Cuatro Factores que Influyen en la Autoestima

El amor propio es un ingrediente de salud emocional muy importante, sin embargo, también es muy recomendable recordar que existen factores externos que pueden influir en el modo en el que una persona se observa a sí misma. Construimos nuestro autoconcepto a partir de experiencias y vivencias. Por tanto, también obtenemos información de nosotros mismos a través del modo en el que nos ven los demás.El pasado no determina el presente,...

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Los góticos, más vulnerables a la depresión

Los adolescentes que se identifican con la subcultura gótica podrían tener un mayor riesgo de sufrir depresión y autolesionarse, según un estudio de la Universidad de Oxford (Reino Unido).    GÓTICOS   La investigación, publicada en 'The Lancet Psychiatry Journal', ha revelado que los jóvenes de 15 años que se consideraban góticos tenían tres veces más probabilidades de ser diagnosticados de depresión y cinco...

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Las mujeres tienen un 200% más de ansiedad

Las mujeres tienen un 200 por cien más de ansiedad que los hombres por su doble condición de trabajadora y ama de casa y por el "problema añadido" de su sistema hormonal que les hace "vivir los problemas del estrés de manera mucho más intensa". El presidente de la Sociedad española para el estudio de la ansiedad y el estrés (SEAS) y catedrático de la Universidad Complutense de Madrid, Antonio Cano-Vindel, ha explicado este jueves...

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¿Cómo se convierten los pensamientos en enfermedades?

Cuando una persona tiene mucha ansiedad o incluso depresión es probable que la enfermedad, además de afectarnos a nivel psicológico, desencadene una serie de síntomas físicosNuestra mente es tan poderosa que nos permite influir sobre nuestro estado físico. En los últimos años hemos visto como la puerta entre cuerpo y mente se abría de par en par, afirmando que están relacionados de una manera mucho más estrecha de la que podíamos...

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Autoestima Infantil: Tips para incrementar la autoestima en tus hijos

El tener una buena autoestima favorece el aprendizaje y las relaciones interpersonales. Podemos definir la autoestima como la opinión que cada uno tiene de sí mismo respecto de su importancia, valor, áreas positivas y virtudes. La autoestima nos dice en que sobresalimos y cuáles son nuestras carencias y limitaciones. Por eso es bueno fomentar la autoestima infantil, eso nos permitirá que de mayores contemos con una muy buena autoestima...

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Aliviar la ansiedad de la vuelta al cole

  El regreso a las aulas en septiembre, con el fin de las vacaciones de verano, puede ser una época estresante para los niños y padres. Que los niños tengan algo de ansiedad es una respuesta normal, pero los padres deberían saber la diferencia entre los temores habituales y la ansiedad que requiere de atención clínica.   Existen varias formas sencillas de saber cuando la ansiedad de un niño es motivo de preocupación,...

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Asocian la psoriasis con un riesgo mayor de depresión

Las personas con psoriasis podrían tener el doble de probabilidades de sufrir una depresión que las que no padecen de esa afección habitual de la piel, independientemente de su gravedad, según un estudio reciente. "La psoriasis en general es una enfermedad muy visible", dijo el autor del estudio, el doctor Roger Ho, profesor asistente de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York, en la ciudad de...

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Claves para combatir la ansiedad

La ansiedad es un estado de inquietud de carácter difuso cuyo origen puede ser desconocido para la persona que la padece. Nerviosismo, irritabilidad, inquietud e incluso síntomas físicos esconden un estado de ansiedad que hay que combatir recurriendo a un psicólogo especialista que nos explique dónde está el origen de nuestra ansiedad y nos ayude a acabar con ella, pero también podemos hacer algunas cosas para intentar atenuarla...

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Trastorno bipolar: cuando el ánimo se desequilibra

 Se alternan episodios de depresión con otros de euforia    El tratamiento empleado suele ser de por vidaComo una montaña rusa. Así de cambiante es el humor de quienes sufren trastorno bipolar, una enfermedad psiquiátrica que provoca oscilaciones extremas en el estado de ánimo. Los afectados suelen alternar episodios de depresión con otros de euforia, periodos marcados por la desesperanza con otros en los que...

