Nuevo fármaco experimental podría tratar la depresión en solo media hora

Se trata del recientemente descubierto compuesto CGP3466B que fue eficaz para tratar la depresión en ratones y ha demostrado ser seguro en humanos. Una investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad John Hopkins en Baltimore (Estados Unidos), realizada en ratones y publicada en la revista Molecular Psychiatry, ha identificado un nuevo compuesto, el CGP3466B, capaz de tratar eficazmente la depresión en tan solo horas. "El...

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Consejos de cómo salir de una depresión por un amor no correspondido

Muchas personas contraen una depresión cuando son rechazados por la persona que aman, ¿se puede superar esta debacle anímica? Claro que sí se puede superar la depresión por amor. Todo el mundo tiene la capacidad para superar las situaciones más adversas y encontrar una manera de ser feliz al  margen de la persona amada. Cómo salir de la depresión por un amor no correspondido. 1) Detener la espiral negativ...

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La depresión, ¿se hereda de madre a hija?

 Un estudio de 35 familias liderado por un investigador psiquiátrico de la Universidad de California-San Francisco (UCSF), en Estados Unidos, ha demostrado que la estructura de los circuitos del cerebro conocida como el sistema corticolímbico es más probable que se transmita de madres a hijas que de madres a hijos o de padres a los niños de ambos sexos. Este sistema rige la regulación y el procesamiento emocional y desempeña...

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¿Hemos descubierto la causa de la esquizofrenia?

La esquizofrenia sigue siendo a día de hoy una de esas grandísimas desconocidas. Los últimos descubrimientos relacionados con el complemento C4, del sistema inmune, abren importantes pistas. Aunque todos hemos oído hablar de la esquizofrenia, pocos conocen realmente cómo es. Y aún son menos los que entienden sus causas. O al menos lo poco que sabemos sobre ellas. Pues el misterio todavía rodea a esta enfermedad. Sin embargo, un...

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Trucos antiestrés de uso diario

En el contexto actual de crisis es común que la carga de estrés en el trabajo supere los niveles naturales saludables y que estas tensiones también se trasladen al ámbito personal. Sin embargo, existen formas prácticas de combatir esta tensión...Ulyses Villanueva, autor del libro “Mindfulness. Meditación para gente de alto rendimiento”, nos sugiere cinco pautas para frenar y salir reforzados de las situaciones diarias más estresantes:   ...

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El cribado de la depresión debe llevarse a cabo de forma sistemática en todos los adultos

En torno al 46% de los 2,5 millones de españoles con depresión no han sido diagnosticados de la enfermedad La depresión, trastorno mental que según la Organización Mundial de la Salud (OMS) padecen 350 millones de personas en todo el mundo, constituye a día de hoy la primera causa de discapacidad global. También en nuestro país, en el conviven cerca de 2,5 millones de afectados. Sin embargo, hasta un 46% de los mismos no ha sido...

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La depresión durante el embarazo

Se supone que el embarazo es, para la mayoría de madres y padres, una época feliz e ilusionante. Sin embargo, muchas mujeres embarazadas, así como sus parejas, pueden sufrir desórdenes mentales como confusión, miedo, estrés y otros síntomas de depresión. Hoy intentaremos descubrir por qué se producen estos síntomas y cómo pueden terminar afectando al feto. El por qué de la depresión durante el embarazo Es conocido que la mujer...

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Técnicas para combatir la ansiedad durante los exámenes

El 35% de los universitarios no sabe gestionar el estrés. Respetar las horas de sueño y practicar ejercicios de relajación ayuda Hay muchos pensamientos que la desencadenan. El miedo a quedarse en blanco, el temor a decepcionar a los padres o el simple pensamiento de que todos los estudiantes del aula saben más que uno mismo. La ansiedad aparece sin avisar, puede generar calambres, dolor de estómago o sudores fríos y bloquear...

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Mindfulness: La meditación que te ayudará a eliminar la ansiedad

Los seres humanos generalmente tienen su mente en el tiempo pasado o en el futuro, pero rara vez disfrutan lo que están pasando en este momento. Para gozar y estar conscientes de nuestro presente, el mindfulness, uno de los tipos de la meditación, es de gran ayuda. “Tenemos que estar conscientes de nuestro presente. Es necesario entender que no importa lo que me pase, sino que lo importante es que me doy cuenta. El mindfulness...

