Cinco causas de estrés

El estrés es uno de los conceptos emocionales que se utilizan con más frecuencia actualmente. El estrés, cuando se produce en exceso, es perjudicial para la salud. Por tanto, conviene escuchar las señales de alarma que envía el...

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Cómo combatir la depresión

Uno de los males que aqueja a las mujeres de todas las generaciones es la depresión. Muchas veces nos sentimos “diferentes” y no sabemos el motivo o en dónde, exactamente, radica esa sensación o sensaciones que no logramos precisar.Popularmente...

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Las mujeres con vih mayores de 35 años sufren más episodios depresivos que las más jóvenes

Las mujeres con sida que tienen entre 35 y 60 años tienen menos calidad de vida que las de menor edad, puesto que presentan una mayor prevalencia de enfermedades asociadas, como la depresión o la ansiedad, según el Grupo de Estudio de Sida (GeSIDA).El Grupo de Estudio de Sida (GeSIDA) presentó hoy los resultados de un proyecto realizado en España para conocer la calidad de vida, los síntomas relacionados con el ámbito sexual,...

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Cuáles son los síntomas de estrés en los niños

Parecería que el estrés es cosa de los adultos, pero hay muchas razones por las que un niño puede sentirse estresado. El nacimiento de un hermanito, el cambio de casa, comenzar el colegio… pueden ser situaciones que desencadenen...

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Sobrevivir a la familia en Navidad

Las fiestas de Navidad producen sentimientos contradictorios dependiendo no sólo de la situación familiar sino también, del carácter de cada uno y del significado que cada persona dé a esta época del año que ya está próxima. Existen...

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Nutrición el sobrepeso aumenta el riesgo de padecer depresión

 Los especialistas destacan la importancia de una buena alimentación para prevenir estados depresivos y proponen a la dieta mediterránea como la alternativa más recomendable. El riesgo de padecer depresión es un 55% mayor en...

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¡Adiós a la ansiedad!

La ansiedad es una respuesta emocional del organismo que se hace presente ante situaciones desagradables que te conmocionan, te hacen sentir mal o te preocupan. Te presentamos cinco alimentos que te ayudarán a reducir los niveles...

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Cuando el miedo nos ayuda a superar el miedo

Salir de la comodidad puede ser toda una aventura. Le llamo comodidad a las situaciones en las que nos manejamos de acuerdo a formas y patrones que ya conocemos y nos ofrecieron anteriormente una sensación de seguridad.Hasta que...

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Cómo potenciar tu bienestar emocional

 Cada día, puedes poner en práctica hábitos muy sencillos para potenciar tu bienestar emocional y, por tanto, vivir mejor, con más sensación de paz interna. En Psicoblog te damos las claves para mejorar tu calidad de vida a nivel anímico. Romper la rutina Anímate a romper la rutina en relación con los planes de ocio. Busca ocasiones de conocer gente nueva, para ello, puedes participar en cursos de coaching e inteligencia...

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Por qué no guardamos recuerdos de nuestros primeros años de vida

Nadie (o prácticamente nadie) puede recordar sus primeros años de vida; es algo que las personas no pueden evitar. Pero esto tiene una respuesta científica y biológica: en Canadá, un grupo de investigadores concluyó que el hecho de...

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Miedo a la oscuridad en niños

Miedo a la oscuridad en niños. Consejos para ayudar a los pequeños a superar el temor a la oscruidad y tranquilizarles para que puedan dormir tranquilos por la noche al apagar las luces. El miedo a la oscuridad es un temor habitual...

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Ansiedad en las personas mayores

Hasta un 11% de los mayores de 65 años sufre algún trastorno de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada o las fobiasLas personas mayores viven numerosos cambios vitales, como la jubilación, los problemas de salud o...

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Palabras bonitas alimentan tu autoestima

La belleza es una cualidad que también afecta al lenguaje. Existen palabras que pueden ser feas, por ejemplo, los insultos. O también, cualquier palabra que va acompañada de gritos. Las personas tenemos un doble diálogo, uno interno y otro externo. Es decir, las palabras que utilizas no sólo afectan a la relación que tienes contigo mismo sino también, al vínculo que tienes con amigos y conocidos.Tu diálogo con otras personasLas...

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Cómo ayudar a una persona que padece ansiedad

Cuando se trata de la personas que tú quieres, se hace imperante saber cómo ayudarlas en sus problemas de salud, mucho más cuando se tratan de trastornos que impiden vivir con normalidad. Pensando en la salud mental y la ayuda que pueden ofrecer las personas que están alrededor de los pacientes con este tipo de enfermedades, hoy te contaremos cómo ayudar a una persona que padece ansiedad.¡Cuidado con la ansiedad!Es cierto, se...

