Como personas que somos es normal encontrarnos deprimidos alguna vez, quien diga lo contrario por obvias razones está mintiendo; hay muchas circunstancias por las cuales llegamos a entrar en estado de depresión, como las deudas, los problemas con la pareja, los problemas en el trabajo, entre muchas cosas más. Se sabe que la alimentación está ampliamente ligada a los estados de depresión y si bien nuestra dieta no puede solucionarnos el problema desde la raíz, al menos con una muy apropiada podemos ayudar a subsanar este inconveniente.
Hablando de dieta adecuada nos referimos especialmente a alimentos ricos en serotonina, aunque hay que aclarar que no son los únicos buenos para el control de la depresión, pero…“¿Qué es la serotonina?” La serotonina es un neurotransmisor que influye de forma directa sobre los estados depresivos.