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El estrés duplica el riesgo de deterioro cognitivo en los mayores

De manera tradicional, el estrés se ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Pero el estrés, entre otros efectos nocivos, también duplica el riesgo de deterioro cognitivo en las personas mayores, incrementando así la probabilidad de desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Así lo muestra un estudio llevado a cabo por investigadores de la Facultad de Medicina Albert Einstein de la Universidad...

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Las emociones positivas y cómo aumentarlas

Según Barbara Fredrickson, una de las principales investigadoras de las emociones positivas, este tipo de emociones enchanchan nuestra mente y nuestra visión, ampliando nuestros horizontes y haciendo posible que veamos una amplia gama de posibilidades y formas diferentes de actuación, mientras que las emociones negativas nos suelen empujar a actuar de modos más determinados (por ejemplo, el miedo nos empuja a huir, la ira a atacar,...

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Cuando nos abraza la tristeza, esa enemiga conocida: ¡Defiéndete!

La tristeza es la emoción más común en nuestro día a día. Al contrario de lo que mucha gente piensa, puede aparecer sin razón alguna, sin que exista un origen claro como puede ser una decepción, un desengaño o una pérdida. Otro aspecto de gran importancia a tener en cuenta es que tristeza y depresión no son lo mismo. Una persona triste no está depresiva, ni la tristeza es siempre el desencadenante de esta enfermedad. Puesto que...

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Nomofobia: ¿Eres adicto al móvil?

¿Sufres cuando te dejas el móvil en casa? ¿Necesitas usar el teléfono cada vez más tiempo para estar satisfecho? ¿Dedicas más tiempo al móvil del que dedicas a otras tareas importantes? ¿Te dice la gente que pasas demasiadas horas enganchado al teléfono? Estas son algunas de las preguntas que la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) plantea en este cuestionario que utiliza para medir la adicción al teléfono móvil. De...

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La depresión de padres y madres aumenta el riesgo de parto prematuro

En el caso de los varones, sólo si el mal no es recurrente, según un estudio sueco La depresión de los padres, tanto hombres como mujeres, aumenta el riesgo de parto prematuro, según un estudio sueco. En el caso de las mujeres, afecta tanto si la depresión es nueva o recurrente; en el caso de los hombres, sólo si es nueva. La depresión en las madres embarazadas y los padres aumenta el riesgo de parto prematuro, según un estudio...

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Da carpetazo a la ansiedad en época de exámenes con estos cinco trucos

No son pocos los que se ponen histéricos, más de la mitad de los estudiantes pasa un mal rato a causa de los nerviosPequeños gestos como cuidar la respiración abdominal y combinar las horas de encierro con el ocio pueden ser de gran ayudaNervios, sudores, taquicardias, bloqueo mental... ¿Qué estudiante no ha sufrido nunca alguno de estos síntomas relacionados con el estrés por los exámenes? Pues no son pocos.El estudio que dio...

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Expertos le explican cómo detectar la depresión a tiempo

on  frecuencia  personas que  consultan porque se sienten  mal, salen del consultorio con un diagnóstico que  no esperaban: depresión. Sin duda, es una situación que amerita total  atención, dado que quienes se han suicidado, primero pasaron por un proceso depresivo. Dicho de otro modo,  la consecuencia última de una depresión es el suicidio, explica  Carlos Alberto Segura Montenegro, psicólogo...

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Después del bebé…

La llegada de un nuevo integrante a la familia trae cambios. Uno de los miembros más afectados suele ser la mamá. La llegada de un nuevo integrante a la familia  es un evento maravilloso, tanto así  que olvidamos que al tratarse de un cambio  éste  genera una crisis  en el sistema familiar, al cual cada miembro debe  adaptarse. Uno de los miembros con mayor afectación (en el sentido en que puede ...

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Depresión enfermedad que lleva a la muerte

La depresión puede referirse a un estado de tristeza que puede durar horas, días o semanas; cuando este padecimiento es constante y el cambio de ánimo en quien lo padece solo refleja desánimo, debe ser tratado por un experto. “Sentirse deprimido no significa estar loco, en ocasiones las personas pueden padecer este tipo de sentimientos, pero cuando interfiere en nuestra vida diaria y la tristeza se convierte en pesadumbre, desesperanza...