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Baja autoestima y ansiedad, los futuros males del niño que teme probar nuevos alimentos

Estos «males» venideros se ven influidos por el tipo de dieta de los padres, según un estudio elaborado por la Universidad del País Vasco Los niños con neofobia alimentaria, es decir, que tienen miedo a probar nuevos alimentos, presentan una dieta de peor calidad, una mayor ansiedad y menos autoestima durante las etapas posteriores, según un estudio de la Universidad del País Vasco. La investigación ha revelado que los niños...

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Científicos españoles hallan un nuevo método para tratar la depresión

Uno de los mayores temores cuando estamos mal es acabar cayendo en depresión. Un nuevo estudio parece haber encontrado una solución mucho más efectiva y rápida que las que había hasta ahora Un estudio muestra que es posible tratar la depresión de forma más rápida y efectiva que con los fármacos convencionales mediante oligonucleótidos inhibitorios dirigidos hacia un tipo específico de neuronas. Estos oligonucleótidos –moléculas...

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Terapia Psicológica para Superar el Pensamiento Negativo

Algunas personas deciden iniciar una terapia psicológica para superar el pensamiento negativo cuando este pesimismo se convierte en un punto de bloqueo habitual en la rutina y en causa de sufrimiento constante. Las personas que tienden al pensamiento negativo pueden sentir tristeza habitual, tener dificultades en las relaciones personales, además de tener una autoestima baja ya que también se boicotean a sí mismas en la consecución...

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Las mujeres socialmente integradas tendrían menor riesgo de cometer suicidio

En Psyciencia hemos dedicado varios artículos al suicidio. Así, por ejemplo, hablamos de las profesiones con mayor riesgo de suicidio, y sobre la relevancia de tocar el tema del suicidio en psicoterapia, entre otras cosas. El suicidio está dentro de las 10 causas principales de muerte entre las mujeres de mediana edad en Estados Unidos.Según un nuevo análisis de los datos del Estudio de Salud de Enfermeras, las mujeres que estaban...

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Las mujeres con trastorno bipolar sufren más crisis en la etapa final de la perimenopausia

Las mujeres diagnosticadas de trastorno bipolar tienen un mayor número de depresiones y crisis maniacas durante la etapa final de la transición a la menopausia y la primera etapa de la postmenopausia, cuando se producen grandes cambios hormonales, pero sin embargo el descenso de los niveles de dos hormonas claves en la menopausia como la Hormona Estimuladora del Folículo y el estradiol no se asociaron con padecer depresión concurrente...

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Ansiedad en el embarazo

La ansiedad en el embarazo se puede presentar al igual que en otras situaciones de “cambio en la vida”. Muchas mujeres viven con angustia el embarazo temprano sobre todo si se dan pequeñas pérdidas y existe el riesgo de aborto espontáneo.  En otro artículo de Blogdelamente hablamos de  8 hechos sobre la ansiedad que te sorprenderán. Hoy te contamos más sobre la ansiedad en el embarazo. Ansiedad en el embarazo    ...

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Características y síntomas de la depresión enferma

Reconocer la depresión enferma es muy importante, pues si ésta enfermedad no se trata con el psiquiatra a tiempo, con los medicamentos adecuados y por el tiempo indicado, puede a corto plazo llevar al suicidio, divorcio, ruptura de relaciones, desempleo, deserción escolar y propensión a accidentes por desatención. Difícilmente el paciente dice “estoy deprimido”, más bien se describe como triste, con llanto inmotivado y descontrolado,...

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El mito de la depresión posvacacional

Hay noticias que se repiten de manera cíclica en nuestros televisores: las compras navideñas y lo que gasta cada español en esas festivas fechas; las rebajas en febrero, cuando hordas de personas corren cual estampida de ñus por las instalaciones de unos conocidos grandes almacenes; la lluvia de lágrimas durante las procesiones de la Semana Santa sevillana; la típica ola de calor todos los veranos y los consabidos consejos para...

