedad es un síntoma positivo e importante para que podamos lidiar con los desafíos del día a día. Sin embargo, algunos casos de ansiedad pueden causar perjuicios físicos y emocionales que pueden volverse patológicos...

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Diferencias psicológicas entre hombres y mujeres

Hablar de las diferencias psicológicas entre hombres y mujeres puede llevar, en algunos casos, a perpetuar estereotipos que han alimentando las diferencias de género en la sociedad. Sencillamente, porque hombres y mujeres han estado condicionados por su rol social. Sin embargo, estamos en una etapa en la que la inteligencia emocional permite a hombres y mujeres redescubrirse a sí mismos en una nueva perspectiva. La perspectiva...

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Consejos para superar la ansiedad laboral

El trabajo puede ocasionar ansiedad laboral e incluso bastante estrés, por eso es importante poder conocer algunos consejos para superlo. En la actualidad, la incertidumbre en el ámbito laboral está presente en muchas personas. El descenso de ofertas y el aumento de demandas de trabajo generan preocupación en la población debido al miedo de no poder cubrir nuestras necesidades básicas con dinero. El estrés o ansiedad laboral...

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Practicar ejercicio combate la depresión, la ansiedad y conductas antisociales

Por sexo, son más hombres actualmente los que más ejercicio realizan, y en cuanto a actividades es la gimnasia la más practicadaNada mejor para gozar de una alta calidad de vida y de una buena salud que hacer deporte de forma regular. Sin duda se trata de una excelente inversión, es fácil y barato generando altos réditos. Realizar cualquier actividad física aporta un gran número de beneficios a nuestro cuerpo, así como a nuestra...

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Consejos para vencer el estrés

La marca de fitness Technogym ofrece varios consejos para luchar contra el estrés, tan dañino para el organismo: las mejores actividades físicas y otras técnicas que ayudan a combatirlo.En una sociedad en continua evolución y movimiento, en la que parece que todo gira alrededor del éxito, el dinero y la velocidad, uno de los riesgos a los que estamos cada vez más expuestos es el estrés, según informa la marca de fitness Technogym. ¿Qué...

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Estrés, depresión, ansiedad... ¿Sabes distinguir qué es cada cosa?

Cada vez escuchamos estas tres palabras más a menudo. El estrés, la depresión y la ansiedad son parte de nuestra sociedad, pero muchas veces no somos capaces de distinguir qué es cada uno de ellos y, sobre todo, si estamos pasando por alguno de estos trastornos sin saberlo.Estrés, ¿qué es?Podemos estar estresados y no darnos cuenta. Eso es un gran problema. Podemos sentirnos mal físicamente y no saber que esas molestias están...

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Cómo curarse de la depresión

El concepto depresión resulta muy general puesto que cada diagnóstico tiene matices concretos. Existen dos grandes grupos para clasificar la depresión desde un punto de vista clínico. Existe un tipo de depresión situacional que se produce como una reacción del paciente ante una situación externa que ha actuado como un detonante de ese malestar anímico.Es decir, este tipo de depresión exógena, está originada por un factor externo...

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Tres tips para combatir la ansiedad en el trabajo

Científicos de la Universidad de Deakin, Australia, aseguran que la ansiedad limita la concentración y las labores. También afirman que esto ocurre cuando las personas tienen muchas cosas por hacer y no saben por donde empezar.El estrés en el trabajo es un síntoma común, que puede ocurrir un día o durante un largo periodo de tiempo, incluyendo situaciones de presión laboral que causa nerviosismo o incertidumbreCientíficos de la...

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La razón psicológica por la que algunas personas tienen ataques irracionales de ira por tonterías

No sé qué me pasa. No sabría explicar qué ocurre en mi interior, pero no lo puedo evitar. De repente, todo en mí se descontrola. Y por cualquier cosa, no hace falta que sea grave. Si se me escapa el autobús, si suspendo un examen, si se me acaba la leche para el desayuno. Lo único que sé es que la sangre me hierve, que las manos se me calientan y que mi cerebro estalla si no grito. La ira brota por todos los poros de mi cuerpo...