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Así disminuye el estrés el tamaño de tu cerebro. Aprende a revertir el proceso así (Video)

Hace tiempo que sabemos que el estrés puede afectar negativamente a nuestra salud, lo que no sabíamos es que es capaz de cambiar nuestra estructura cerebral.Crear nuevas conexiones neuronales en las áreas del miedo y la ansiedad, aumentar el consumo energético e incluso disminuir el tamaño de nuestro cerebro, son algunos de los sorprendentes cambios que el cortisol, la hormona del estrés, puede provocar en nuestro organism...

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Estas 7 acciones destruyen la autoestima de cualquier persona…¡evítalas!

En la convivencia diaria podemos caer en errores y situaciones que pueden destruir la autoestima de alguien que nos rodea.Uno no se da cuenta del daño que puede causar por un simple comentario o una acción hacia otra persona que puede dejarla emocionalmente mal.Una investigación del Journal of Physical Activity and health revela que una palabra, una acción y hasta una mirada pueden arrasar con la autoestima de la persona.Tal vez...

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Cómo Elevar el Ánimo Después de un Fracaso

Los fracasos duelen tanto que incluso nos hacen dudar de nosotros mismos. Cuando estamos en un momento de bajón somos mucho más vulnerables ante el efecto negativo de las derrotas puesto que la interpretación que hacemos de este hecho puede hacernos poner nuestro propio valor en los resultados externos de una acción. Estamos en el inicio de un nuevo año, y más allá de cualquier pensamiento optimista, también es realista asumir...

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Una buena carcajada y un largo sueño son las mejores curas

Una buena carcajada y un largo sueño son las dos mejores remedios para todo, dice un proverbio irlandés. Y de alguna manera lo cierto es que no le falta razón. ¿Cuántas veces hemos pensado que necesitábamos descansar para encontrarnos mejor y ver las cosas de otra manera? ¿Cuántas veces una gran carcajada nos ha hecho liberar tensiones?Probablemente la respuesta a ambas preguntas dé a entender que a lo largo de nuestra vida han...

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La necesidad de soledad después de una ruptura

La soledad es una necesidad psicológica después de una ruptura ya que después de un tiempo compartido en pareja y tras haber vivido una historia en común, llega el momento de comenzar una nueva etapa.Y es muy difícil sentar las bases de una nueva relación a partir de una ruptura inmediata ya que en realidad, lo que se necesita es un tiempo de soledad para reflexionar sobre qué pudo pasar, cuáles son las expectativas presentes,...

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​El Síndrome de Alienación Parental (SAP): una forma de maltrato infantil

¿Qué es el SAP y cómo podemos prevenir que los niños lo sufran? La separación de un matrimonio no es fácil para los afectados, y parece increíble la reacción que pueden tener éstos respecto a la otra parte. El odio que son capaces de sentir el uno por el otro ha llamado la atención de muchos psicólogos, pues las conductas de desprecio, en muchas ocasiones inimaginables, que se pueden ver en esta situación, enmascaran el amor...

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Consejos que pueden ayudarnos a aceptarnos tal y como somos

¿Quieres aprender a aceptarte tal y como eres? Te descubrimos algunos consejos útiles que te ayudarán a mejorar tu autoestima a la vez que conseguirás quererte y amarte tal como eres.Aceptarnos tal y como somos es nada más y nada menos que un reto, un reto a veces difícil de lograr. Quizás muchas veces habrás escuchado esta recomendación, “mírate al espejo y llénate de besos por todas partes” y hazlo diariamente.Por eso en este...

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Perder peso aumenta el riesgo de depresión

La mayoría de anuncios sobre dietas o programas para perder peso suelen mostrar personas alegres, encantadas de desprenderse de los kilos de más, pero ahora un nuevo estudio británico ha visto que quienes consiguen adelgazar mejoran su salud física pero presentan tasas más elevadas de depresión. Así se desprende de los resultados de una investigación del University College de Londres (Reino Unido) cuyos resultados publica en su...

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Niños que dibujan el divorcio de sus padres

Algunos psicólogos utilizan como terapia el dibujo para ayudar a los niños a superar la separación de sus padres. Otras veces son los propios niños los que deciden, voluntariamente, dibujar sus miedos.    Estos dibujos...

