Ciertos alimentos y más riesgo de depresión

Lo que comamos, nuestras elecciones alimentarias, no sólo tienen su repercusión en nuestra silueta y salud física, sino también mental. En este sentido, hay ciertos alimentos que se los ha vinculado con un mayor riesgo de depresión. Hoy...

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Los efectos de la actividad física regular aeróbica sobre la ansiedad

El ejercicio aeróbico es de gran beneficio para la salud en general pero, también, para mantener la salud mental. Sea una caminata vigorosa, ciclismo o el running oxigenan el cuerpo, modelan y tonifican los músculos, y ayudan en casos...

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El estrés, un nuevo factor que perjudica la salud bucodental

Cuando las personas están bajo estrés emocional tienden a abandonar hábitos saludables y tomar alimentos azucarados, fumar, beber más alcohol y olvidarse del cepillo y el hilo dental, lo que promueve el crecimiento de bacterias A...

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Ansiedad generalizada no entiende de edades

El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por una ansiedad y preocupación inmotivadas y excesivas respecto a varias circunstancias de la vida, manifestándose como un sentimiento de ansiedad persistente y generalizado...

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Estrategias para mejorar la autoestima

Según el psicólogo y creador de la “teoría de la Autoverificación”, vemos el mundo no por lo que es, sino por lo que somos. Esta teoría explica que tendemos a atraer personas o situaciones hacia nosotros que se parecen a una auto...

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Acércate más a los demás

A veces sentimos que no estamos lo suficientemente cerca de los otros como para que exista un buen vínculo afectivo y mantener una relación de amistad, de amor o familiar sana y fuerte. Pero, ¿sabes cuáles son las características...

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"El tratamiento psicológico ayuda a la mejora del estado de una persona"

La época que estos últimos años nos ha tocado vivir, donde la situación social y económica ha propiciado en muchas personas y en su entorno acontecimientos tan desagradables como pueden ser la pérdida del puesto de trabajo, la pérdida de su negocio o empresa, desestructuración familiar e incluso la falta de ilusión por un futuro cierto, ha producido situaciones de estrés tan intensas y duraderas que han desembocado en episodios...

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Trastorno obsesivo compulsivo en niños

El trastorno obsesivo compulsivo infantil dificulta que los niños lleven una vida cotidiana normal y genera angustia tanto a ellos como a los padresNiños que están preocupados en exceso por el orden de su habitación o que se lavan...

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Técnicas de relajación para calmar la ansiedad y los nervios

Mucha ansiedad, estrés y nervios pueden ocasionar muchos problemas en la vida diaria y tener efectos dañinos en la salud. Si sufres de ansiedad, es importante encontrar una manera de liberar algo de esa ansiedad y traer un poco de paz a tu cuerpo y mente. A continuación, encontrarás tres técnicas de relajación que te ayudarán a aliviar la ansiedad, los nervios y el estrés.MeditaciónLa meditación es una manera simple de calmar...

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Ansiedad en época de selectividad cómo controlarla

Ha llegado el momento para el que te has estado preparando durante tanto tiempo. Cientos de exámenes pasados y superados, miles de horas de clase, un montón de anécdotas divertidas (y otras no tanto) en el insitituto, y ahora llega...

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Técnicas de relajación para reducir la ansiedad

La ansiedad es un estado emocional inconsciente que nos hace sentir inquietos o angustiados ante algunas situaciones que sentimos que no podemos controlar. Es una sensación constante en el día a día de la persona que impide que...

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La ansiedad paraliza a las personas neuróticas

Un equipo de investigadores de la Universidad de Pennsylvania (EEUU) ha descubierto por qué las personas neuróticas son tan propensas a evitar la toma de decisiones.Las personas neuróticas, en comparación con las personas “emocionalmente...

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Previniendo la violencia infantil: ocho tips

Una guía publicada por la Asociación Estadounidense de Psicología ofrece sencillos consejos para que los padres ayuden a sus hijos pequeños a manejar los conflictos sin recurrir a acciones violentas. En una Venezuela signada por...

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Cómo actuar ante comportamientos groseros

A medida que crecemos, las circunstancias y rutinas de la vida nos ponen al frente desafíos cada vez mayores. Uno de estos retos lo constituye la convivencia; más aún cuando debemos relacionarnos con personas que algunas veces nos...

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Consejos para aceptar una pérdida

Una pérdida siempre es dolorosa, siempre. Cuando se sufre una pérdida se viven un conjunto de emociones, sensaciones, pensamientos y comportamientos que aparecen tras la muerte de ese ser querido. A pesar del sufrimiento que se...

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Consejos para controlar la ansiedad

La ansiedad constituye uno de los estados alterados más comunes hoy en día en todo tipo de personas. Se produce muchas veces debido al estrés acumulado por diferentes factores tanto internos como externos que determinan en la mayoría...

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Depresión y accidentes ponen en peligro a los adolescentes

1.3 millones de adolescentes fallecieron en todo el mundo durante el 2013. Accidentes de tránsito y depresión, las mayores preocupaciones de la Organización Mundial de la Salud.Un reciente informe publicado por la Organización Mundial...

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