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El baile ayuda a prevenir la depresión

El baile es una de las experiencias lúdicas más divertidas para romper el ritmo de la rutina a través de una disciplina en la que interviene la música y el ritmo corporal. El baile bien puede ser un método de liberación de corazas ya que cuando una persona se siente cómoda en el grupo de clases de baile en el que participa mejora su expresión corporal, libera barreras y conecta con su parte física. La depresión produce muchos...

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Cómo debes afrontar el estrés

El estrés es la manifestación o reacción del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación Normalmente las personas utilizan este término para describir un estado en el que las exigencias de la vida se vuelven demasiado grandes para hacerles frente. Casi todas la personas ha sufrido estrés en alguna ocasión, esto puede ser normal, sin embargo, esto se convierte en un problema...

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El ejercicio físico es un tratamiento para la depresión

La depresión es un problema de salud que genera que provoca discapacidad para llevar a cabo una vida normal. Según la OMS, afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo. El tratamiento debe ser multidimensional, incluyendo medicación, tratamiento psicológico, sesiones de apoyo individual y/o en grupo y otra serie de actuaciones que resultan beneficiosas para mejorar este problema de salud mental. El ejercicio físico...

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La depresión: un mal que crece

La escritora Piedad Bonnett hace una reflexión sobre una de las enfermedades que más afectan a las personas jóvenes. La Organización Mundial de la Salud lanzó la campaña “Hablemos de depresión” en 2017. La depresión es un trastorno mental frecuente. Se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. Cristian Garavito El solo hecho de saber que la edad de personas afectadas por depresión es cada vez más temprana,...

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Diez técnicas de relajación para calmar la ansiedad

La respiración, el ejercicio físico, la meditación e incluso jugar con nuestras mascotas permiten combatirla La ansiedad es uno de los grandes males de la sociedad actual. Confundirla con el nerviosismo que genera una situación puntual es uno de las equivocaciones más habituales. Porque la ansiedad se expresa a través de síntomas físicos y psicológicos que, una vez reconocidos, pueden atajarse parcialmente o paliarse de manera...

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Ansiedad y depresión: La mejor “pastilla” es un buen psicólogo

Nadie concibe que cuando nos rompemos una pierna nos prescriban solo analgésicos, sin más tratamiento. Probablemente nunca volveríamos a caminar. Pero cuando se nos fractura el alma (psique, en griego ψυχή, de ahí lo de psicología) lo único que nos dan es una pastilla. Eso es todo, sin ninguna “escayola” que nos ayude a componer lo que se ha fracturado. Eso les ocurre cada día a uno de cada dos pacientes. Acuden a atención primaria...

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El tabaco no reduce el estrés

El mito de que fumar un cigarrillo reduce la ansiedad es desmontado por los expertos, que apuntan a disminuir su consumo en los centros psiquiátricos En los centros de salud mental, los pacientes fuman y se calcula que un 10% de los pacientes con enfermedad mental empezaron a fumar durante un periodo de hospitalización. Esto se debe a que existe una cultura del tabaco en los cuidados de los hospitales psiquiátricos porque se...

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Aprenda cómo manejar el estrés

La salud física difícilmente podrá separarse de la salud mental. El estrés es una prueba de ello ya que se deriva de emociones básicas detonadas en el cerebro, pero si no se controla, puede verse reflejado en enfermedades como úlceras, gastritis, infartos, asma, insomnio, depresión, ansiedad, síndrome del intestino irritable, entre otros.Así lo afirma el psiquiatra Antonio Carlos Toro de la Facultad de Medicina de la Universidad...

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Hábitos que dañan tu salud mental

¿Sabía que el miedo a quedarte a solas con tus pensamientos podría estar afectando a tu salud mental? Todos necesitamos un tiempo de reflexión y autoconocimiento para poder vivir plenamente. La salud es uno de los factores más relevantes en la vida del ser humano. Esta permite llevar una vida plena y en condiciones óptimas, lo cual implica no tener ningún tipo de limitación o restricción a la hora de llevar a cabo alguna práctica...

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