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Cómo superar los ataques de ansiedad

En la época moderna el estilo de vida ajetreada y la constante estimulación que recibimos de un entrono veloz y caótico, ha aumentado la incidencia de trastornos por ansiedad.Qué es la ansiedad y cómo se originaLa ansiedad se define como la respuesta emocionalmente negativa ante la aparición de un evento que pudiera poner en peligro o mantener de forma incierta nuestra seguridad en juego.Estos estados de activación y hablando...

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10 consejos para educar a un niño emocionalmente fuerte

La educación de nuestros hijos es uno de los asuntos que siempre nos mantiene preocupados, ser padres es una empresa que todos emprendemos con la esperanza que el amor y la dedicación que hemos invertido en ella rinda los mejores frutos posibles, como instinto de protección todos deseamos que nuestros hijos estén seguros y que nada en la vida pueda dañarlos o desviarlos de un futuro feliz y una vida prometedora.Invertimos en vestidos,...

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Cómo evitar los pensamientos negativos

Muchas de las ideas que hemos adquirido desde la infancia no las hemos cuestionado nunca seriamente, aunque a veces sean completamente irracionales. Por eso es importante saber cómo evitar los pensamientos negativos y eliminar la contaminación mental.He aquí algunos principios que, según el psicólogo Albert Ellis, ayudan a liberarse de muchos pensamientos automáticos e ideas irracionales que nos llevan a ver el mundo con una visión...

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Puede causar la ansiedad visión borrosa

A menudo las personas que sufren ansiedad notan como su visión empora o empiezan a tener una visión borrosa.Normalmente este síntoma se interpreta con angustia y temor al no saber si se trata de una manifestación de la ansiedad que se está sufriendo o si se trata de una enfermedad distinta.Así mismo, suele provocar cierto estrés no saber si el empeoramiento de la visión es una situación momentánea y desaparecerá al mismo tiempo...

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El duelo: integrar una pérdida en la vida de un niño. Colaboración con Agencia EFE Salud

Alberto tiene seis años y acaba de perder a su papá. Su madre y sus abuelos no saben cómo decírselo ni cómo actuar para que lo supere. Darle la noticia de forma clara, fomentar el diálogo y trabajar en todos los ámbitos de su vida ayudarán a que el niño integre esa pérdida en su vida y que siga siendo feliz.La rabia, la no aceptación y conductas de mal comportamiento para llamar la atención son síntomas de que un niño no está...

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Maneras para romper la dependencia con tu smartphone

Reconócelo, te has tropezado más de una vez con alguien por ir mirando donde no debías. Tu teléfono es una extensión de tu cuerpo, pero por mucho que creamos que gracias a él no nos perdemos nada, lo cierto es que se nos va escapando la vida real. Así que checa los mejores trucos para romper tu dependencia antes de que tu novio o amigos truenen contigo.1. TOMA CONCIENCIA DE SU USO ¡Y ABUSO!El quiz Smartphone Abuse Test...

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¿Cuál debe ser objetivo real de la exposición a miedos o fobias?

Son muchas las personas que presentan algún tipo de miedo o fobia a alguna situación o estímulo, y este le produce en algunos casos limitaciones significativas en su día a día.La exposición a los estímulos o situaciones temidas es una de las técnicas más utilizadas en la terapia cognitivo conductual para la superación de los miedos o fobias.En este artículo queremos hacer hincapié en los elementos generales de esta técnica, pues...

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Hoy los niños sufren más ansiedad que los niños de 1950 que recibían tratamientos psiquiátricos

Los niveles de ansiedad entre las personas se ha disparado alarmantemente en los últimos 50 años. La ansiedad, en su acepción negativa, es decir aquella que induce a una persona a estados profundos de estrés físico o emocional, y que en muchos casos deriva en depresión, está indudablemente de moda. Si analizamos brevemente nuestro entornos, nuestros estilos de vida y cotidianidad, comprobaremos que buena parte de las exigencias...

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Por qué es tan difícil dejar las drogas

Casi todo el mundo conoce a alguien que tiene un problema de adicción a las drogas ilegales o al alcohol, y a menudo se pregunta por qué es tan difícil dejar de consumirlas si están destruyendo su vida.  Un vídeo educativo de poco más de dos minutos elaborado por la Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental del Gobierno de Estados Unidos trata de dar respuesta a esta pregunta que se hacen muchas personas,...