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Ansiedad? Depresion? La culpa puede estar la posición de mandos intermedios

Las personas cerca de la mitad de la jerarquía social sufren mayores tasas de depresión y ansiedad que los que están en la parte superior o inferior, según los investigadores de la Escuela Mailman de Salud Pública de la Universidad de Columbia. Casi el doble del número de supervisores y gerentes informó que sufría de ansiedad en comparación con los otros trabajadores. Los síntomas de depresión fueron reportados por el 18 por ciento...

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Diabetes y depresión

Diabetes y depresión, cualquier persona puede tener una depresión, pero hay enfermedades como la diabetes que aumentan el riesgo de padecerla. En Blogdelamente te contamos mas detalles sobre la depresión y la diabetes.Diabetes una enfermedad de metabolismoLa diabetes es una enfermedad metabólica que se caracteriza por un aumento de la glucosa en sangre ya que el páncreas no produce la insulina necesaria.  La diabetes,puede...

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Crisis de pareja

La mayoría de las parejas suele atravesar en algún momento de su relación lo que se conoce como crisis de pareja, especialmente en aquellas con muchos años de relación. Son muchos los motivos que desencadenan una crisis de pareja, pero siempre son momentos de dudas en los que ambos se cuestionan muchos aspectos de la relación. Los conflictos sin resolver provocan angustia y confusión y, muchas veces, ambas partes se ven sobrecogidas...

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Depresión en los padres, problemas para la familia.

La depresión también puede tocar a los padres, con consecuencias importantes en el ámbito familiar. Apuntes sobre la depresión en los padres de familia, aquí. La depresión es una enfermedad que puede atacar a cualquier miembro de la familia. Desde los niños hasta los adultos mayores, la depresión, llamada por muchos “la enfermedad del siglo XXI” no da distingo de edad, sexo, religión, posición económica ni ninguna otra varia...

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No sufro de amnesia, solo me acuerdo de lo bonito y de lo que quiero

Guardar malos recuerdos es una trampa mortal para nuestros sentimientos y nuestras emociones. Con más frecuencia y efectividad de la que creemos, sus posos van instalándose en nuestra mente y desequilibrándonos.Seguramente nuestro rencor e incluso nuestras ansias de venganza tengan una base más que justificable, pero lo cierto es que con esos sentimientos solo nos hacemos daño a nosotros mismos.Los malos recuerdos generan una...

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Todo lo que puedes aprender en un mal día

Podemos tener un mal día sin que suceda algo trascendental en nuestra vida. La experiencia de tener una jornada con varios imprevistos desagradables hace que muchas personas experimenten esta sensación de día molesto. Estas jornadas nos enseñan muchas cosas. ¿Cuáles son las lecciones más importantes?Relativizar lo ocurridoTanto en el día más feliz de tu vida como en una jornada difícil, el tiempo avanza inevitablemente, el reloj...

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¿La depresión se "contagia" a través del contacto social?

 El estado de ánimo saludable se propaga a través del contacto social, pero no trastornos como la depresión, según revela un nuevo estudio, que concluye que ser amigo de alguien que está deprimido no pone a esa persona en riesgo de padecer también depresión, sino que es probable que ayude al deprimido a recuperarse. Esto es importante porque hay un estigma asociado a estar deprimido.    DEPRESIÓN Y ESTADOS DE ÁNIMO  ...

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El estrés en la infancia provoca trastornos de ansiedad

Las alteraciones en la composición de la microbiota intestinal, provocadas por la separación de la madre en la infancia, son responsables del desarrollo de trastornos del comportamiento que persisten hasta la edad adultaInvestigadores del Instituto de Agroquímica y Tecnología de Alimentos del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) han colaborado en un estudio que ha demostrado que las alteraciones en la composición...

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La depresión y el trastorno bipolar ¿factores de riesgo cardiovascular en adolescentes?

