Si bien ya es sabido que abusar de la televisión no es bueno, y que,
entre otras consecuencias, puede potenciar el sedentarismo y llevar a
sobrepeso u obesidad. Un nuevo estudio realizado en Estados Unidos
encontró una nueva razón para limitar el uso de la televisión:
aumentaría el riesgo de sufrir depresión en mujeres mayores.
El estudio en cuestión fue realizado por especialistas de la Escuela de
Salud Pública de Harvard y analizó la influencia de la televisión en un
grupo de mujeres de más de 63 años. En específico, se halló que aquellas
féminas que dedicaban tres o más horas al día en esta actividad tenían
un 13 por ciento más de riesgo de sufrir depresión.
Por el contrario, las mujeres mayores que hacían alguna actividad diaria
por hora y media o más reducían la probabilidad de sufrir depresión en
el futuro en un 20 por ciento.
Los investigadores enfatizaron en que el ejercicio físico no sólo mejora
la autoestima de las personas, y de las mujeres mayores en este caso,
sino que también aumenta el nivel de endorfinas en sangre, por lo tanto,
incrementa el bienestar y propicia el buen humor.
En base a esta relación, el doctor Michel Lucas, director de la
investigación, indicó que la primera hipótesis que se maneja para
explicar el porqué la televisión en exceso aumenta las posibilidades de
sufrir depresión, es que al hacerlo no hay actividad física.
La combinación entre esa falta de ejercicio físico y un comportamiento
sedentario (como por ejemplo, ver la televisión) señala a estas mujeres
como individuos con un alto riesgo de caer en depresión.
En lo personal, añadiría que también debe influir la calidad de lo que
se ve: ver todo el día malas noticias seguro aumentará la negatividad y
el riesgo de depresión. Si vas a ver televisión, mejor que sean cosas
más distendidas.
Fuente: vitadelia.
lunes, noviembre 21, 2011
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