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4 Técnicas de Mindfulness adaptadas para los Niños

Mindfulness o atención plena, es el arte de vivir el presente intensamente, entrando en una actitud de aceptación, calma y curiosidad para conocernos mejor y evitar los juicios y rumiaciones que nos perturban y alejan del “aquí y ahora”. Por lo que mindfulness no consiste sólo en sentarnos, y poner atención a nuestra respiración, podemos hacer muchas actividades de la vida cotidiana con plena conciencia o mente de principiante,...

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Remonta esos ánimos, aunque sea invierno

No es casual que invierno e infierno sólo se diferencien en una letra. Para mí son tan parecidos… Lo mismo me da un invierno infernal que un infierno invernal. La misma estampa se dibuja en mi mente: Viento cortante, sol huidizo, nubarrones y un ocasional estiércol blanco que cae del cielo. (Ya. La palabra “nieve” es más bonita.)Muchos tienen dificultades para animarse en invierno. Sobre todo, quienes hacen lo mismo que yo y se...

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El duelo: Cómo sobrellevar la muerte de un ser qierido

Sobrellevar con la pérdida de un amigo cercano o un familiar podría ser uno de los mayores retos que podemos enfrentar. La muerte de la pareja, un hermano o un padre puede causar un dolor especialmente profundo. Podemos ver la pérdida como una parte natural de la vida, pero aún así nos pueden embargar el golpe y la confusión, lo que puede dar lugar a largos períodos de tristeza y depresión.Todos reaccionamos de forma diferente...

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Depresión invernal, asunto estacional

El clima frío y obscuro que distingue al invierno puede provocar que algunas personas se sientan tristes, sin ganas de trabajar ni salir de sus hogares; tal estado del ánimo es conocido como Trastorno Afectivo Estacional, el cual se presenta por las estaciones del año. Depresión invernal (2)“Cuando el clima se vuelve frío, la energía de las personas se reduce pues es menor la serotonina que se produce y esto ocasiona que el estado...

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Un vídeo que pretende explicar cómo se sienten aquellos que padecen ansiedad severa

Por definición, “la ansiedad es una anticipación voluntaria de un daño o desgracia futuros, acompañado de un sentimiento desagradable o síntomas somáticos de tensión“. Sabiendo esto, ¿cuántas veces nos hemos preocupado por cosas negativas que aún no han ocurrido?. Seguro que más de las que nos gustaría y más de las que estamos dispuestos a admitir. Y es que cierto grado de ansiedad es una respuesta completamente normal ante situaciones...

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La mitad de los pacientes bipolares, fuma

Un 20% encuentra motivación para dejar el hábito tabáquico después ser tratados con unas herramientas de motivación desarrolladas por el Hospital Reina Sofía de CórdobaAlrededor de la mitad de los pacientes bipolares han adquirido también el hábito de fumar, según un trabajo realizado por un grupo multidisciplinar de profesionales del Hospital Universitario Reina Sofía de Córdoba sobre tabaquismo y trastorno bipolar. De las 226...

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Una app capaz de anticipar las recaídas de la depresión y la ansiedad

Fomenta un cambio emocional, evita comportamientos perjudiciales y ayuda a la socialización del paciente, mediante un programa de 12 semanas Una novedosa aplicación online de psicoterapia podría permitir a los especialistas a anticiparse a las recaídas de pacientes con depresión y ansiedad leves o moderadas, según los hospitales de La Ribera y Provincial de Castellón. Con este programa se podría realizar una evaluación semanal...

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La depresión oculta

Algunas personas hacen todo lo posible por ocultar su depresión, tanto ante los ojos de los demás como ante sí mismos, tratando de ignorar sus sentimientos y fingiendo que todo va bien. Si alguien sospecha algo y le pregunta si está bien, responde diciendo que se encuentra perfectamente o que tan solo tiene un poco de cansancio, restando importancia a sus síntomas y sus emociones. Tienden a actuar como si al ignorar sus emociones...