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Depresión y solución

La mayoría de las personas, en diferentes etapas de sus vidas atraviesan por períodos tristes y dolorosos que les hacen sufrir frustración, estrés, impotencia y diferentes grados de depresión.La mayoría de las personas, si no todas,...

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Tratamiento para los trastornos de ansiedad

Las emociones reprimidas o que no sabemos cómo gestionar o asumir, pueden desencadenar en diferentes tipos de trastornos. Afortunadamente para la mayoría de ellos hay soluciones y terapias diversas; te explicamos en qué consiste...

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Nutrición en Pacientes con Depresión

 La depresión es uno de los problemas más grandes que nuestra sociedad enfrenta hoy en día. Lejos de ser una tendencia que muestre mejoría, según la estimación dada por Instituto de Medicina Funcional este mal será la segunda...

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Cómo dejar de estar preocupados todo el día

Algunas veces,  las causas lo ameritan, pero  en otras, seguimos con el ceño fruncido, aunque los problemas no son tales. ¿Cómo salir de ese estado de ánimo?La vida nos depara constantemente situaciones de incertidumbre...

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El estrés bloquea procesos de la memoria

Las situaciones estresantes y los altos niveles de estrés tienen un efecto negativo acumulativo sobre la memoria, y pueden bloquear sus procesos.Un estudio realizado en caracoles por investigadores de la Universidad de Exeter y de Calgary, en el Reino Unido y Canadá, respectivamente, ha revelado que múltiples situaciones de estrés no permitían a los caracoles recordar lo que habían aprendido.Según la doctora Sarah Dalesman, de...

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La baja tolerancia a la frustración

La baja tolerancia a la frustración, una bomba de tiempo emocionalLa frustración es un sentimiento de impotencia, una respuesta emocional que emerge cuando ciertos deseos y expectativas no pueden ser cumplidos. Junto con la ira, la frustración es una de las emociones humanas más comunes, que si no aprendemos cómo manejarla y eventualmente superarla, acarrea como consecuencia un sentimiento estable de decepción.El no poder resolver...

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Evitar caer en la depresión

La depresión es sinónimo de tristeza, desánimo, melancolía, desilusión, desmotivación. El sentirse infeliz o miserable es significativo, ya que probablemente estemos pasando por un periodo de depresión. La depresión es el trastorno...

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¿Cuándo consultar a un Psicólogo? Claves para tomar la decisión a tiempo

En algún punto de nuestras vidas, todos podemos sentirnos sobrepasados por la situación en que estamos y en la necesidad de pedir ayuda para resolverla. Sin embargo muchas veces nos demoramos en pedir ayuda debido a que no sabemos...

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Tres causas del miedo a decir no

El miedo a decir no es muy humano pero también, uno de los primeros que tenemos que aprender a superar para estar bien con nosotros mismos y también con los demás. Cuando una persona dice que sí a algo que en realidad no quería hacer, se siente en conflicto interno. Y este conflicto también se nota en forma de tensión con la otra persona. Existen tres causas que refuerzan el miedo a decir no.El miedo al conflictoEs evidente que...

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¿Cómo saber si un adolescente está deprimido?

Aunque existen muchas conductas adolescentes que pueden pasar como “normales”, debido a lo difícil que es esta etapa para ellos física y emocionalmente, la depresión, las ideas suicidas y los sentimientos de desesperación no se...

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Depresión, es la 2ª causa mundial de discapacidad

En comparación con otras enfermedades y lesiones, el trastorno depresivo mayor (MDD, en sus siglas en inglés), también llamado depresión clínica, es la segunda causa de discapacidad global y la undécima de las principales causas de carga global en 2010.En comparación con otras enfermedades y lesiones, el trastorno depresivo mayor (MDD, en sus siglas en inglés), también llamado depresión clínica, es la segunda causa de discapacidad...

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¿Cómo saber si un adolescente está deprimido?

Aunque existen muchas conductas adolescentes que pueden pasar como “normales”, debido a lo difícil que es esta etapa para ellos física y emocionalmente, la depresión, las ideas suicidas y los sentimientos de desesperación no se cuentan entre ellas. Muchos padres minimizan la importancia de los estados depresivos de sus hijos mientras estos sufren en silencio.Es bueno saber que tales experiencias pueden preverse y tratarse si somos...

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Embarazo Psicologico: Causas, Sìntomas y Tratamientos

Embarazo psicologico. Si hace algunos años, antes de convertirme en madre, alguièn me hubiese hablado de un embarazo psicologico, ni siquiera me hubiera planteado el hecho de que pueda existir este tipo de fenòmenos. Sin embargo...

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