Nueve de cada diez trabajadores sufren ansiedad o se aburren

Juan Carlos Cubeiro, experto en coaching, desvela su teoría del 'optimismo inteligente del líder' y las diez claves para superar la crisis Nueve de cada diez trabajadores sufre ansiedad o cae en el aburrimiento. Sólo uno de cada diez 'fluye', lo que significa que es optimista, inteligente, creativo y responsable, tiene talento y asume retos. Es la teoría que ayer presentó en Santander el experto en coaching, Juan Carlos Cubeiro....

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Así se diferencia el cerebro de un psicópata

Un estudio de la Universidad de Wisconsin-Madison (EE UU) ha identificado nuevas diferencias en los cerebros de los psicópatas que podrían explicar su peligroso comportamiento antisocial. Concretamente, los investigadores han averiguado que en estos sujetos existen menos conexiones entre las neuronas de la corteza ventromedial prefrontal -la parte del cerebro responsable de sentimientos como la empatía y la culpabilidad- y la...

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Trastorno afectivo estacional

Durante el otoño, muchas personas sienten menos energía y cierta tristeza, con síntomas similares a la depresiónLa reincorporación a la rutina después de las vacaciones, el descenso de las temperaturas y, sobre todo, la reducción de las horas de luz, son responsables de la sensación de tristeza que embarga a algunas personas con la llegada del otoño. Hay quien resulta más sensible a estos cambios y padece síntomas depresivos,...

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Adictos al azúcar

Mientras una parte de la comunidad científica sostiene que el consumo de azúcar sigue patrones adictivos, otra señala que no existen evidencias concluyentesNadie había reparado hasta la fecha en las coincidencias que se dan entre la aparición de algunos síntomas o alteraciones y el consumo de azúcar. Por lo que parece, no sólo hay coincidencia sino también una relación de dependencia, como aseguran científicos de la Universidad...

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Cómo vencer obstáculos

Hay personas que cuando fracasan, siguen insistiendo en hacer lo mismo una y otra vez, sin cambiar nada, porque creen que si son tenaces conseguirán lo que se proponen.Los fracasos nos sirven para aprender a no seguir haciendo lo mismo y nos muestran que tenemos que cambiar la estrategia.La posibilidad de cambiar es un signo de madurez, es lo que nos permite crecer y encontrar la forma de obtener lo que queremos.Si identificamos...

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Estrés se transmite al bebé en el embarazo

El saber popular indica que si la mamá se pone nerviosa, el que sufre es el bebé en gestación. Un estudio científico corrobora la veracidad de la creencia.El estrés en el embarazo afecta al feto, determinaron en la Universidad de Constanza, en Alemania. Que una persona tenga mayor o menor tendencia a agobiarse demasiado ante los problemas, puede venir dado desde el vientre materno.Es que la ansiedad en el embarazo puede predisponer...

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Ver televisión en exceso también aumentaría riesgo de depresión en mujeres mayores

 Si bien ya es sabido que abusar de la televisión no es bueno, y que, entre otras consecuencias, puede potenciar el sedentarismo y llevar a sobrepeso u obesidad. Un nuevo estudio realizado en Estados Unidos encontró una nueva razón para limitar el uso de la televisión: aumentaría el riesgo de sufrir depresión en mujeres mayores. El estudio en cuestión fue realizado por especialistas de la Escuela de Salud Pública de...

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Risas contra la depresión y la angustia

La técnica de la risa es una de las estrategias terapéuticas que actualmente se está utilizando en un geriátrico de Israel para tratar estados depresivos. Los adultos se ríen mucho menos que los niños, quienes suelen reírse continuamente por cualquier cosa. La ciencia ha comprobado la eficacia sanadora de la risa y este descubrimiento motivó al Dr. Madan Kataria a desarrollar la técnica de enseñar a reír sin tener un motivo...

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Musicoterapia contra la depresión

Esta técnica ayudará a mejorar tu estado emocional Un sonido, una melodía o una canción pueden ser capaces de cambiarnos el día. Cuando suena nuestro tema preferido en la radio o escuchamos sin esperarlo a nuestro grupo de cabecera en un centro comercial, una amplia sonrisa sustituye a una mueca de tristeza. Es innegable, la música influye en nuestro estado de ánimo hasta el punto de que es capaz de cambiarlo de forma radical....

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Que es la Esquizofrenia

La esquizofrenia es un complejo trastorno mental que puede presentar distintos rasgos  en cada paciente, pero, en general, quienes padecen esta enfermedad tienen dificultad para diferenciar entre experiencias reales e irreales, pensar lógicamente, tener respuestas emocionalmente normales y comportarse normalmente en situaciones sociales. Los expertos en la salud mental no están seguros de qué es lo que causa la esquizofrenia....

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El miedo irracional e incontrolable puede superarse

Angustias flotantes y reacciones fóbicasUn temor razonable puede llegar a convertirse en fobia a causa del aprendizaje o de las influencias culturales y sociales. La fobia a las ratas o a las serpientes parece trasmitirse, por ejemplo, de generación en generación. Hay fobias que se van instalando en los adultos porque de niños sus padres o amigos les atemorizaron ante situaciones que apenas comportaban riesgo . Las fobias son...

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Una terapia génica contra la depresión se muestra más potente que los fármacos

Lo han logrado silenciando una proteína en las neuronas que sintetizan la serotonina, la sustancia que controla los estados de ánimo.En los depresivos más graves los fármacos pueden terminar por no tener efecto.La nueva terapia podría aplicarse como terapia o para potenciar el efecto de los antidepresivos en los casos de resistencia al medicamento.Frente a la depresión, una de las enfermedades más habituales en el mundo moderno,...

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El ejercicio físico reduce el riesgo de depresión en los mayores

Podría haber una influencia mutua entre ejercicio y depresión.    Automotivación y autopercepción de la competencia son factores importantes a la hora de animar a los mayores a practicar más deporte.    Las recomendaciones para practicar ejercicio físico son una poderosa medida preventiva contra la enfermedad mental en los adultos. Así lo ha demostrado uno de los mayores estudios sobre población mayor...

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Depresión y grasas, relación causa efecto

Consumir en exceso grasas saturadas y grasas trans aumenta las posibilidades de sufrir depresión, según un estudioLa depresión, un trastorno que afecta a cerca de 150 millones de personas en el mundo, está asociada a lo que se come, al menos, a algunos de los ingredientes habituales, sobre todo en comidas rápidas o bollería industrial. Hasta ahora, estaba demostrado que las grasas trans y las saturadas elevaban el colesterol...

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Miedo al miedo

La agorafobia es un tipo de trastorno de ansiedad donde se evitan las situaciones a las cuales se les tienen miedo y pueden causar ataques de pánico. Puede evitarse, por ejemplo, estar solo, dejar el hogar (aun momentáneamente) o cualquier otro tipo de situación donde la persona se puede sentar atrapada, avergonzada o indefensa en caso de que aparezcan las sensaciones de pánico. Las personas con agorafobia suelen tener dificultad...

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