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6 consejos para que no comas por ansiedad

Es normal que durante estos días de desintoxicación experimentes ansiedad, la cual se disfraza de "hambre". Sin embargo, al ser una emoción y no una necesidad fisiológica es posible que la controles. Estar siempre a dieta tiene sus efectos secundarios: cuando las personas se liberan por un día, suelen arrasar con todo; cuando están deprimidas o nerviosas, también”, afirma Isabel Larraburu, psicoterapeuta y miembro de la Sociedad...

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10 trucos para reducir el estres

Hoy te presento de una forma conjunta, 10 trucos para reducir el estrés, ponlos en práctica y veras lo bien que te sientes. 1.- No saltes automáticamente de la cama apenas suene el despertador. Tómate unos minutos para hacer un breve chequeo consciente de tu cuerpo. Empezar la jornada con una mayor conciencia establecerá las condiciones adecuadas para enfrentarte con calma y ecuanimidad a las situaciones difíciles que el día...

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El estrés, ese gran desconocido

Vivir a mil por hora se ha convertido en algo normal, incluso lo hemos interiorizado de forma ya nos parece normal vivir con un nudo en el estomago y sin poder ni respirar. Jornadas interminables, compromisos, responsabilidades, tareas domésticas, estrés emocional y numerosos factores externos pueden provocarnos situaciones de ansiedad y estrés difícil de gestionar o paliar. ¿Qué es el estrés? Pues es la respuesta normal de...

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Claves para conseguir el crecimiento personal

El crecimiento personal es un proyecto de vida que cada persona forja en su interior. Hay personas más ambiciosas, que necesitan fijarse metas difíciles de alcanzar para sentirse autorrealizadas y satisfechas con ellas mismas, mientras que otras solo necesitan dar pequeños pasos para sentirse bien. Se trata de un conjunto de actividades enfocadas a mejorar nuestra calidad de vida y que influyen en nuestro estado de ánimo. Las...

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La ansiedad por el desempleo puede disminuir gracias al apoyo social

Investigadores de la Universidad de Málaga han asegurado que los síntomas psicológicos derivados de la pérdida de empleo, como la ansiedad o el estrés, están condicionados por la falta de recursos personales, de modo que podrían disminuir si contasen con mayor apoyo social. El estudio, cuyos resultados se han publicado en “Social Indicator Research”, buscaba analizar la presunta relación existente entre el apoyo social, los rasgos...

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¿Por cuánto tiempo hay que aceptar los síntomas y la ansiedad?

Uno de los principales puntos en los que te recomiendo para sanar, es el de aceptar los síntomas de la ansiedad. De hecho, es el segundo paso que te recomiendo como proceso para sanar (el primero es hacer un alto). Pero a veces me han preguntado “ok, ¿por cuánto tiempo la acepto?” Y aquí te quiero platicar más al respecto.Primero ¿qué es aceptar la ansiedad?Con aceptar a la ansiedad me refiero a que dejes de luchar contra ella,...

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Dejar de fumar mejora nuestra salud menta

Aunque dejar de fumar lleva implícita una mejora en nuestra salud en general y una reducción en el riesgo de enfermedades cardiovasculares, respiratorias y en el desarrollo del cáncer, ahora, un nuevo estudio conjunto de las universidades de Oxford, Birmingham y Kings College de Londres, ha puesto de manifiesto que los efectos de dejar de fumar también se sienten en la salud mental.Los especialistas en trastornos mentales son...

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La ansiedad nos ayuda a reaccionar frente a las amenazas

El cerebro humano es capaz de detectar una amenaza en tan solo 200 milisegundos Los seres humanos tenemos un ‘sexto sentido’ para detectar el peligro. Y es que el cerebro dedica más recursos a procesar las situaciones sociales amenazantes que a aquellas consideradas benignas o inocuas. Tal es así que nuestro cerebro es capaz de detectar una amenaza social en tan solo 200 milisegundos. Así lo muestra un estudio llevado a cabo...

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Los casos de ansiedad en niños y jóvenes se disparan por la sobreprotección

Los menores cada vez presentan más problemas de salud mental por la baja tolerancia a la frustración y las exigencias de la sociedad Entre un 15 y un 25% de los estudiantes la padecen­La falta de límites y la sobreprotección llenan, desde hace años, las consultas de psicólogos infantiles. La ansiedad y la depresión se han convertido en patologías comunes en el historial clínico de numerosos niños, que presentan alteraciones en...

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