   Los adolescentes que sufren depresión o trastorno bipolar tienen más riesgo de desarrollar precozmente una enfermedad cardiovascular e incluso de necesitar someterse a alguna intervención para prevenirla, según una declaración de la Asociación Americana del Corazón (AHA, en sus siglas en inglés).   "Esperamos que esta declaración resulte impactante", ha defendido Benjamin I. Goldstein, del Sunnybrook Health...

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Decálogo para construir una buena autoestima

La base para solucionar los problemas está en mejorar la autoestima     En cualquier momento y a cualquier edad podemos cambiar y mejorarla La base para solucionar cualquier problema es, en la mayoría de los casos, mejorar la autoestima. Dependiendo del problema habrá otras cosas que potenciar o trabajar, pero este elemento será el cimiento principal en el que se construyan todas las posibles soluciones. Tener...

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El estrés golpea las decisiones

Estar sometido a episodios de ansiedad impacta en la capacidad de autocontrol Quita el sueño, desordena los recuerdos, acelera el envejecimiento y desencadena, de una forma más o menos directa, un sinfín de enfermedades. El estrés es uno de los enemigos de la salud más señalados en los últimos tiempos, pese a que es difícil cuantificar objetivamente hasta dónde llegan y de qué manera actúan sus tentáculos. Una investigación arroja...

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Los niños que comen por capricho tienen más posibilidades de padecer ansiedad

 Los niños que comen por capricho tienen más posibilidades de padecer ansiedad o trastornos mentales, según ha mostrado un estudio realizado por investigadores del Duke Center for Eating Disorders (Estados Unidos), cuyos resultados han sido publicados en la revista 'Pediatrics'.   Según la investigación, en la que se han analizado a 3.433 niños, más del 20 por ciento de los niños de 2 a 6 años no comen de todo y,...

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El estrés: ¿te hace venirte abajo o lo usas para crecer

Algunas personas se vienen abajo tanto mental como físicamente cuando están en una situación de estrés excesiva mientras que otras personas son capaces incluso de usar esas experiencias para crecer. ¿A qué se deben estar diferencias? Un estudio de 12 años de duración realizado por el psicólogo Salvatore R. Maddi y sus colaboradores en la Universidad de Chicago, nos ayuda a responder a esta pregunta. En la investigación participaron...

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Meditación Zen: cómo relajarte y eliminar el estrés

¿Puede el Zen funcionar como esos molinos que arrastran el agua en cierta dirección para ayudar al bienestar? Meditar nos ayuda a conocernos y "mover", como el agua, toda la energía. Alberto Silva, uno de los principales divulgadores del Zen en nuestro país y director del zenBA, nos acerca los principales puntos de esta cultura.Los textos antiguos sugieren que el Zen podría ser visto como “camino de agua”, una vía media por la...

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¿Por qué surgen los amigos imaginarios en la infancia?

¿Por qué surgen los amigos imaginarios en la infancia?    En torno al 50-65% de los niños tiene uno. Suelen aparecer entre los dos y los ocho años¿Has tenido alguna vez una amigo imaginario con el que jugabas de pequeño y que sólo existía en tu imaginación? Si alguna vez has tenido uno, has de saber que no se trata de algo patológico ni problemático, sino de algo normal que les sucede a muchos niños y por lo que...

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Las europeas adictas a los zapatos ¡a estudio!

 Las rebajas de verano son uno de los momentos más esperados del período estival. Ese momento en que se puede conseguir a un precio asequible aquellos objetos ansiados desde que lucían el letrero de 'nueva colección primavera-verano'.En...

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El estrés en la infancia provoca trastornos de ansiedad

Las alteraciones en la composición de la microbiota intestinal, provocadas por la separación de la madre en la infancia, son responsables del desarrollo de trastornos del comportamiento que persisten hasta la edad adulta Investigadores del Instituto de Agroquímica y Tecnología de Alimentos del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) han colaborado en un estudio que ha demostrado que las alteraciones en la composición...

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